1樓：
很多妹子都有痛經的經歷，嚴重的時候會痛到進醫院，有的妹子是選擇吃止痛藥，有的妹子則是放任不管，其實痛經的危害還是不少的，有痛經的妹子可以多多按摩，經常按摩以下這幾個穴位可以有效緩解痛經。
痛經可以按摩子宮穴
位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性***的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。按摩方法：點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性***的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
痛經可以按摩三陰交穴
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有**疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有痠脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
痛經可以按摩血海穴
位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現乙個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
揉按血海穴，具有引血歸經，**血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。
要是在腰上放乙個暖水袋效果會更好。
除此以外還有一些調理方法：運動調理、熱敷調理、飲食調理......要注重自身保養，痛經才會被避免。
2樓：應元槐
痛經可以按摩子宮穴，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
3樓：什麼樣的草
痛經可以按摩子宮穴有著顯著的效果。
4樓：朝陽群眾
痛經可以按摩子宮穴，有好的的效果。
5樓：
按摩子宮穴有著非常好的效果。
6樓：
按摩三陰交。對女性來說，痛經如果能及早預防，肯定是最好的。然而，如果我們在月經前一週開始按摩三陰交穴，它將幫助停滯的經血慢慢排出。
三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英吋，這是眾所周知的。按摩時，你可以輕輕按摩一分鐘，然後你會感到一些痠脹的感覺。
按摩腰孔穴，腰腔的位置在腰部後面的中線，在第五塊椎骨的棘突下面，這也是每個人經常談論的腰眼的位置。按摩這個穴位，可以幫助我們有血液迴圈，從而緩解痛經。每次我們按摩這個位置，我們可以增加一些力量來按摩，按摩大約4分鐘，然後按壓它直到有輕微的疼痛，但是我們不能只是按壓它，也要去揉這個穴位。
按摩血海穴，找出雪海穴位很簡單。我們可以先坐在椅子上，然後伸直雙腿，看膝蓋內側的凹陷位置，凹陷位置的**有一塊凸出的肌肉，這就是雪海穴。按摩雪海穴位，可誘導血液歸經，有助於**痛經和下腹墜痛。
但是當我按摩的時候，我們應該記住按摩是要去按壓血海穴的。
按摩太衝穴，太衝穴可以**許多**疾病，我們可以通過按摩有效緩解痛經。太衝穴位於拇指和食指之間。在這個穴位上摩擦也可以起到疏肝利膽、止痛的作用。
每天睡前按摩3分鐘對女性有很大幫助。每天睡覺前，女性都要養成泡腳的習慣，因為泡腳可以幫助我們促進身體的血液迴圈，通過祛瘀來緩解痛經，還可以有效緩解疲勞，促進女性的睡眠。
7樓：不是很酷呀
痛經可以按摩子宮穴，可以活血化瘀，止痛的作用。
女性來月經時，多按哪些穴位，緩解痛經？
8樓：
按摩三陰交。對女性來說，痛經如果能及早預防，肯定是最好的。然而，如果我們在月經前一週開始按摩三陰交穴，它將幫助停滯的經血慢慢排出。
三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英吋，這是眾所周知的。按摩時，你可以輕輕按摩一分鐘，然後你會感到一些痠脹的感覺。
按摩腰孔穴，腰腔的位置在腰部後面的中線，在第五塊椎骨的棘突下面，這也是每個人經常談論的腰眼的位置。按摩這個穴位，可以幫助我們有血液迴圈，從而緩解痛經。每次我們按摩這個位置，我們可以增加一些力量來按摩，按摩大約4分鐘，然後按壓它直到有輕微的疼痛，但是我們不能只是按壓它，也要去揉這個穴位。
按摩血海穴，找出雪海穴位很簡單。我們可以先坐在椅子上，然後伸直雙腿，看膝蓋內側的凹陷位置，凹陷位置的**有一塊凸出的肌肉，這就是雪海穴。按摩雪海穴位，可誘導血液歸經，有助於**痛經和下腹墜痛。
但是當我按摩的時候，我們應該記住按摩是要去按壓血海穴的。
按摩太衝穴，太衝穴可以**許多**疾病，我們可以通過按摩有效緩解痛經。太衝穴位於拇指和食指之間。在這個穴位上摩擦也可以起到疏肝利膽、止痛的作用。
每天睡前按摩3分鐘對女性有很大幫助。每天睡覺前，女性都要養成泡腳的習慣，因為泡腳可以幫助我們促進身體的血液迴圈，通過祛瘀來緩解痛經，還可以有效緩解疲勞，促進女性的睡眠。
9樓：得了吧小魚
可以按摩三陰交穴，三陰交穴的位置是腳內踝尖端3英吋。
10樓：智繪媽媽
來月經時，最好的辦法不是按穴位，而是應該注意保暖，可以用熱水袋敷腹部。
11樓：_x_d晚晴
不懂還是不要亂按了，穴位按不准或者亂按是很危險的。
12樓：思念久久你
女性來月經時，可以多按摩三陰交穴，可以緩解痛經。
13樓：匿名使用者
按摩腰孔穴，可以促進血液迴圈，緩解痛經。
14樓：靜好
在生理期的時候，可以多按摩腰孔穴，這樣可以緩解痛經。
15樓：情感施雪嫣
可以按摩三陰交或者是肚臍下面小腹上按摩，用暖寶寶貼上。
女人來大姨媽來的時候很痛，可以按什麼穴位馬上減輕點痛嗎？
16樓：匿名使用者
女人來大姨媽很痛可以按什麼穴位馬上止痛呢
合谷穴， 在手上的虎口位置，重複多次按壓，到低後停2秒再按。2.太衝穴，在腳背上，和合谷穴相對應，建議這兩個穴位配合一起按會更好
