1樓：柒布小果
很多女生每個月親戚來的那幾天總是手腳冰涼、臉色蒼白，嚴重的甚至會出現噁心嘔吐以及腹痛等。這些症狀就是痛經的表現，如果痛經是原發性的基本上沒有什麼問題，一般在青春期的女生都會或多或少的出現一些不適症狀。如果是繼發性痛經的話可能是因為生殖系統出現疾病而引起的，還是需要重視起來。
那麼女性來月經出現的腹痛應該如何緩解呢？
適量的進行有氧運動
只要不是疾病引發的痛經，在日常生活中經常堅持有氧運動，就可以有效的緩解這種腹痛的症狀，經常經期腹痛的女性只要每天堅持小步快走半個小時左右，就可以達到效果。通過適量的有氧運動，可以增強身體抵抗力。
經期腹痛可以通過區域性熱敷減緩疼痛
受涼也會導致月經期間的腹痛，尤其是月經初期，用熱水袋敷在小肚子上有很好的效果，雖然簡單但卻很實用，熱水袋可以溫暖子宮，促進子宮血液迴圈，讓體內淤血快速排出。在月經期間盡量不要碰冷水，不要吃生冷食物並且多喝熱水。
晚上用熱水泡腳
每天晚上用熱水泡泡腳可以起到驅寒的作用，在熱水中放幾片老薑效果更好，月經期間因為供血不足導致的手腳冰涼，而生薑具有驅寒氣的功效，用薑片泡腳能夠促進血液迴圈，緩解腹痛症狀。水的溫度不宜過高，時間也應該控制在二十分鐘之內為最佳。
按摩穴位同樣可以起到緩解腹痛的作用
在月經初期可以按摩血海穴，血海穴的位置從膝蓋骨內側上約三指寬的地方，在按摩之前一定要把手搓熱，然後開始按摩血海穴，順時針按摩五分鐘，然後在找到足三里穴，也是同樣的手法按摩五分鐘，每天兩次，可以緩解經期腹痛。
2樓：浪哥與我
1、熱敷 ，用暖寶寶或者是熱水袋敷小腹 ；2、按摩，按摩也可緩解痛經，方法很簡單，就是先把雙手搓熱，然後掌心對著小腹的中間壓緊，再按按順時針慢慢按摩，直到小腹開始發熱，這樣也有利於幫助血液迴圈，緩解痛經。；3、食物 ，衝上一杯暖暖的紅糖水，最好可以加入適量薑片 。
3樓：匿名使用者
可以買一些暖宮貼，貼在肚子上，疼痛的感覺會有所減緩。來不及買暖宮貼的話，也可以用瓶子裝上熱水放在肚子上。泡一些紅糖水來喝，也是乙個不錯的選擇。
4樓：咩咩呀
可以用熱水袋熱敷一下小腹部位，也可以喝一杯溫熱的紅糖水或者在紅糖水裡加點兒生薑。還可以將手掌心搓熱，在小腹中間輕輕按摩。
5樓：做個愛吃的瘦子
可以通過暖寶寶敷肚子，或者是喝一些紅糖薑水都能夠有效的緩解疼痛。
6樓：199103熊
可以喝一點紅糖水，然後避免多運動躺在床上可以緩解月經期的腹痛。然後現在還有一種衛生巾是帶中草藥的，用起來涼涼的也可以緩解腹痛。
7樓：30秒不
可以用暖水袋熱敷一下自己的腹部，也可以喝點兒紅糖水都是可以緩解的。
女人來大姨媽來的時候很痛，可以按什麼穴位馬上減輕點痛嗎？
8樓：匿名使用者
女人來大姨媽很痛可以按什麼穴位馬上止痛呢
合谷穴， 在手上的虎口位置，重複多次按壓，到低後停2秒再按。2.太衝穴，在腳背上，和合谷穴相對應，建議這兩個穴位配合一起按會更好
3.三陰交，在小腿的正面，膝關節垂直往下中間位置這條線都可以按壓，有調姨媽作用，姨媽痛經可以按穴位緩解，但是姨媽痛一般是寒引起，晚上用芙神花外敷小腹，有排寒作用 經常敷能根冶
9樓：匿名使用者
痛經的原因
月經期間發
生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。
原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行**。
2.痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」。痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血執行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症。飲食**能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
