1樓：匿名使用者
睡是否有益健康?是不是應該推廣?人們有著不同的認識。
正方裸睡益身心健康
林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的**，才能達到真正自在的地步。
他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證**的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
西安市第四醫院泌尿生殖感染專科王秦生副主任醫師認為，裸睡對一些男性不育症患者是有利的。他說，不育患者有些是精子活動度差導致的，而精子的活力與**的溫度有關，一般人**的溫度應比人體低2至3度。但如果患者穿**較緊，**緊貼人體，**內溫度公升高，就會影響精子的活力，而導致不育。
所以，未婚、未育的男性，除了夜間應徹底放鬆對**的束縛，就是在白天，也應穿寬鬆的**，避免加重對**內精子活力的影響。我國古時和現在農村大部分地區，穿大襠褲的習慣，實際是對人體生育機能的一種保護。
一些美容刊物也持相同的觀點：裸睡是健康、自在、衛生而且**的，可以讓人有無拘束的自由快感。不單可以產生全身放鬆的感覺，更利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進**的排洩和再生。
還可以促進神經的調節、增強適應免疫和消除疲勞，並可增加夫妻間**的次數。另外，裸睡的通透作用，對一此**病和**疾病有促進痊癒的功效。
西安交大第二醫院婦產科吳靜主任對記者說： 「我們在臨床工作的醫生，對裸睡沒有做過特別的**。我個人認為，裸睡對**病的益處可能有一些，但微乎其微。
因為睡覺的時間畢竟只有8小時左右，大部分時間人的肌膚並不能赤裸著。在**病中，由於環境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見的是黴菌性**炎。黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，女性如果為了預防黴菌性**炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，要寬鬆不要緊繃。
而且內衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免黴菌性**炎的發生。」
28歲的賀小姐說，自己可能是觀念保守，總覺得裸睡**。而且現在**族也多，裸睡會為一些不軌之徒造成可乘之機。此外，如果遇到**、火災等天災人禍的意外情況，極易「**」。
她認為，裸睡對健康不會有好處，因為那樣腹部容易著涼，導致腹瀉。若在冬天，家中即是有暖氣，也很容易感冒。
在西安一所大學任教的任衝老師認為，裸睡並非是時尚，而是一種「返祖」現象。，他明確的反對裸睡：「如果裸睡，我想問一下，我們祖先用樹枝遮體、發明絲綢、裁剪衣服……還有什麼意義呢?
這不是對人類創造文明的逆反之舉嗎?當然，沖涼、換衣服甚至**的必然裸露應該排出在外。」
一位老知青告訴記者，他們接受再教育時，常常看到農村的男女老少總是脫光了睡覺，而且睡的很香。開始自己也覺得不可思議。後來每當勞動累了，也試著脫光睡覺，發現確實很放鬆，很解乏。
不過他承認．
反方 裸睡是習慣與健康無關
裸睡並不是對每個人都有這樣好的效果。他認為，裸睡僅是一種個人習慣，與健康沒有必然關係。
西安市精神衛生中心主任醫師賈瑞大夫說，裸睡是個生活習慣問題，如果從小裸睡，就養成了裸睡的習慣，穿上衣服身體會不舒服。而從小就穿內衣睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。所以我認為，睡眠方式不必強求一致。
至於患者因病需要一些特殊的睡眠方式，可根據病情的需要來選擇。
賈瑞大夫對記者說， 「在臨床上我們常常遇到一些農村病人裸睡，醫生**查房時甚感不便。這些病人在家就有裸睡的習慣，穿衣服睡覺會睡不著。但我的同事認為，從衛生的角度講，裸睡是有弊處的。
因為人的內衣褲經常清洗，而蓋的被子卻不能經常拆洗，更容易被細菌汙染，衛生條件自然不如內衣褲乾淨。此外，夏天裸睡如果腹部不蓋，腹部受涼可導致腹瀉，而蓋上被子又達不到全身放鬆的目的。
西安交大二院**科專家王萬捲博士說，他沒有發現裸睡能對**病起到多大作用，**病需要在藥物的正確**下才能恢復健康，但對於一些特殊病情，可能需要裸睡的配合。
2樓：匿名使用者
裸睡比較溫暖 因為冬天的時候全身發燙
3樓：來自飛雲湖有獨創性的荷草
裸睡更容易儲存熱量，而穿衣服容易散失熱量
首先冬天被窩裡是很冷的，如果沒有任何保暖裝置，裸著鑽進被窩是受不了的，所以一開始還是穿著睡衣進去，玩會手機，等吧被窩暖熱一點再脫掉衣服
我建議大家長睡選擇裸睡，短睡還是穿著衣服好，當然男女一起的睡覺時最暖和的一種，別問我為什麼
4樓：匿名使用者
穿衣服吧
裸睡容易著涼額
冬天晚上睡覺是穿衣服多睡好呢還是穿少好
5樓：斯普瑞林
視個人的習慣而定，光著睡覺可以使身體得到徹底的徹底放鬆，另一方面，冬季防寒保暖固然重要，但保暖過度，容易使機體的調節和適應能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。
6樓：哈利絲波波
穿少點好
因為第二天早上起來比較冷
被窩裡和外面溫差較大
要多穿點衣服保暖
不過也別冷著了
7樓：匿名使用者
穿少點穿一件睡衣睡覺
8樓：淋一零
冬季時，晚上穿一件棉質睡衣睡覺即可！穿多了則不利於睡眠了！以前不還建議裸睡嘛！不過這樣不太健康，利於細菌侵入！棉質睡衣最好！
9樓：匿名使用者
當然是穿得少點好,不過這需要家裡有合適的溫度。特別是有厚被子。晚上起夜時記著披點衣服。祝你晚上做個美夢。
10樓：匿名使用者
穿多了睡覺不解乏，對身體不好。不過，關鍵是你睡覺的室內溫度有多少了，冷的話最多穿件長袖t恤，遮住肩部。溫度適中就穿背心或裸睡。
11樓：匿名使用者
不多不少但蓋的應該厚點
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