1樓：最燦烈不過烟花
出去看看世界吧，或者可以唸佛經，去那種比較神聖的地方，給心裡找個依託
腦子裡總是重複一句話，是不是強迫症
2樓：河山如畫
有點強迫症來了。
如果煩惱的話源，你可以把這bai些話，說給親友們聽。du如果不方便說，你可zhi以把盤dao旋的話語寫下來。算是一種釋放、寄託吧。
而書寫本身，就是一種轉移注意力，調節情緒、心理的好方法。
在平時，你可以練練字哦。
3樓：羅未家憶雪
你多大了？呵bai
呵，這種事情每du個人可能都會發生！只zhi不過程度dao不一樣吧了！開個玩笑：
如果回人沒有想法了那答還是個正常的人嗎？？我說這的意思，其實沒什麼,不用擔心，和你一樣的人多的是，尤其在今天這個社會，難道不是嗎？？
有壓力就放一放吧！怎麼活不是一生啊！呵呵！開導一下自己了！但是我能感覺到你是個特別有責任，重感情的人，是嗎？如果放不下，你就把它寫下來！
如果不是這個原因，那是不是看到什麼不開心的事了？？
建議你多做有氧運動！多洗洗日光浴！呵呵！
4樓：鎮歆赫連致萱
強迫bai症的症狀主要可歸納為強
迫du思維和強迫行zhi為。
強迫思維又可dao以分版為強迫觀念、強迫情緒及強迫意權向。內容多種多樣，如反覆懷疑門窗是否關緊，碰到髒的東西會不會得病，太陽為什麼從東邊公升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反覆檢查門窗確保安全；碰到髒東西怕得病的患者就會反覆洗手以保持乾淨。
一些病程遷延的患者由於經常重複某些動作，久而久之形成了某種程式，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。
強迫症狀具有以下特點：
1.是患者自己的思維或衝動，而不是外界強加的。
2.必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他症狀加以抵制。
3.實施動作的想法本身會令患者感到不快（單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實施就會產生極大的焦慮。
4.想法或衝動總是令人不快地反覆出現。
可能是.
我是一名焦慮症患者,最近腦子裡總是冒出許多不好的想法是怎麼回事呢
5樓：匿名使用者
告訴自己，控制不住去想就讓它想好了，反正想法不一定是真的
6樓：樓下是大嬸麼
急性焦慮的症狀，對自己的身體過度關注，反覆出現各種不好想法，這種表現是對不安全感的一種轉移。
如果你的症狀已經持續了半年以上，建議你去專業的醫院進行藥物**及系統的心理**，單純的心理諮詢對解決你的問題沒有太大的用處，如果沒有建議多看看關於這方面的書，要知道恐懼來自無知，而且你這個病一部分還屬於心理問題，就更容易解決了，只要心態好，就沒問題。望採納
7樓：匿名使用者
總之，一句話每個人都會有焦慮，恐懼的時候，不要排擠它，因為這是正常的。但是也不要故意去焦慮。
8樓：唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現
腦子裡總是有各種旋律響怎麼辦
9樓：楊艷環
有時候可能是對某一聲音接觸的時間久了，就像幻聽一樣覺得聲音一直都在。
且有一點挺有意思的，當一些事情我們不把它當成問題看待的時候，其實就不算是問題了。如果能夠將**都記憶得如此之清晰，則其他事情專心的時候效率也是蠻高的
10樓：匿名使用者
話說我高中的時候也有過這種現象呢~ 像兒歌一樣的東西不停重複，快瘋了tot……
當時主要是因為壓力太大實在不想學，大腦似乎自動建立起這種防禦機制以免自己哪天就精神崩潰了……
後來自己就減少聽歌數量，入睡前盡量放鬆，聽一些網上類似於催眠的**，裡面一直有個老男人慢慢說「放鬆……」、「放鬆……」之類的東西。平時少想些亂七八糟的事情。
而且在腦子裡響起旋律的時候就找點東西來默讀，不要出聲，就在心裡默默的一遍遍讀，要讀進去；實在不行集中精力想想有沒有什麼值得記憶的東西，我記得自己當時是背政治上的問題，或者是回憶某道數學題的完整解題過程，原理啊等等的。等到真正能夠安靜下來進入學習狀態，聲音自然而然就消失了。或者乾脆數數綿羊，把注意力集中在數數上，數到歌停為止……
平時還要多注意合理飲食以及適量運動，堅持了一段時間的晚間慢跑，睡眠改善了挺多，歌聲也慢慢沒有了。
說了這麼多自己的經驗也不知道是否合適你，畢竟這種情況是讓人挺心煩的，加油吧，祝好運啊！
11樓：匿名使用者
如果最近經常聽，一直縈繞在耳邊是正常現象。可以換別的**聽聽
12樓：艾倫
記得有一位大師說過：「存在的就是合理的」。這種煩惱既然是真實存在的，你就要接受它。只要你不再把它當問題看，它就不會干擾你，這牽涉到心理學，教你應該如何看待問題。
13樓：匿名使用者
...一直有麼？如果你在專心做一件事情，應該就不會一直再響吧？是不是聽**聽多了？
人的大腦應該是一直會想一些東西，但是一直是同乙個內容就不太對了，嚴重的話不妨去醫院看看。
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