10樓：匿名使用者
睡覺前喝杯熱牛奶加一匙蜂蜜
平時多吃香蕉
很有效果
11樓：匿名使用者
可以按三陰交，中級，氣海，血海，足三里這些都可以
女朋友來月經肚子痛該怎麼安慰
12樓：小孫論社會
女孩子在這幾天晚上睡覺也很不踏實，所以作為男朋友應該抱著自己的女朋友休息。在晚上的時候也要時刻觀察女朋友的肚子是否冰冷，如果很涼的話，你就找一些熱的東西敷在女朋友的肚子上，讓她可以舒服的睡一覺。
13樓：匿名使用者
1、關心
有些好姑娘會告訴你，這段時間我生理期，脾氣暴躁你不要理我，過幾天就好了。但你能真不理，心疼是真的，更重要的是表達出關心，但不要一位的用語言表達，行動是最重要！行動是最重要！
行動是最重要！（為什麼說三遍，因為hin重要啊喂！）關心的時候注意不要嘮叨，「感覺怎麼樣了」、「疼不疼啊」這樣無關痛癢的話。
2、傾聽
3、行動
你多喝水啊這種欠揍的話乙個字都不要說，想都不要想！責怪她的話更不要說，她痛經，不要說她「誰讓你吃涼的，穿的那麼少呢？」而是應該趕緊給她衝一杯紅糖薑茶親在看她喝下去，暖寶寶充好電送到手裡，還可以握著她的手，靜靜的陪她坐著，讓她知道你一直在，你願意陪著她。
4、噓寒問暖不如打筆「鉅款」
這一條，無論是在生理期還是在平時，都非常適用，生理期沒精力逛街，等姨媽走了就可以拿著這筆」鉅款「買買買了！（量力而行，畢竟，這只是表明心意的一種渠道，你只要把女朋友哄得開心就好啦！）
14樓：盡是強顏歡笑
女生來了大姨媽，喝熱水是必須的，熱水對緩解痛經有一定的幫助。但是別只是嘴上說，自己端過去！而且不要總是給喝白開水，早上的時候衝一杯紅糖薑水送給女王。
紅糖具有幫助補貼補血以及促進血液迴圈的作用，能夠減輕女生大姨媽期間的腹痛感。
但是注意別太多，一塊就可以了。而且買紅糖的時候看看配料表，要買配料為甘蔗的，而且是塊狀的。不要購買赤砂糖的紅糖，沒用的！
有些痛經的女孩子比較害怕吃水果，因為大多數的水果都比較含量，吃了以後怕會導致腹痛。這個時候男孩子應該把水果拿去熱一熱再給你的女王吃，注意不要熱的時間太久了，避免導致營養素流失過多。比如說蘋果，將蘋果洗乾淨以後放在蒸鍋裡面蒸三五分鐘就可以了。
大姨媽期間建議每天晚上都能用熱水泡泡腳，一般建議泡5~10分鐘就可以了，不需要太長。泡腳可以暖宮、促進血液迴圈，還能夠緩解痛經。還有這期間家裡的熱水器盡量保持有熱水。
不要讓你的女王用冷水洗臉或者洗菜。做飯這件事就別讓幹了，身體受涼，如果再累到，容易使月經期拖長，血凝成塊，出血量變少或者增加。
男孩子還應該在女性來大姨媽之前就給準備好衛生巾，而且要***的那種。不要覺得丟人哪或者不好意思。現在男生買衛生巾已經是常事了，而且還會有很多人說：
「這樣的男生才值得嫁，暖男一枚！」
15樓：育兒寶藏啦
提前關心她一下，讓她注意飲食，不要吃涼的和辣的，給她熬紅糖水，揉揉肚子，讓她多喝熱水，不要讓他生氣。
16樓：阿加紗
月經一般有的時候真的會很痛，作為男朋友的話，可以給女朋友煮紅糖薑水，平常的話可以給女朋友準備在乙個保溫杯和開水，還有暖貼。
17樓：匿名使用者
最好就是陪著她，給她泡紅糖水，或是把熱水倒好拿給她，而不是只是用嘴說多喝熱水。這個時候說什麼都沒有用，只有付出行動。
18樓：水果莢心糖
女朋友來月經了，肚子痛你可以給她灌個熱水袋，替他煮個紅糖水。
19樓：匿名使用者
這個時候，你可以給她準備紅糖水；如果還是非常痛，就去買藥，藥店都有。其實最重要的是你要陪在她身邊，關心她，這個時候是女生很脆弱的時候。
