晚上吃餃子和方便麵誰更容易發胖,請問晚上吃餃子會讓人發胖嗎?

2021-06-20 11:27:08 字數 3564 閱讀 3458

1樓:匿名使用者

麵食熱量比較高,但如果吃一些粗糧麵食的話對身體喊好,熱量也沒那麼高 。

饅頭 100克 932 卡

麵條 100克 1134

玉米麵 100克 1524

富強粉 100克 1423

麵包 100克 1524

餛吞皮 100克 1120

麵食中的包子有餡,不同的餡因其熱量不同,包子的實際熱量就不同,如菜包子就比同樣大小的肉包子熱量低。同樣是麵條,不放油的青菜面比放油炒的炒麵熱量低很多。所以說,麵食的熱量與麵食的種類關係密切,清淡的麵食熱量低。

因此最好不要吃方便麵,不單單因為其經過油炸,它的本身及調味料中所含的各種新增劑對人體的危害更是巨大哦。並且長期食用油炸食品,不僅最容易發胖 ,更會加速人體老化。

這3者中,我最推薦水餃。希望能給你幫助。

粉面是不少追求方便快捷人士的追求,不過,美食怎麼總是跟**有衝突呢?很多人因為粉面中的含有的高澱粉而對其敬而之,事實上,粉面中也有能讓你吃得開心,還能享“瘦”的健康食材哦!十大粉面健康排名:

第一位:生面卡路里:230/碗脂 肪:0克不經油炸的生面在眾多粉面中,屬最健康,不含脂肪,配以清淡的烹調方法及配料,是keep fit 人士不俗的選擇。

第二位:拉麵卡路里:230/碗脂 肪:0.3剋日本菜中,拉麵本身屬健康面,但那一口濃郁的上湯,卻是致肥的元凶,吃時還是配清湯較好。

第三位:米粉卡路里:192/碗脂 肪:0.4克米粉一向被視為健康的麵食,通常一個米粉的分量不會太大,吃一碗,分量剛剛好。

第四位:意粉卡路里:174/碗脂 肪:

0.8克或許你會覺得意粉是高熱量食物,只是意粉慣常採用的配料,令人誤會而已,不要選擇白汁或肉醬口味,選擇鮮茄汁或素菜口味的,便較健康。

第五位:上海面卡路里:206/碗脂 肪:2克上海面亦即陽春麵,白雪雪,滑嘟嘟的口感,食味不俗,最適宜伴以清湯或魚湯,味道合拍又健康。

第六位:烏冬卡路里:200/碗脂 肪:2克烏冬跟上海面一樣,適合伴以清淡上湯烹調,但炒烏冬就可免則免,因為屬高油分、高卡路里的食物,少吃為妙。

第七位:全蛋面卡路里:213/碗脂 肪:2.4克爽口彈牙的全蛋面看似油分不高,但其實脂肪含量也不少,只宜偶爾吃一次,平日還是選吃其他較健康的麵食吧!

第八位:河粉卡路里:284/碗脂 肪:4.9克一看就知道河粉高油又高卡路里,油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎?建議選擇烏冬或上海面取代。

第九位:即食麵卡路里:453/碗脂 肪:17.1克向來說即食麵無益又高油,吃一個等同吃一頓飯的卡路里,寧願吃一頓有食送菜、有白飯的膳食,起碼吃得健康和豐富!

第十位:伊麵卡路里:404/碗脂 肪:23.5克絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪,經油炸,油分極高。雖然伊麵美味,但還是忍忍口吧!

