1樓：韓小妞美美噠
人體需要的能量都是由醣類轉化而來的，而醣類主要包括蔗糖、麥芽糖、澱粉等由它們轉化成葡萄糖供人體使用。
如果早上只喝牛奶的話，牛奶中的蛋白質就會經過脫氨基的作用變成尿素和葡萄糖，所以就喪失了營養成分，所以最好先吃一點麵包補充一些澱粉，它可以在口腔中經過唾液澱粉酶的作用轉化為葡萄糖，然後再喝牛奶就保證了牛奶的營養成分。
此外:空腹喝牛奶還會造成腹瀉對身體極為不利。
吃水果是可以的，大多數水果中都含有葡萄糖(蘋果、梨等)所以沒問題。
最好每天多吃點主食，因為還有大量的b族微生素。
2樓：蒙牛乳業
這樣雖然體重減得快，但是**也比較快，您這種攝取方法會缺少碳水化合物，減掉的不是脂肪而是肌肉，一旦**，長的卻是脂肪。
3樓：匿名使用者
不可以，那樣牛奶的營養就浪費了，空腹喝牛奶，牛奶會轉化為尿拍出體外！最好是喝牛奶時吃點東西，不要只喝牛奶！
4樓：匿名使用者
空腹喝牛奶，牛奶會轉化為尿拍出體外,牛奶的營養就白白的浪費了！最好是喝牛奶時吃點東西.
5樓：止倩秀
空腹喝牛奶還不如不喝` 要配合吃一點澱粉食物
6樓：溫馨
要吃點東西以便於牛奶的充分吸收
7樓：匿名使用者
這樣是不科學的。牛奶最好和麵類食物，如麵包蛋糕之類一起吃。空腹喝牛奶裡的營養素不容易被吸收，早上光喝牛奶不吃其他東西就等於沒吃過早餐，如果要**的話早餐應當要適當吃點麵食或水果之類營養的東西，這樣對身體有好處。
祝你健康！
8樓：匿名使用者
這樣不行，你還要吃一些如麵包之類的食品。
早上只喝牛奶不吃其它早餐對身體好嗎？
9樓：不醜不溫柔
不好。這可能是很多人的習慣，但牛奶最好不要空腹喝。因為空腹時飲用，牛奶中的蛋白質會在體內轉化為熱量而被消耗掉，因此營養不能被人體吸收。
早餐是一天中比較重要的一餐，也是距上次用餐間隔時間最長的一頓，因此最好豐盛一點，建議晨起空腹先喝一杯清水，有潤滑腸道的作用，女性早餐盡量以穀物為主，半小時後再吃乙個水果。
不要嫌麻煩而省略掉早餐，不吃早餐是會引起肥胖的。
10樓：付麗凡
牛奶加麵包或饅頭之類的比較好，有助於營養的吸收。如果腸胃不好的話千萬不要空腹喝牛奶否則的話很容易腹瀉啊。
11樓：張瑞虹
q ftjbi 我都不吃早餐的,但身體棒棒的
12樓：
不好,吃牛奶前要吃點東西
13樓：
不好，時間久了就會出現問題
14樓：曾綺美胡嗣
牛奶是不可以空腹喝的，搭配著吃才能充分吸收，喝牛奶之前要吃點麵包之類東西墊墊底，不吃點別的話，對身體不好的哦
15樓：裔靈卉巢韞
每天早餐只喝牛奶、不吃早餐，對身體非常不好，
喝牛奶的同時要吃些澱粉類的東西，（如；饅頭，餅乾）。否則牛奶吸收不了，早餐不吃，打亂膽汁分泌，時間長了，容易患結石病，
16樓：崇夢秋壬飆
當然不好拉.牛奶營養不容易吸收.如果為**的話可以配個雞蛋
先吃蛋再喝牛奶會好點
17樓：安雅祿永逸
坦白講，不好！空腹不宜喝牛奶。
這就像不喝豆漿的時候不要吃油條一樣。油條中含有明礬，只有與豆漿同時食用才可以確保對身體無害。
而牛奶亦然，牛奶有舒緩腸胃的功效，有健胃的好處，尤其是對於胃痛，有很好的舒緩作用。
但空腹喝牛奶不利於腸胃吸收而且還容易引起腹瀉，所以，喝牛奶的同時要吃些麵包等食物。
早晨不吃飯光喝牛奶好嗎？
18樓：雨落千音
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
19樓：匿名使用者
空腹喝牛奶不利於牛奶中蛋白質的吸收的。早餐是一天中比較重要的一餐，也是距上次用餐間隔時間最長的一頓。要均衡飲食，吃些主食。
晨起空腹先喝一杯清水，有潤滑腸道的作用，女性早餐盡量以穀物為主，半小時後再吃乙個水果。
每天早上不吃早餐，只喝牛奶，這樣對身體有害嗎
20樓：匿名使用者
放心好了，牛奶也是一種普通食物，空腹不吃別的東西，單喝牛奶是沒有健康方面的問題的，只是牛奶的營養會得不到有效的利用的。
如果早上不吃早餐，只喝牛奶行嗎？ 5
21樓：匿名使用者
不可以，早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
2、空腹喝牛奶產生有害物質
空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。
3、空腹喝牛奶浪費營養物質
牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影響精神狀態
時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了乙個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。
擴充套件資料
牛奶的好處
1、促進骨生長，防止骨質疏鬆
這應該是牛奶最常用的功效，我們知道牛奶屬於高鈣產品，兒童生長過程中需要補充鈣質。中老年人因年齡的增長，導致大量鈣質的流失，同樣也需要補充鈣質。因此，每天一杯牛奶可以有效應對這些問題。
2、改善視力，防治近視
牛奶中所含的維生素a和維生素b，對於改善視力，防治近視都非常有幫助。
3、改善腦部營養
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。
4、美容作用
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用。
5、改善睡眠
