1樓：匿名使用者
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
2樓：匿名使用者
最好再吃2片全麥麵包片……
早上只喝牛奶可以嗎？
3樓：朝陽忙碌
不可以的，還需要吃點碳水化合物
早上只喝牛奶不吃其它早餐對身體好嗎？
4樓：不醜不溫柔
不好。這可能是很多人的習慣，但牛奶最好不要空腹喝。因為空腹時飲用，牛奶中的蛋白質會在體內轉化為熱量而被消耗掉，因此營養不能被人體吸收。
早餐是一天中比較重要的一餐，也是距上次用餐間隔時間最長的一頓，因此最好豐盛一點，建議晨起空腹先喝一杯清水，有潤滑腸道的作用，女性早餐盡量以穀物為主，半小時後再吃乙個水果。
不要嫌麻煩而省略掉早餐，不吃早餐是會引起肥胖的。
5樓：付麗凡
牛奶加麵包或饅頭之類的比較好，有助於營養的吸收。如果腸胃不好的話千萬不要空腹喝牛奶否則的話很容易腹瀉啊。
6樓：張瑞虹
q ftjbi 我都不吃早餐的,但身體棒棒的
7樓：
不好,吃牛奶前要吃點東西
8樓：
不好，時間久了就會出現問題
9樓：曾綺美胡嗣
牛奶是不可以空腹喝的，搭配著吃才能充分吸收，喝牛奶之前要吃點麵包之類東西墊墊底，不吃點別的話，對身體不好的哦
10樓：裔靈卉巢韞
每天早餐只喝牛奶、不吃早餐，對身體非常不好，
喝牛奶的同時要吃些澱粉類的東西，（如；饅頭，餅乾）。否則牛奶吸收不了，早餐不吃，打亂膽汁分泌，時間長了，容易患結石病，
11樓：崇夢秋壬飆
當然不好拉.牛奶營養不容易吸收.如果為**的話可以配個雞蛋
先吃蛋再喝牛奶會好點
12樓：安雅祿永逸
坦白講，不好！空腹不宜喝牛奶。
這就像不喝豆漿的時候不要吃油條一樣。油條中含有明礬，只有與豆漿同時食用才可以確保對身體無害。
而牛奶亦然，牛奶有舒緩腸胃的功效，有健胃的好處，尤其是對於胃痛，有很好的舒緩作用。
但空腹喝牛奶不利於腸胃吸收而且還容易引起腹瀉，所以，喝牛奶的同時要吃些麵包等食物。
每天早上光喝牛奶。不吃其他東西，這樣可以不
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