3.三陰交，在小腿的正面，膝關節垂直往下中間位置這條線都可以按壓，有調姨媽作用，姨媽痛經可以按穴位緩解，但是姨媽痛一般是寒引起，晚上用芙神花外敷小腹，有排寒作用 經常敷能根冶
17樓：匿名使用者
痛經的原因
月經期間發
生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。
2.痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
18樓：匿名使用者
睡覺前喝杯熱牛奶加一匙蜂蜜
平時多吃香蕉
很有效果
19樓：匿名使用者
可以按三陰交，中級，氣海，血海，足三里這些都可以
來月經痛經期間可以按摩穴位來緩解疼痛嗎
20樓：匿名使用者
可以的！！！
一、痛經快速解決法 快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅糖煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。
還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經如何緩解？ 總結起來說，就是有飲食調節法、熱敷緩解痛經法還有按摩**的方法等。 1、通過調節飲食來緩解痛經 痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。
因為香蕉中富含的維生素b6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。 一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。 2、熱敷緩解痛經 在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。 3、按摩法**痛經 身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。
讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
3三、痛經注意事項 作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的**辦法。如常見的緩解痛經的方法如下： 1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。 3、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。 4、保持溫暖可加速血液迴圈，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。 6、練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。 專家指出，痛經是**常見病和多發病，**多，病機複雜，反覆性大，**棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經症狀，帶來身體不適。
例假期按摩哪個腿部穴位能改善痛經？
21樓：匿名使用者
來例假的時候不建議按摩穴位，按摩穴位會加速血液迴圈，也有可能會是子宮收縮加劇，乙個是會增加經期出血量，另乙個可能會加劇痛經。可以在經期前多做腿部按摩，還可以多做運動，改善痛經。
22樓：怎麼會生出了你
如果來例假的時候感覺到痛經，那麼可以按摩大腿內側的穴位。
23樓：
李佳琪按摩大腿內側或者是足底穴位，可以改善痛經。
24樓：匿名使用者
太衝穴：太衝穴有很好的止痛作用，月經來之前有不少朋友會有腹痛的感覺，這個時候就可以按摩太衝穴來止痛，此外，太衝穴還可以**不**科疾病，女性朋友經常按摩這個穴位對身體十分有好處。
三陰交穴：上文提到的三陰交穴也是中醫****疾病的好幫手，這個穴位位於小腿內側，在腳踝上3寸，用左右手拇指交替按摩這個穴位能對痛經起到緩解作用。
子宮穴：顧名思義，子宮穴是針對女性朋友調理身體的乙個穴位，子宮穴能理氣止痛，位於人體的下腹部，按摩這個穴位應該要大力一點，以有痠脹感為佳。
血海穴：經常按摩血海穴能引血歸經，這個穴位也是女性朋友需要多多注意的穴位，在月經來潮之前，用兩個大拇指疊加按壓血海穴可以緩解小腹疼痛，如果是痛經十分厲害的朋友也可以在按摩完之後用溫度適宜的熱水袋捂在這個地方哦。
女性來月經腹痛時可以怎樣緩解，女朋友來月經肚子痛該怎麼安慰
很多女生每個月親戚來的那幾天總是手腳冰涼 臉色蒼白，嚴重的甚至會出現噁心嘔吐以及腹痛等。這些症狀就是痛經的表現，如果痛經是原發性的基本上沒有什麼問題，一般在青春期的女生都會或多或少的出現一些不適症狀。如果是繼發性痛經的話可能是因為生殖系統出現疾病而引起的，還是需要重視起來。那麼女性來月經出現的腹痛應...
女性來m月經期間腰疼怎麼辦,女性來M月經期間腰疼怎麼辦
看到親親有疑問，miss護就馬上趕來啦 miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。親親在生理期出現腰部痠痛，除了由於精神緊張 勞累和飲食不當等因素外，經血排出不暢 子宮痙攣性收縮也是成因。怎麼擺脫這腰痛的魔鬼呢，miss護這裡來些小建議哈。1.用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕...
來月經前和來月經時小腿都很酸是為什麼？以前從來都不會的
快來的那兩天會不會覺得人挺易累的呢？可能是你身體的氣血不足所致，我以前也是，吃個把療程的補血益氣的藥調理調理 我以前吃的是顆粒 可以不點鈣片，還要注意保暖。為什麼月經來之前小腿痠脹？我是不是得了什麼不治之症？這個屬於月經前的正常反應。可以阿膠調理一下，也可以食療的方法。為什麼月經來之前腿會酸，正常嗎...