1樓：匿名使用者
目前**抑鬱症包括藥物**和心理**。藥物主要是三環類抗抑鬱藥，單胺氧化酶抑制劑，五羥色胺再攝取抑制。效果較好。
你敘述的都是中成藥，對**也有幫助，但缺乏針對性，不能明顯改善症狀。建議以西藥**為主，可以輔助中醫藥**。
希望對你有所幫助。
2樓：方大舒眠解鬱貼
目前**失眠抑鬱的很多口服藥（包括大部分中藥或成藥），雖然**失眠效果較好，卻出現服用量越來越大，否則睡眠質量就會下降的現象，即仍然有輕度的藥物依賴性與成癮性。
舒眠解鬱貼不但使用簡單、作用迅速、療效可靠、無毒***，而且最難能可貴的是不需長期使用，不會產生依賴性與成癮性，一般睡眠完全恢復正常後即可停止使用。
3樓：保健營養
**抑鬱症的藥物一般都對精神有***，我就是輕度抑鬱症，我一直沒有吃藥。只要在多看一些心理調節的書籍，多參加一些群體活動，能經常助人為樂，是會逐漸好起來的。
4樓：辰昊心理諮詢
如果是輕度抑鬱是不需要吃藥的，已經開了藥的可能是中重抑鬱症，建議不管是中重還是輕度抑鬱都要配合心理醫生進行心理健康干預及藥物**。再有就是自己自身來講要積極些。
5樓：悠揚少年
恩，西藥治標不治本， 現在很多地方都會採用中西醫綠色****心理疾病。
建議你心理**，這樣能徹底走出來，看心理醫生。
6樓：匿名使用者
需要，可吃「戴安神」，「阿公尺替林」「多慮平」等。
7樓：我就是丹丹貓
聽醫生的吧，你也做好心理調節。其實不管什麼**，最終都為了心境好，你自己的心理調節是不可少的。
8樓：匿名使用者
不需要。以免依賴與抗藥性
輕度抑鬱症可以不吃抗抑鬱藥嗎？
9樓：中國醫藥科技出版社
輕度抑鬱症的表現有哪些？輕度抑鬱症可以不吃抗抑鬱藥嗎？
這是多數抑鬱症患者經常提到的問題。
（1）輕度抑鬱症的表現
①存在「內苦外樂」的症狀。這類患者在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴重頑固的失眠，多種軀體不適等徵象。
這類患者常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
②社會功能下降。大中小學生可以出現以學習困難為主症各種學習障礙症狀。學習成績突然下降，聽不進考不出，被家長和老師誤認為思想問題。
廠長、經理、白領人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
③出現頑固持久、久治難癒的以失眠為中心睡眠障礙，不經抗鬱劑**，不了解其抑鬱症本質，則無法解除睡眠障礙。
④這類患者意識清晰，儀表端正，對自己疾病有深切的主觀體驗，內心感到異常痛苦，因而均有強烈求醫願望，常常為此四處奔走，多方覓法（所謂" 急病亂投醫"）由於不了解病情的實質，得不到明確診斷，儘管浪費大量人力、財力和精力，最終仍得不到解決。
⑤臨床表現以心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，如果無緣無故地持久2 周以上，甚至數月不見好轉，通常被視為輕度抑鬱症最典型的症狀。
（2）輕度抑鬱症的自我**
輕度抑鬱症可以不吃抗抑鬱藥，以下介紹幾種輕度抑鬱症的自我**方法。
①給自己正面的能量。在抑鬱症患者眼中，整個世界都是灰色的。
為了改變抑鬱症患者這種消極的認知，心理學家建議以「三a 法」，即明白、回答、行動，來調節自己的抑鬱情緒。因這三個詞的英文拼寫均以字母「a」開頭故而得名。
明白：首先要明確並承認自己在精神上的憂鬱；其次要注意自己這種憂鬱情緒的發展，要注意自己的言行舉止有無異常，身體感覺有無異常，思維有無變化等。
回答：要學會每當自身發生乙個變化或有異常反應時，及時地給予識別。最好能用筆記錄下來，並為之尋找一些較為實際的解決方案，而這些方案還要在實踐中進一步檢驗和修正。可以詢問自己：
「這會是真的嗎?」然後再問自己：「如果從另乙個層面，或另外一種角度該怎樣看呢，結果又會怎樣呢？」
行動：有所行動，可避免憂鬱情緒持續存在。比如，在工作中不能得心應手，可以嘗試修一門課程來提高自己的業務水平，或者嘗試尋找新的工作。
還可以計畫一些其他的活動，使自己的生活變得豐富、充實，這樣就可以有效避免憂鬱情緒的蔓延。
