1樓：匿名使用者
白天總是bai
犯睏這種情況
du先要注意一下zhi
晚間的睡眠質量如何，dao如果晚間總是回出現早答醒或者醒後難以入睡，以及夢多、入睡困難，有可能導致第二天出現犯睏、精力減退等現象。還要注意有沒有睡眠呼吸暫停症候群出現，如果夜間出現睡眠暫停，低氧通氣時間較長，第二天也會出現犯睏、無精打采的現象。再就是要注意有沒有動脈硬化，以及血脂增高等因素。
白天犯睏的現象可以中午時適當小睡片刻，有可能精力恢復會更好一些，同時要提高晚間的睡眠質量，保證充足的休息時間，第二天犯睏的現象可能會有所緩解。
白天總是很睏怎麼辦?
2樓：婁薇薄智勇
那就向單位請假乙個星期.好好在家休息...
休息過後,在去上班...
3樓：祿飛馬欣榮
你是女的
還是男的。。
怎麼好象要生寶寶了樣。，
如果不是，，
就是身體上的問題。。。
晚上早睡覺。。
早起。。鍛鍊身體啊。。
白天老是犯睏怎麼回事
4樓：我的美玉啊
常見的原因，比如說我就是說非器質性的，比如說我夜間睡眠不好。
比如說版
我就是勞累，權疲憊，工作強度比較大，那麼這樣的話體力消耗過度，也會出現犯睏。
另一方面就是說器質性的病變，我已經身體不好，比如說我血糖高，血糖如果持續地偏高那麼他也會容易出現沒有精神。
比如說有一些慢性的一些腎病。
他也可以出現這種情況。
比如說血壓持續地一直在一百七八，他也會出現這種犯睏的表現。
5樓：匿名使用者
不知您的年齡多大，您是否晚上熬夜，如果沒有，您應該去查查是血脂是否高。血脂高就會導致白天犯睏，精神萎靡。
6樓：快樂成長澤
**1：冬抄積內火
春睏並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象
。外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。
隨著氣溫的逐漸公升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上公升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上公升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春睏」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春睏」症狀。
7樓：端濤狂高懿
晚上盡量在十點半之前睡覺，8點左右喝下牛奶，白天做一下運動就會沒事的
8樓：從燎歸思菱
晚上做了什麼
失眠還是怎麼說
還是做別的事情
或者說你一到晚上就興奮.白天困
調節生物鐘
改善自己的睡眠質量
9樓：昂艾赤雲露
其實原因有很多bai
，如果你自己是du休息夠了zhi
還是放困，那就是你的心裡dao有一定的壓力，版也就是這些壓權力你才沒有休息好，你在睡覺的時候不能馬上入睡，大腦在想很多事情，即使你睡著了，你的這些想發在你的潛意識中仍然還存在，使你的打腦得不到充分休息，建議你首先放鬆心情，多到戶外走走，這樣對你會有很大的幫助。
10樓：戢葉巧問春
1天太熱
人會感到困
2晚上睡得太晚
11樓：超級浜上育恵
白天老是犯睏，多半是晚上沒睡好，還是需要保持乙個健康作息的，早睡早起，如果躺下又睡不著，最好可以喝一杯眠夢香，可以輔助睡眠，幫助快速入睡，提高睡眠質量 ，減少白天犯睏的情況。
白天總是困是怎麼回事啊？
12樓：匿名使用者
犯睏首先要補充睡眠copy.另外可bai能是營養缺乏導致.要補充du一些蛋白質和維生素,平時多吃一zhi些瘦dao肉與桔子、獼猴桃和香蕉等食物,這些食物提供蛋白質和維生素,保證身體能能量的補充,避免困倦.
另外不要熬夜,定期睡眠,不要加班,保證充足睡眠.第三,白天或者晚上工作,學習時可以在太陽穴上塗抹一些清涼油,幫助提神.
13樓：喻苒廉盼柳
晚上10點鐘前睡，中午休息半個鐘，記住別睡懶覺。還不行請看醫生。
14樓：見狐棵蛇弓
白天總是困，就是晚上沒睡好麼，以後還是早點睡比較好，不要老是熬夜，睡前喝一杯眠夢香，可以安神助眠的，提高睡眠質量。
白天總是想睡覺是怎麼回事？
15樓：柳玉花鐸未
要具體看年齡復的大小,要注意制個人生活bai
工作習慣和睡眠習du慣姿勢不良的影響zhi.
注意調節和合理dao安排一天的作息時間,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強身體的功能鍛鍊,早睡早起,養成習慣和自然.如有身體的不適或疾病,可給予醫生的了解和指導**.
16樓：毛曼趙方
那要看你的具體年齡了青少年以上的話晚上最好8個小時睡眠剛好，如果夠多的話反而會專使你屬在白天感到疲倦。如果還未到青少年的話最好晚上睡9到10個小時，不宜過多或過少。當然如果你已經習慣增減一兩小時的話，時間長了也沒有多大傷害，會習以為常的。
17樓：秘耍
白天抄總是想睡覺的情況，最襲
有可能的是夜bai間睡眠不好du，平時過度勞累，疲憊zhi不堪，還有壓力
dao比較大導致的體力消耗過度，沒有精神，從而想睡覺。還有可能是室內空氣不流通，導致屋內缺氧，從而犯睏。
建議：平時多加休息，養成良好的睡眠習慣，保持情緒穩定，緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，最關鍵的是，每天口服眠夢香，堅持服用一段時間，刻意改善睡眠，提高睡眠質量，白天就會有精神。
白天犯睏晚上睡不著覺是怎麼回事,白天很睏,到了晚上就總是睡不著怎麼辦
心事重重,覺得晚上睡,白天睡覺時間再長不解乏 白天犯睏,晚上睡不著覺是怎麼回事 你好,根據你的敘述,可見你目前的睡眠,數量和質量都不夠。這樣下去專,休息不好,必然屬要影響到你的身體健康和學校成績。為此,你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早,因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床...
白天晚上睡都覺得還是很睏是怎麼回事
可能還是睡眠質量不好，有些失眠的症狀，可以這樣調節1.臥室要保持安靜，空氣要清潔，為了室溫要適宜，環境要優雅 整齊。2.白天睡眠時，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內無光 安靜。3.床鋪要舒適，被褥要清潔，厚薄要適當，不要太熱或太冷。4.建立起有規律的生活習慣，按時 休息，不要養成熬夜的不良習慣。5.入...
晚上熬夜白天困怎麼辦，晚上熬夜，白天困，但是睡不著，怎麼辦
可憐的孩子,我比你還可憐.我現在已經高三了,面對幾個月後的高考,我還是很擔心的.08高考新模式,雖說是一個機遇,但也是一個挑戰,選修對我而言,一直是一個很大的障礙 我建議你晚上不必要太晚睡覺,在我看來,這樣不僅沒效率,而且還會影響明天的學習 能讓晚上熬夜但是白天還不困 你覺得有這種兩全其美的方法嗎?...