1樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：很想說點啥
去正規醫院的精神科醫生那診斷一下就知道了，在醫生指導下需要做一定的心理測量才可以確診。不可以自己猜測，如果懷疑有問題，直接找醫生。
3樓：
輕度的抑鬱，只要調整好心態就好了。
4樓：水邊看烟花
抑鬱症不好在網上確定，認真的對待自己，去正規心理醫生那裡聊聊，也許只是情緒低落，想開就好啦！
5樓：匿名使用者
輕度抑鬱症第乙個重要特點是存在「內苦外樂」的症狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴重頑固的 失眠 ，多種軀體不適等徵象。
這類病人常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
第二個特點是社會功能下降。大中小學生可以出現以學習困難為主症各種學習障礙症狀。學習成績突然下降，聽不進考不出，被家長和老師誤認為思想問題。
廠長、經理、白領人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
第三個特點是出現頑固持久、久治難癒的以失眠為中心睡眠障礙，不經抗鬱劑**，不了解其抑鬱症本質，則無法解除睡眠障礙。
第四個特點是這類病人意識清晰，儀表端正，對自己疾病有深切的主觀體驗，內心感到異常痛苦，因而均有強烈求醫願望，常常為此四處奔走，多方覓法(所謂"急病亂投醫")由於不了解病情的實質，得不到明確診斷，儘管浪費大量人力、財力和精力，最終仍得不到解決。
第五個特點是臨床表現以心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故地持久兩周以上，甚至數月不見好轉，通常被視為輕度抑鬱症最典型的症狀。
6樓：秋天的雲
診斷抑鬱必須具備以下條件：抑鬱發作必須超過兩周，患者通常有心境低落，興趣和愉快感喪失；常伴有注意力不集中，自我評價和自信低，有自罪感，伴有睡眠障礙和飲食障礙。究竟是不是抑鬱症應該到專科醫院確診。
怎麼樣才知道自己是不是抑鬱症患者？
7樓：小菜
很簡單，去大醫院做專業檢查。抑鬱症的表現不同人是不一樣的，會出現失眠，理解力嚴重下滑，注意力無法集中，腦子裡胡思亂想停不下來，不想做任何事情，嚴重的自責無用感，想自殺，妄想一些亂七八糟的事，對幾乎所有的事情都失去了興趣，莫名其妙地傷心，想哭，做事沒有了以前的決心。
如果你真的出現以上這些情況，我希望每乙個人儘管人生事事不如意，也還請記住抑鬱症不是神經病，你是正常的。你的想法可以與心理醫生，家人，朋友分享，想讓你們每乙個人都能與你心中那個「自己」握手言和。這世間還有很多美好你沒有看到，千般萬般美景你還沒有看遍，許多有趣的人你還沒有認識，世界絕不止你所看到的一隅。
一般每個人一生當中都會經歷抑鬱情緒。乙個令人痛苦的「板機事件」，常常會引發我們的抑鬱情緒，但很多抑鬱情緒，是不治自癒的。就如同這情緒它悄悄地來，也會慢慢地去。
在非常痛苦的時候，僅靠自己的心理力量如果不足以支援，如果能在心理諮詢師的幫助下，走過這段情緒，並在這個體驗裡，理解自己和世界，經歷成長，也是健康和有效的。
最後，抑鬱情緒並不等同於抑鬱症。很多人在持續的壓力和低落的情緒當中會不自覺地認定自己有抑鬱症。但那是不對的！！！
是否患抑鬱症只有專門的醫療機構能夠作出診斷。所以，與其在這裡期待獲得某種幫助和動力，還不如直接去專門的醫院就診，這才是最重要的。行動起來！
馬上就去！很快就了解自己的情況了！
8樓：郭
首先總結一下自己最近的變化，是不是有抑鬱症的徵兆，再去醫院詳細的檢查一下，積極去進行**。
9樓：
醫院都會有這種測試，可以去醫院進行檢查，如果覺得自己的心理狀況出了問題，可以直接去諮詢醫生。
10樓：漬漬
上醫院給醫生看看，檢查一下就知道了。是不是也就不用自己老是猜疑。相信專業醫生的。如果是，那就好好接受**。不是，那也就不用再擔心了。
11樓：悉珺舜良駿
抑鬱症一般有較大的生活事件如感情挫折、家人離世等等所引起的。當然，跟個人的性格也有一定的關係。一般通俗一點來說，抑鬱症患者有以下幾個主要的症狀：
對任何的事情都不能提起興趣；寡言；食慾降低；嗜睡或者嚴重失眠；注意力不能集中等等。
12樓：遠容岫
你同意通過對自己平時行為的一些判斷，來知道自己是否患了抑鬱症，不過最好還是要去醫院，由專業的醫生進行鑑定。
13樓：暱稱最多m個字
最好是去醫院跟心理醫生諮詢一下，如果發現自己有抑鬱症這方面的症狀的話，要及時**，不要拖延。
14樓：將臺堡子
首先你要自己想一下。你的內心生活中有沒有一些不太一樣的情緒？比如莫名的感知到焦慮，還有各種頭疼。如果有，就有可能。
15樓：
你需要去看一下心理醫生，去心理醫生那裡診斷一下，你到底屬不屬於這類患者不要緊張這種事情是很正常的。
16樓：暴躁網友馬兒
首先，判斷自己是否可以合理的處理自己的不良情緒。最近是不是有很難受的時候，最好去醫院接受心理諮詢。
17樓：王者小祁君
這個的話我們也沒法確定，你得去找心理醫生哦。一定要找最權威的心理醫生，因為這個不是小事是一輩子的大事。
18樓：永伴他梁
看看自己是否總是身體疲憊，對什麼事情都提不起熱心，情緒波動嚴重，有沒有失眠，也可以去醫院測試一下。
怎麼確定自己是不是得了抑鬱症？
19樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
20樓：
引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等....