失眠是現代年輕人最常見的問題之一，而牛奶所含的營養成分，具有鎮靜的作用。晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的症狀。
22樓：藍鳥巴巴
不可以。空腹喝牛奶，牛奶存留時間非常短，吸收效果非常不好，而且還會導致腹瀉。所以要先吃點麵食的東西，如麵包、饅頭、包子之類的，然後再喝牛奶。
23樓：
不行，早上只喝一杯牛奶不會保，一日之際在於晨嘛，你要吃點麵包
24樓：熊熊晨軒
可以稍微吃點東西，然後再喝牛奶，對胃比較好而且好吸收。 最好不要空腹喝牛奶
25樓：
空腹喝牛奶對身體很不好的。主要是傷害腸胃
26樓：
可以 但對身體不好 傷害腸胃。會有嚴重的後果。
27樓：黃石榴園
人體所需營養是多種多樣的。
28樓：衣心衣意溫馨家
最好配上主食對胃好點
29樓：楊夢
可以吧 比什麼都不吃好多了
早上只喝牛奶不吃東西行嗎
30樓：匿名使用者
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收；另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與牛奶同時食用。
牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質—色氨酸，對人體有鎮靜作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出現疲勞感，從而影響白天的工作和學習效果。而睡前喝一杯牛奶，能夠補充營養，促進睡眠，保證充分的休息，特別對神經衰弱、睡眠不佳的人有明顯作用。
31樓：匿名使用者
最好再吃2片全麥麵包片……
早上不吃飯，只喝牛奶有問題嗎？因為我每天睡覺前都會吃東西，早上起來肚子都不餓。這樣有沒有什麼危害？
32樓：匿名使用者
如果吃了食物，牛奶會和食物一起消化，如果不進食的話，喝了牛奶，那麼牛奶在胃裡是存不住的，那麼營養也就沒有留下了，而且長期不吃主食，胃會收縮的，總是這樣收縮對胃是不好的，即使你不感覺到餓，實際也是對身體有害的，所以，建議你還是要有少量的進食。
33樓：
不可以空腹喝牛奶哦！空腹喝牛奶，牛奶會不易消化，在腸胃裡不易分解，會造成消化不良哦！
還有睡前半小時內最好不要進食！
34樓：匿名使用者
牛奶主要是蛋白質，空腹喝牛奶是對蛋白質的浪費，最好吃點含醣類的食品，在和牛奶，睡前不應該吃東西的，對腸胃造成傷害的，不過牛奶可以睡覺前喝的，有利於對鈣的吸收。
35樓：匿名使用者
這樣對胃不好，早上只喝牛奶營養很難吸收，而且容易拉肚子。晚上睡覺了，身體的器官也應該休息，睡前吃東西你的胃就沒日沒夜的工作，會疲憊，久了可能會患胃病。
36樓：胡酷兒
最好吃點澱粉質的東西，再喝牛奶，這樣蛋白質吸收更充分
37樓：酴度
我也是睡前會吃東西，早上只喝牛奶是不好的，吃飽了再喝才能吸收。
一日三餐光喝牛奶，不吃飯可以嗎？
38樓：小小花
一日三餐光喝牛奶，不吃飯肯定不行。雖然牛奶是種高蛋白含量的好食品，但人體生長發育需要的營養物質，僅僅通過牛奶是明顯不夠的。所以從健康的角度考慮，要平衡膳食，飲食多樣化，不偏食，這樣才能有利於健康
39樓：匿名使用者
這個問題和吃水果**一樣，要**是要少量攝入澱粉類食物或醣脂，所以只和牛奶是不會**的。要**，只要晚飯吃少一點，就會有效果。
40樓：傑與賢
牛奶也不能空腹喝啊，如果你實在吃不下東西，建議你多吃點水果，因為我跟你一樣，我夏天也吃不下東西，我試過，吃不下飯就吃水果，也不會對身體營養造成流失，但中午最好吃點主食
41樓：寧靜致遠
好象是不可以的，牛奶不能空腹喝啊，有的水果也不能空腹喝，來兩塊餅乾墊下也好
42樓：吳金雲
不可以的，親，空腹喝牛奶對你的胃不好的哦，
早上只喝牛奶不吃東西行嗎，早上只喝牛奶可以嗎？
牛奶營養豐富，但是如果空腹飲用，由於牛奶中大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響其消化和吸收 另外，牛奶為液體，在胃腸道滯留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包 餅乾等食物與牛奶同時食用。牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質 色氨酸，對人體有鎮靜作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出現疲...
早上喝牛奶好嗎，早上喝牛奶好嗎？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？很好啊，但要注意早上喝要配以穀類食物才能讓牛奶裡的鈣和其他營養物質被充分吸收，晚上就不必了，可以直接喝點溫牛奶幫助睡眠。早晨空腹喝牛奶不好，由於牛奶中佔最大比重的是水，所以空腹時喝牛...
早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好的
早起喝杯牛奶可趕走亞健康 晨起的身體對於營養的吸收是有限的，建議早餐食用流體食物為主，少量固體食物為輔。水分的補充很重要，但白開水的營養價值不高，應該飲用牛奶。牛奶中含有大量人體需要的鈣 蛋白質和維生素，能夠滿足人體對營養的需要。早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐...