如果兩人產生了情緒矛盾，怎樣在親密關係中疏導自己的情緒

1樓：匿名使用者

產生了矛盾，要學會跟對方表達情緒，而不是表達結論。也就是說一件事讓

你的感回受是什麼，要讓對方知道，答而不是去指責對方或者自己得出對對方的評價。很多時候不是你以為的那樣，要雙方坦誠正確的交流才可以解決問題。

推薦你看一本書《男人的伎倆,女人的道行》，題目是標題黨，主要是講男女之間如何正確溝通表達感情的。

2樓：太原塵塵

不應該只是說服自己放下情緒，而應該讓別人知道你們的障礙點是什麼，多交流溝通，解鈴還須繫鈴人

性格與情緒有關係麼？如何控制自己的情緒？

3樓：匿名使用者

我們都需要不斷學習如何覺察自己的情緒，並管理自己的情緒。你有不錯的自我覺察能力，也意識到自己的脾氣和衝動行為，這樣的發洩確實會影響到自己的身心健康；也會對周圍的人際關係造成一定的影響。似乎，你的內心積聚了一些強烈的情緒和情感，比如憤怒、焦慮、擔憂、恐懼、委屈、孤單、無助等等？

這些情緒都需要得到處理，嘗試用言語表達，通過和家人、朋友的交流，尋求情感支援和陪伴；或者，通過適合自己的方式宣洩。

我們的性格特點、情感表達和人際關係模式多半來自成長經歷和家庭環境的影響。早年父母的關愛使我們獲得最初的人際安全、信任和自我價值感。通過和父母的情感關係，我們也逐漸學習情感表達和人際交往。

或許，你的內向也來自家庭的影響？壓抑自己的情緒和情感，最終導致爆發？情緒如同洪水，壓抑反而爆發，疏導才是解決。

你也可以開始嘗試感受自己也感受別人，嘗試自我接納和欣賞，相信自己值得被愛、被關注。你內心也有強烈的情感渴望，渴望被關注、接納、認可和溫暖。也可以嘗試建立親密關係，學習情感表達，在關係中體會情感的流動。

4樓：匿名使用者

不用羨慕別人的，保持自我就好。等你真正變成那樣的時候，你就會明白真正坦然面對生活，不苛意去生活才是一件幸福的事。其實每個人都有脆弱的時候，也有黯然傷心的時候，每個人也都需要別人的關心與理解，所以不必刻意的把真正的自己藏起來，活出真正的自我才是一種幸福。

現在的社會人際也日益複雜，如果刻意去生活，往往會失去自我。所以朋友，不必刻意得想改變自己，每個人都有自己獨特的生活方式與自己的生活態度。性格的塑造**於生活經歷，隨著年齡的增長與閱歷的豐富，你會形成自己的一套待人處世的方法。

積極向上得心態，會讓你幸福感倍增！

5樓：桐安然

就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試

6樓：圈內雅痞

情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。

對婚姻產生了牴觸情緒，不太願意建立親密關係，怎麼辦

7樓：匿名使用者

通常來講，童年時沒有和父母建立良好的關係對兒童的心理是有一定影響的。簡單地說就是缺乏家庭觀念、缺乏親情觀念。容易導致以後再婚姻戀愛的過程中出現問題。

問題輕的可以自己通過理性思考接觸提高認識來調整，嚴重的可以借助於心理疏導。