1樓：北京清國中醫診所
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
了解人體力學平衡的原理就明白，當你身體某個部位出現了問題，其他部位為了保持平衡會相應的做出改變。所以說，矯正羅圈腿不僅僅要治腿，而是乙個整體。
很多種不良的體態都和o型腿有關，例如骨盆前傾：骨盆前傾是生活中比較常看到的體態問題，分為以下幾種形態：前傾體態、大c型體態、挺腹翹臀體態（下交叉症候群）。
骨盆前期還很容易造成膝過伸或者髖內旋等腿型的問題。單純的膝過伸就會有可能轉變為x型腿、內八字腳。羅圈腿、而膝過伸加上髖內旋、會容易造成o型腿。
2樓：匿名使用者
1分鐘大腿**操
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。
邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1o秒鐘做1o次為目標習慣後再加快速度。
瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。
訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
剛開始做的時候，以1o秒鐘做5次為目標，習慣後多加快速度。
跑步後要做伸展運動,不然小腿會變粗的
有一些羅圈腿的矯正儀真的可以矯正嗎
是有功效的，朋友使用過上海一家公司的正o儀，你直接找 正o儀 就可以了 羅圈腿的矯正儀不但不會有任何的效果，還會損傷關節和韌帶。不治本 也許可以緩解 o型腿可以用矯正儀器矯正好嗎 羅圈腿能矯正嗎 教給大家3分鐘矯正羅圈腿的方法，歷史級動作，真心有用哦！建議您到正規醫院就診。醫生會根據具體情況做出正確...
怎樣讓腿變直，怎麼讓自己的腿變直啊？
所謂 o 形腿，即並雙足自然直立，兩膝之間不以併攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。據有關資料統計，武術運動員有 0 形腿的多於一般人，原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動，或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持，久而久之使膝關節區域性組織形成適應性增殖固定，...
怎麼可以把腿變細長，怎樣讓腿變得細長？
高強度瘦腿操 下篇 專為腿粗寶寶設計 我是舞蹈演員，老師讓我們瘦腿的時候，如果你家很大的話，在腿上纏上保險膜，躺在地上來回滾，十幾個來回以後站起來，單手扶牆，腿向前抬向旁抬向後抬各二十次，雙手扶牆，立腳尖，左右交換了，要想瘦，貴在堅持 祝你成功！加油！在家穿那種沒跟的拖鞋,再塗點 霜在腿上 怎樣讓腿...