1樓：小吃貨
科學研究表明，每天人從11點到2點是睡
眠質量最好的，睡得最深的時候。
給你個建議專
，你在這個時間內睡覺，可以縮短屬睡眠時間，提高睡眠質量。
如果時間不允許的話，你可以試著每天早一點起來，有的時候睡的越久，越不容易醒。
至於飯後想睡覺，是正常的現象。因為飯後，胃部處於消化階段，血液大部分都集中在胃和腸部，腦部乏血乏氧，你自然覺得困了。睡得再久都是這樣。
呵呵希望能幫到你
2樓：匿名使用者
那不一定，早睡早起可以保護眼睛
每天晚上不管是早睡還是晚睡，第二天早上六點自己醒了，然後就再也睡不著了，上班期間還瞌睡的不行，怎麼
3樓：匿名使用者
盡量早點休息，生物鐘調節好，就不會出現你說的情況了，一樣對你有所幫助！
4樓：三杯紅酒半支煙
春睏秋乏夏打噸。沒辦法，其實都一樣的中午小睡一會兒就可以緩解的
5樓：
中午抓緊時間休息15分鐘到半個小時。
6樓：逍遙
有壓力吧，適當減壓，睡前泡腳，聽舒緩**，
7樓：匿名使用者
早睡早起，困了喝杯咖啡
8樓：匿名使用者
睡前和喝牛奶可以疏解疲勞，不要精神的時候喝
9樓：疼痛
中午自己調節了（睡個午覺）
不知道為什麼，不管晚上早睡還是晚睡，早上準時六點睡醒。還有一到下午五六點就準時困得要死，請門這是怎
10樓：快養生曹易
身上濕氣重，祛濕健脾後，這種現象就不會有了，多喝點紅豆薏公尺山藥粉，快養很不錯。如果不嫌麻煩，就自己買材料回家煲粥。
每天不管早睡晚睡，第二天早上3點就醒醒了就睡不著了
夠了，每天保證11點 3點睡眠就ok，這是造血排毒時間。所以起床幹點自己喜歡的事情吧。每天晚上不管是早睡還是晚睡，第二天早上六點自己醒了，然後就再也睡不著了，上班期間還瞌睡的不行，怎麼 盡量早點休息，生物鐘調節好，就不會出現你說的情況了，一樣對你有所幫助！春睏秋乏夏打噸。沒辦法，其實都一樣的中午小睡...
第二學士學位好還是在職研究生好，第二學士學位好還是在職研究生好
在職研究生有的有學位 你看看就知道了 在職研究生有三種 1 每年一月份的統一考研在職人員可以參加，通過後需要脫產學習，是唯一的一種既可以拿學歷又可以拿學位的那鍾，報名即可以是應屆畢業生也可以是在職人員 他們和全日制統一考生一起學習 但不轉戶口和工作關係的委培和定向的在職研究生。2 讀每年十月份在職人...
大家好，我問你們問題，我的手鍊陪我晚上，第二天突然裂成兩半，什麼回事謝謝，我有點怕
如果不是質量問題。就當作它為你 犧牲 了一回 護主 不想太多。好好做人是根本。身正之人，正氣重。這個不是石頭做了，裡面混合了塑料，溫度變化大，收縮不均勻就會裂開。就當時給你 擋煞了吧！首先你要確定是不是不小心崩斷的。如果不是，可能就和靈異事件有關了 怪形前傳 the thing 型別 科幻 懸疑 驚...