20樓：vx我
女性來月經最好的安慰就是幫她緩解些疼痛啊，準備乙個熱水袋敷在她的小腹上，讓她半躺著，按壓她的合谷穴，重複多回按壓有助緩解。問問她的月經裡有沒有血塊，如果有塊就幫她煮點玫瑰花茶，3g玫瑰花加適量水，水開即可喝了，如果經常痛經的體質建議可以，在睡前用芙神花敷小肚子，連敷陣子可以根冶這問題親試有用的幾個方法，你可以都照著做一下。
祝你們永遠幸福，白頭到老
21樓：戰艦一慧
女人來月經是很痛的、你要經常在他身邊、問他吃點什麼、要點什麼、讓他多吃點熱,開水.曖暖肚子會好些
22樓：毋幼杉
不緊要安慰，而且還要幫她解痛，比如說那帶熱水來暖暖她的肚子，會好許多
23樓：匿名使用者
就把你的手放在她的肚臍上暖暖 她會愛上這感覺的
24樓：公從戎
宮寒，給她個熱水袋捂在小腹上
25樓：貌似狠簡單
喝點紅糖～～多關心關心她～買點好吃的補補～～不能吃辣的酸的涼的～
26樓：匿名使用者
買烏雞白鳳丸，很管用
27樓：夏燃靈
薑茶紅糖水最好能親自照顧
28樓：匿名使用者
去，昏睡舂症狀會讓他達到痛苦的高潮，
藥微毀滅前必瘋狂，
㎜㎞㏕你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛
哪些穴位可以有效緩解經期腹痛？
29樓：孟子我的湯呢
按摩時最好的穴位是在兩腳大拇指與2指間肉際內2寸，也就是食中兩指平放的距離，叫大墩穴，經常按摩可調理肝氣，在雙腳掌人字紋頂部是湧泉穴，經常按摩可以補腎陰，引火下行，在雙內踝上四橫指的位置是三陰交穴，為下肢三條陰經交會穴位，為女性的福音穴位，三個穴位經常按摩可以起到養肝補腎，滋陰調陽。
30樓：東籬微風吹
其實到了經期的時候，很多人會有痛經的情況。通過按摩子宮可以緩解痛經，子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有**及預防作用。還有的辦法是拿熱水袋捂在小腹上，或者是把手搓熱了以後放在背部，那個效果也非常的好。
如果痛經非常的厲害，能夠忍受就盡可能忍受，盡量不要吃藥，吃藥對身體並不好。
31樓：可愛的我
1揉按太衝
穴.功效：中醫認為，「太衝脈盛，月事以時下」。
太衝是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。2、叩打腰骶髖。 功效：
中醫把月經稱之為天癸，天癸實際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。 3、點揉子宮穴4、摩、擦小腹5、點按足三里
俺女朋友說她每次來月經時肚子都會很痛,這是什麼原因呢 是不是正常現象
買紅糖泡水喝，或者樂口福只類的，炮水喝 然後，用熱水袋捂著，平時不要吃涼的，夏天空調溫度別太低也別一直吹！最好不要吃止痛片，有依賴性，對身體不好 在家多休息 祝身體好！幸福 痛經 去看看吧 吃點藥 也可以吃點 花紅片之類的 我一個大老爺們 也不知道哪牌子的藥好 你去藥店諮詢下吧 實在很厲害 就去醫院...
月經期後腰痛肚子痛是怎麼了，女人來月經為什麼會腰痛肚子痛
多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩...
女性來月經時，多按哪些穴位，緩解痛經
很多妹子都有痛經的經歷，嚴重的時候會痛到進醫院，有的妹子是選擇吃止痛藥，有的妹子則是放任不管，其實痛經的危害還是不少的，有痛經的妹子可以多多按摩，經常按摩以下這幾個穴位可以有效緩解痛經。痛經可以按摩子宮穴 位置 子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處 臍下4寸 正中。左右旁開四橫指 旁開正中線3寸 的距離各...