1樓：じ★ve紫媛
想學好bai舞蹈的話
，每du個人剛開始練是zhi很痛的說 我也一樣dao~ 訓練的話.那要看你回的技術水平嘍~如果答你一點基礎水平都沒有的話 練的時候一定會哭的 天底下沒有練起來不痛的舞蹈噢~ 要吃苦耐勞的 多練練就沒問題的啦~~不過呢 一般你的身材好的話 那麼就請你去學那些適合你的舞蹈吧 沒個人都有自己的愛好興趣 都有不同的想法噢~ 所以 那麼就看你自己的愛好啦！只有你自己才能找到適合你真正人生的輝煌...
祝願你能找到適合自己的舞蹈 呵呵 我支援你！o(*^_^*)o~~
2樓：絲泰琳
優美的舞姿背後都是痛苦。但當你練好時，你會感到一切的付出都值得。所有跳舞的人都是這麼走過來的。
練習舞蹈基本功的痛苦怎麼緩解並堅持下去
3樓：匿名使用者
我都是邊玩手機邊練，你堅持一會等一下就不疼了，但是起來又有點疼
舞蹈基本功痛苦撕腰：最痛苦的舞蹈基本功是怎樣訓練
4樓：匿名使用者
學舞蹈，首先既bai
要做軟度、開度的訓練du，是舞
zhi蹈組合、技巧訓練的
dao前提。由於這是挑戰自版己，克服自己的訓練，痛權苦，無法避免。所以，不少學習舞蹈的人一上來就受不了，因此而放棄了。
其實，年齡不太大的情況下（十二歲或以下），這個過程中最痛苦的階段大約是乙個月左右，之後就漸漸好一些了。關鍵在於堅持，在於方法正確。
只有經過磨練，經受得住考驗，才會有大的收穫。
為什麼練舞蹈基本功是會痛？
5樓：精彩百曉生
一般長時間跳舞，基本每個人都會疼的。
補充：舞蹈是一種人體動作的藝術。但是，這個人體動作，必須是經過提煉、組織和美化了的人體動作——舞蹈化了的人體動作。
另外，屬於人體動作範疇的藝術也有許多種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助**，也借助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
6樓：匿名使用者
這和每個人的身體素質有關,有些人天生柔韌性好,有些人則會差.
所以,你和老師教的沒有差,這不是問題的關鍵所在.
關鍵是你的妹妹,你妹妹的柔韌度沒有你的好,所以會感覺到疼痛.
還有,人不是一生下來就會下叉的.雖然小孩子的身體會比較軟,但也不是每個人出生就可以下叉的.
這下都是要後天的努力的!!
7樓：汪豔君
你已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆。因為你韌帶已經完全被拉開了。
所以不需要熱身就可以做基本功展示。你妹**是因為她沒有練過基本功。她的韌帶還沒開。
她還小，她的韌帶或許還可以，不會太硬，但是要練的話也是會痛的。因為沒練過基本功，韌帶要一下子被拉開，韌帶還沒經過乙個緩衝階段，當然會痛。不過慢慢習慣就會好的。
還有乙個原因可能是你的力太猛了。超過了韌帶拉開的極限，所以才會痛。這是很危險的。
如果力太猛了，有可能造成韌帶拉傷，要幾個月才能恢復過來。人的韌帶像象皮筋，需要慢慢來，等它適應了這種緩衝期，就可以再加點兒力了。
8樓：櫻玉英音翼翼玉
已經有六年的舞齡了。而且基本功也很好，練功時當然很輕鬆
9樓：匿名使用者
那要看乙個人的韌帶是否柔韌。。需要練習才能達到一定的效果。。。但練習的活會有一定的痛苦
10樓：久違
畢竟你是學了六年舞蹈的啊 當然不覺得痛 你給你妹妹扳個腰看你妹妹會不會說很舒服= =
11樓：匿名使用者
那就是天生的嘍！......建議你去考藝術院校
我是乙個練舞蹈的男孩，我們舞蹈老師說下節課進行痛苦的撕胯，我的胯部柔韌性並不好，我該怎麼辦？
12樓：淺水菇涼檸檬茜
沒辦法，我也是練舞蹈的，只能每天自己練，看書的時候可以把腿放到牆壁上壓，總之有空閒時間就練，腿部那些柔韌性會變好的。默默問一句「你是讀藝校的嗎？」?
13樓：
沒事多踢踢腿、抱抱腿 坐下腿伸直 然後伸長手臂挺胸向前趴 抱腿、堅持下 效果會不錯。
14樓：手機使用者
每天堅持bai壓腿、慢慢下、依次du增加幅度、zhi注意力集中、不要分dao神
實在是不行回的話、就先彎答腿、摸著腳尖、再慢慢伸直、但會很痛、只要是忍痛啊！！！我原來都是這樣練的、後面沒幾個月、橫叉、豎叉、都沒問題了、記住一點：強迫自己壓、忍痛！！！！
15樓：匿名使用者
你是在什麼地方學的啊？
我也想去！！！
16樓：死神的愛
自己找兩根長形板凳，乙隻腳放在板凳上，另乙隻腳亦是。往下放鬆...........
有點殘忍......我也這樣過....
17樓：小生與妞
你先搬到180再說吧，乙個人的話可以身子趴在地上，腿分開貼在牆上，臀部也貼著牆，然後往下滑
舞蹈基本功怎樣最疼，最有效，最好能哭的
18樓：交話費方腦殼
1，勾腳，兩手抱住腳身體向下壓
2，找乙個高一點的東西把其中乙隻腿放到上面用手撐著如果可以下去就把它給壓下去
3，把腳窩起來兩隻腳都一樣在了地上行走
4，用背靠著牆把其中乙隻腿朝著自己的臉搬上來5，屁股挨到牆上，兩隻腿挨著牆分叉開，越大越好
舞蹈基本功,練習舞蹈基本功的具體步驟
舞蹈的基本功壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練，跳躍能力訓練，協調力的訓練，氣息的訓練，樂感的訓練。要練習軟開度，控制力，以及跳躍能力。壓垮，青蛙趴的姿勢，讓人按你的屁股就好。前腿的韌帶，腳放在把杆上，繃腳或勾腳，外開，膝蓋之，另乙個主力腿正對把杆上腿的方向，用肚子去貼大腿。旁腿，基本相同，注意左右腿的外...
舞蹈的基本功都有哪些，舞蹈基本功訓練包含哪些內容？
不同的舞蹈所要求的基本功是不同的，所以舞蹈的基本功要看不同的舞蹈種類而定。但是統一來說舞蹈要求柔韌性要好。舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有 伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般借助 也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動 社交 求偶...
怎麼練習舞蹈基本功，自己在家怎樣練習舞蹈基本功
我感覺舞蹈的基本功是 早上早起來練練早功，在剛開始練的時候你應該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當你的韌帶拉開後你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿後前旁腿各踢15腿。然後就是腰，剛開始的時候最好是多讓人給你搬搬，搬完了之後自己多控控腰，控一到三個吧拍就行不要控太多，到後...