2樓:大個咪咪

當然是水餃不易致胖。應為水餃裡包有肉、菜,比較有營養,而方便麵往往一包吃下去,感覺還沒吃飽,且沒有營養。

3樓:匿名使用者

方便麵吧,方便麵防腐劑貼別多。至少需要48小時才能消化

4樓:

你若吃的都是方便食品那都容易發胖,否則估計餃子要比方便麵好點,不過還是要看看你吃的是什麼餡兒再說

5樓:科學幸運星

餃子含有脂肪 熱量高 我認為吃它容易發胖

6樓:緱侃

當然是方便麵!!油炸的東西本來就很胖人 泡麵只有熱量 沒營養···不止晚上 什麼時候吃都挺胖人的 偶爾吃就行了

水餃有面有菜有肉 比起方便麵算是比較營養均衡的了

7樓:匿名使用者

建議還是吃餃子吧,本人經常熬夜有經驗,方便麵絕對排斥!!!

8樓:匿名使用者

吃哪個多,哪個就容易。

請問晚上吃餃子會讓人發胖嗎?

9樓:變啦

如果正在**,晚上的飲食一定要清淡,含脂肪和油性都要小,最好是水果和蔬菜,因為在晚飯後,人們的活動量都比較小。

10樓:匿名使用者

餃子跟米飯和麵條一樣,都是碳水化合物,正常飲食,只要不暴飲暴食不會發胖,但最好吃了後多活動下,有助於消化,也有助於**。

11樓:我對你瘋了

晚上儘量不要吃脂肪含量高的食物!沒有運動就會使人發胖。八分飽最好,加上最好散步半小時,永遠都不要擔心自己會長肉。

12樓:鄉間小吃貨

睡覺之前吃就會,因為那時候吃了不消化。

一碗餃子和一碗米飯哪個更易發胖?

13樓:匿名使用者

大米熱量值

du  346千卡/100克, 麵粉熱量值zhi  350大卡/100克。成年人每

dao日所需熱量:內2200千卡所以同等量容的麵粉要比大米熱量高。

大米(rice),是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。 稻穀的胚與糊粉層中含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所須的營養元素,是南方人民的主要食品。

麵粉是一種由小麥磨成的粉狀物。按麵粉中蛋白質含量的多少,可以分為高筋麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉。

麵粉(小麥粉)是中國北方大部分地區的主食,用麵粉製成的食物品種繁多,花樣百出,風味迥異。

麵粉內的麵筋構成麵包的網狀結構,如果網狀結構過於軟弱將無法做出良好的麵包。所以麵粉要有足夠的筋度,做一個好麵包的條件:

(1)足夠的蛋白質量及良好品質的蛋白質。

(2)足夠的糖及澱粉酶,供給酵母發酵所需用糖。

(3)足夠的a-澱粉酶調整澱粉的膠性。

14樓:瓶子知識

米飯和麵食哪個更容易發胖呢?答案你萬萬想不到

15樓:做個有情懷的人

大米中含的澱粉要比麵粉高,而麵粉中含蛋白質比較高。

米飯(大米)熱量 346 大卡 蛋白質 7.4 克,

餃子(麵粉)熱量 344 大卡 蛋白質 11.2 克 。

16樓:御廚

餃子那就要看是什麼餃子了。如果是豬肉餡的那肯定要比白飯要高熱量。如果是素餡的。那也跟白飯差不多。

17樓:松下伺服王生

當然一碗米飯了,因為你吃餃子只要點醬油醋辣椒什麼的,可米飯呢,你可以配大魚大肉啊 能不胖嗎

18樓:絕望的核桃糕

餃子,畢竟餃子裡面還有肉或者菜。。。

而且餃子主要是用高筋麵粉為原料,所以餃子是麵食的一種,相對於米飯來說更容易消化,也更容易吸收。

於是,你懂額。

19樓:匿名使用者

大米 熱量du值 346千卡/100克麵粉zhi 熱量值 350大卡/100克成年人每日dao所需內熱量:2200千卡所以同等量容的麵粉要比大米熱量高。

大米、麵粉都有營養,日常飲食中不應該單一食用它兩中的任何一種,可以交替食用。身體發胖的原因不是吃麵粉的問題,而是一個人每天一日三餐攝入能量大於消耗能量,多於能量轉化為脂肪。只要飲食合理,運動適量,吃大米和麵粉的效果是一樣的。

20樓:匿名使用者

不要吃多就不太會發胖.

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