1樓：寶媽的精彩人生
我覺得如果你覺得最近工作壓力太大了把自己搞得都要抑鬱了，那麼，你就轉一下注意力，在課，業餘時間自己搞一些讓自己輕鬆的事情，想一些高興的事，然後，所以說人都有壓力特別大的時候，這個時候，我覺得要學會自己解脫自己自己緩解自己的緊張的情緒，我覺得這個時候，我覺得人為的可以自己做一些有意思的事情可以和朋友聊聊天，看一些比較，讓人，輕鬆的預約的節目，或者是聽一些舒緩的**都可以緩解自己這種症狀，所以說，工作中的情緒不要帶到生活中來，在生活當中可以把這種壓力暫緩，可以忘記。
2樓：
怎麼了?是不是得了植物神經功能紊亂了 主任102 聯絡我
3樓：老馬揚蹄
抑鬱障礙是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。建議：
抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。對於抑鬱症的**，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。
4樓：潮越澤
不要太過緊張，慢慢的調整自己的心態，一切都會好起來的。
5樓：我的錦州抑鬱故事
您好，根據您說的情況，初步判斷您有患上抑鬱症的可能，當一個人工作壓力超出他可承受的範圍時，就會產生焦慮和抑鬱的不良情緒反應，建議工作上要注意勞逸結合，多交點朋友，出去散散心，釋放排解壓力，凡事往好的一面想，心態樂觀積極向上一點。
建議：可以在睡前泡泡腳，喝點熱牛奶，聽點舒緩心情的輕**，躺在床上深呼吸放空心靈，做一些自我催眠和暗示，不要胡思亂想，心態放平和點。
6樓：匿名使用者
無題·來是空言去絕蹤(李商隱)
工作壓力大，感覺快得抑鬱症了？？？
7樓：滄海浩波
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
8樓：匿名使用者
你好:從你文字的描述看，你現在工作最少有一點是肯定的，那就是你不喜歡！我覺得把，只要不是非要有這份工作養家餬口，工作應該和自己的興趣相結合，這樣的人才是幸福的。
但是，世界上有多少人是做自己喜歡的工作呢。這就是人生。如果你實在不願意，不要勉強自己，把自己的感受和父母多溝通，嘗試新的環境也未嘗不可。
9樓：匿名使用者
❶你正在做著不適合你發展的工作。既累而且痛苦。
❷別顧及其它次要因素了。儘快早一個適合自己特點的自己喜愛的工作。接下來你會很輕鬆很開心。（這是因為一個人做自己擅長的工作的時候他的工作效率和積極性最高的緣故）
❸當你找到理想的工作而且很開心的時候。你好好向父母和親戚解釋一下你這樣做的理由。他們不會責怪你的！
（因為他們都希望你有出息。只是好心幫倒忙而已！）（他們理解你只是遲早的事！
）祝你成功！
10樓：秦成凱
現階段只能說精神壓抑，持續長時間發展，會導致大腦的器質性病變，那時候可就抑鬱了。
11樓：丨5維
支援你換工作，不然這樣下去人會病的
12樓：匿名使用者
堅持，我也不喜歡現在的工作， 快過年了堅持吧!
最近感覺工作壓力特別大，晚上做夢都是工作上的事，天天感覺好累，我要怎樣調節自己
是不是工作的事比較難處理.我以前也有類似的經歷.沒關係,工熟了後,就好了,平時多放鬆下.抽時間出去走走,聽聽歌,放鬆一下,不要過於勞累 勞逸結合嘛 感覺最近工作壓力好大，很累怎麼辦呢？20 當你感到很累的時候，最好給自己心情放個假，不要把自己逼迫的太緊，否則的話，內心會承受不住的。感覺工作壓力比較大...
工作壓力了大，弄得自己最近比較焦躁
既來之則安之，平靜心態努力做就好，沒必要給自己造成心理負擔。建議你到重慶三一八做個心理諮詢，避免長期下去導致其他精神疾病 你現在需要，好好放鬆一下 工作壓力了大，弄得自己最近比較焦躁 建議你到重慶三一八做個心理諮詢，避免長期下去導致其他精神疾病 要想從焦躁的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗...
工作壓力大導致便秘怎麼辦，最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？
花見酵素斷食，清腸道，養精神。最近工作壓力大,便便不通順，便秘怎麼辦？還是要多方面的觀察的 偶爾便秘可以用用開塞露，藥店有賣。白天起床後喝一杯溫鹽水，大口大口的喝，衝衝腸胃，堅持一段時間，很有效果。上班族便秘怎麼辦 上班族因為長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，導致白領便秘時有發生，上班族經常便...