②擴大自己的朋友圈。談到輕度抑鬱症的**方法，不能忽視社會的力量。研究表明，社會支援可以使人延年益壽，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。
因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放鬆心情，忘掉抑鬱很有幫助。
③飲食方面也要注意。許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響，而營養的缺乏也是導致抑鬱症發作的一大誘因。因此，專家建議多吃富含豐富維生素b 含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
相比於其他，這種輕度抑鬱症的**方法估計是最易被患者接受的。
④注意身體調理。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己做主的感覺，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。不過這種輕度抑鬱症的**方法，需要控制一定強度、持續時間和頻率，方能達到預期效果。
在開始鍛鍊時，須先向自己的主治醫師諮詢。
輕微的抑鬱症也需要吃藥嗎 30
10樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症是不需要吃藥**的，但如果比較嚴重就需要吃藥**。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：壞丫頭你好
不用的，自己試著調節一下，不要想太多，放鬆一下，自身調節不過來建議用點中藥調理**一下，輔助心理指導慢慢就會有多改善了
12樓：夙婕史和暖
「輕微」是個不太嚴謹的說法，是否需要吃藥，最好去正規醫院就診後，由專業的醫生來決定。如果僅僅是有一些輕微的抑鬱傾向，還不到抑鬱症的程度，那麼可以不服藥，在心理**師的幫助下運用「認知**」、「相互關係集體**」等心理**方法，均可起到一定的作用。食療也是乙個不錯的輔助**，堅持每天引用含有色氨酸的飲料（如牛奶、豆漿等），色氨酸能在體內轉化為羥色胺，可以控制和減輕因羥色胺神經遞質缺乏而導致的抑鬱症狀。
不過這些都是針對輕度抑鬱傾向的人而言的，只要症狀稍重，一般均應積極配合藥物**，否則很有可能抑鬱症狀會很快發展到難以控制的程度。總之，尋求專業的醫生來協助判斷是最好的選擇。
13樓：佳立德電子
最好是自我調節，藥品都有
***。我也是有過抑鬱症，開始也想不吃藥想靠自我調節，可是實在太難受，後來聽醫生的意見，吃了一段時間的抗抑鬱藥物後，好了，希望你根據自己的情況選擇吃藥**，還是自我調節，但是就算是藥物**，也是要配合心理疏導的，關鍵自己要有戰勝抑鬱症的決心。
14樓：水果茶
本人輕度抑鬱症**患者。樓上回答一看就是不了解抑鬱症。。。 只要診斷出是輕度抑鬱症，找人聊天或者自我調節 幾乎是完全沒用的，必須依靠藥物調節，三四個月就能痊癒。
我去**，醫生拒絕開導我，叫我直接服藥即可，他是我熟人，並不是敷衍我。 如果並沒診斷出抑鬱症，只是自我感覺不適，網上自測後發現是抑鬱症前兆，根據**調節就好。抑鬱症多**於 長期壓力積累，和腦疲勞，給自己放個假，自我減壓，或休息即可。
15樓：郭正才
不用吃藥，只需要調節自己的心理，去想一些快樂的事情，因為我們大腦有自動修復功能，這是我的觀點，你也可以去專業醫院看看
得了輕度抑鬱症可以不用吃藥嗎
16樓：達明中心
可以嘗試在專業人士的幫助下，用尋找問題根源法來找到抑鬱的源頭，再通過達明整體再學習法來將這些引發乙個人抑鬱狀態的內在原因及源頭，乙個個化解開在，在情緒上便得到根本上的疏通。
無法什麼方法都好，最重要是你要判斷它是否能夠對你的狀況真正有幫助，有些方法只是壓制抑鬱，而沒有讓抑鬱得到疏通和化解，就無法起來根本性作用，那抑鬱的狀態就只會持續反覆或不斷加深了。
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