我之前也得過抑鬱症，對什麼都沒有興趣，而且總是把自己悶在家裡不想出門，不想和人交流，對人生沒有一點期待，很悲觀情緒非常低落，，缺乏主動性也不知道做什麼好，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病。
但是後來幸好我自己明白自己可能得了抑鬱症，很慶幸，於是在朋友們的開導下常出去遊玩，去景區，聽一些輕**，多看一些勵志的文章，最好的辦法，也有點危險，那就是去魔鬼訓練營，如果你經歷了之後就知道人活著是多麼美好的一件事了......
希望我的回答對你有所幫助，希望你快些好起來.....
21樓：匿名使用者
說句實在話，按照那些測試有40%的人會被認定為抑鬱症。
現在生活壓力大，有時會出現情緒低落，也是正常的。
只要你自己感覺沒有影響到正常的生活，就不要把他當作病。
不開心的時候，找朋友聊聊天，或者發洩一下，就可以了。
不要有什麼心裡壓力。
平時有自己的精神寄託，看看書，或者看看肥皂劇也可以，或者找一項興趣愛好，所有的症狀很快消失。
心病還需心藥醫，心情愉悅了，什麼事都沒有了。
話說，精神類藥物，***很大，沒有必要最好不要輕易服用。
22樓：跑遍全球
抑鬱症的9大徵兆：
1.一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，乙個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另乙個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2.一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
3.沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如乙個月的體重變化超過5%)，或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
4.失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5.激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7.感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。
9.反覆想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反覆出現自殺的念頭而沒有明確計畫，或試圖自殺，或有明確的自殺計畫。
23樓：相信的力量
情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點
24樓：匿名使用者
一、確定有無抑鬱發作：
《中國精神障礙分類與診斷標準第3版(ccmd-3)》32抑鬱發作［f32］
抑鬱發作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。某些病例的焦慮與運動性激越很顯著。
【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列4項：
(1)興趣喪失、無愉快感；
(2)精力減退或疲乏感；
(3)精神運動性遲滯或激越；
(4)自我評價過低、自責，或有內疚感；
(5)聯想困難或自覺思考能力下降；
(6)反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
(8)食慾降低或體重明顯減輕；
(9)性慾減退。
【嚴重標準】社會功能受損，給本人造成痛苦或不良後果。
【病程標準】
(1)符合症狀標準和嚴重標準至少已持續2周。
(2)可存在某些**性症狀，但不符合**症的診斷。若同時符合**症的症狀標準，在**症狀緩解後，滿足抑鬱發作標準至少2周。
【排除標準】排除器質性精神障礙，或精神活性物質和非成癮物質所致抑鬱。
【說明】本抑鬱發作標準僅適用於單次發作的診斷。
二、根據抑鬱發作總病程、伴隨症狀、有無躁狂發作［f30］等，再進行疾病類別分類。
三、建議：找心理科或精神科醫生協助，判斷是否得了抑鬱症。
25樓：w獨1無2的沵
抑鬱症最明顯的就是患者會老是七想八想、。
26樓：傲嬌小笨蛋
...網上都不准 怎麼能網上說什麼就信什麼呢 真抑鬱就是什麼都幹不了了 不想幹 整天想死 而且試圖自殺 你也全中了？
這樣是不是得抑鬱症啦，我是不是得產前抑鬱症了
從你的描述來看，不排除有抑鬱症狀的可能性。抑鬱症的診斷不是對號入座自我評估的，這還需要有時間節點等綜合因素考量的。你的這種症狀可能和最近發生的事情等原因導致的。如果可以每天進行40分鐘左右的快走，或者做一些瑜伽訓練。運動是可以釋放多巴胺，對緩解你的症狀是有好處的。建議你尋求專業正規的心理諮詢師或者心...
是不是得了抑鬱症，怎麼判斷是不是得了抑鬱症？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交...
是不是抑鬱症，我是不是的抑鬱症了？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症不是這樣的。抑鬱症主要是情緒低落，不願意不主動去和別人交流。甚至是一邊和人...