1樓：匿名使用者
膽固醇、甘油三脂等均超過正常值，統稱為高脂血症對於高血脂症的**，最好是可以在醫生的指導下來進行藥物**，此外，平時飲食也要做好控制，嚴格控制高膽固醇高脂肪的食物進食，如肥肉、動物脂肪、動物油脂、動物內臟等，可以適當加大蔬菜、粗糧的比例。
2樓：一球致勝
主要為甘油三酯，其餘正常！
忌菸酒，少吃油膩高脂肪食物如：蛋黃、動物內臟、奶油製品、油炸製品、動物油、肉類等，低鹽飲食，多喝水。
可食用穀物類，水果蔬菜。。。
不能熬夜，按時作息，適量運動。。。
甘油三酯長時間增高大量脂肪堆積，會造成冠心病、動脈硬化等。。。
甘油三酯高與膽固醇高哪個危害大
3樓：慈半蕾厙淼
血脂包括膽固醇、甘油三脂，磷脂、游離脂肪酸等一系列脂質成分，統稱血脂。通常大家比較關注的就是膽固醇和甘油三脂這兩個問題。
我們國家甘油三脂高的人群佔了相當大的比重，從我們的研究資料看甘油三脂公升高跟心腦血管疾病尤其是動脈粥樣硬化也有相關性。但是膽固醇跟動脈粥樣硬化，跟心腦血管疾病有顯著的相關性，所以要談到血脂高會引起哪些疾病，重點從膽固醇談起。
膽固醇又分幾類：低密度脂蛋白（ldl）、高密度脂蛋白（hdl）、極低密度脂蛋白（vldl），還有游離膽固醇，由這四部分組成。現在臨床上常用的指標就是ldl，從國際上研究看，ldl的增高跟動脈粥樣硬化以及心腦血管疾病有直接的正性相關關係。
除外hdl，膽固醇越高，形成動脈粥樣硬化的危險性越強。hdl增高可以起到對抗動脈粥樣硬化的作用，所以我們又把hdl膽固醇叫「好膽固醇」，把ldl以及vldl稱為「壞膽固醇」。最危險的疾病就是直接影響全身的動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化累及到哪個器官，哪個器官就造成缺血，壞死，這種情況下，就容易對病人造成臨床上的損害。
比如說發生在心臟可能出現心絞疼，心肌梗塞，我們叫冠心病。發生在腦，可以出現腦血栓，發生在腎臟可以造成急性腎功能不全，發生在下肢可以出現動脈壞疽。
4樓：
高甘油三酯是作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓。膽固醇高容易引起3高的併發症,同樣可能造成腦埂或高血壓及心臟問題.都可以飲食控制的。
5樓：匿名使用者
你好！無論哪個高都對健康不利。
6樓：匿名使用者
都不可怕！高血脂就是甘油三酯高和膽固醇高啊。
人的血液、血漿中所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。
如果您的甘油三脂高，請選用新產品系列組合三九九港牌心腦金康，裡面多種高品質的甲殼素、歐公尺伽3、還有銀杏磷脂一起組合的。如果您膽固醇高，請直接選用三九九港牌歐公尺伽3就可以了。
如果太高的話，就要到醫院就醫了，如果不是十分高，找三九九港的保健食品，保證沒有問題。
7樓：添宇好個秋
都有危害，還是多吃多動吧．高油高熱量的少吃一點．
8樓：匿名使用者
的確無論甘油三酯還是膽固醇高都對健康不利，其中膽固醇高更難調理和恢復。
甘油三酯、總膽固醇高怎麼辦？ 20
9樓：楊柳乖乖
呵呵，我也是這樣唉，
今年體驗就是這樣，醫師建議低脂飲食，
就是少吃油膩的食物，少食動物肝臟等等，
多吃蔬菜水果等清淡食物，
我08年檢驗時，總膽因醇高，結果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很愛吃的豬肝，我幾乎都沒再吃過，折磨了自己一年，09年的體驗就正常水平了，
可後來一不注意，紅燒肉也愛吃，結果10年體驗，刷得一下又上去了，
那叫乙個鬱悶呀，不過我也不想管了，反正只超出上限一點，
我本人也不胖，可總膽固醇就是高，且醫生給的建議不變，
其實也沒必要太注意，但也不能不注意，吃油水少點就差不多了，飲食均衡一下，
如果 是年輕人的話也無需太在意，有 的時候檢驗這個結果也和當時身體狀況有很大的關係，今天測得正常，明天可能就不正常了，反之也一樣，
放寬心，沒什麼大不了的，現在人生活富裕了，這毛病也亂七八糟的，沒什麼大不了的，呵呵，
10樓：匿名使用者
可以喝鐵觀音，還要常喝，但應該選擇像「茗人堂生態茶莊」
這樣採用特殊工藝製作的消青鐵觀音做法，
能最完整的儲存茶多酚類化合物和維生素類的有效成分，日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。
咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
11樓：w吳先權
少吃油膩的東西。常運動。
總膽固醇和甘油三酯高是怎麼回事
12樓：雙槍老椰子
甘油三酯高和大家熟知的高
膽固醇都是高血脂的一種，對人體的損害屬於隱匿但危險的型別，直接損害就是加速全身動脈硬化，最終引起腦卒中、冠心病、心梗、腎衰等嚴重疾病。
原因飲食不當是甘油三酯偏高的主要原因。當進食大量脂肪類、尤其是動物脂肪食品後，體內甘油三酯水平明顯公升高；過多的碳水化合物，尤其是加工精細的糧食進入體內後，會引起血糖公升高，合成更多的甘油三酯。
飲酒也是甘油三酯偏高的原因之一。飲酒會刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。
肝病是甘油三酯偏高的原因。肝病時脂肪組織內游離脂肪酸大量增加，甘油三酯形成增加。
肝功能衰竭是甘油三酯偏高的原因。此時肝臟不能酯化脂肪酸合成甘油三酯。
13樓：步步為營步步贏
兄弟，你這是高脂血症，是「三高」之一，高血糖，高血壓，高血脂中的高血脂
平時注意飲食，少吃油膩，少吃鹹，如果去醫院查的，高到一定程度，就需要進行藥物**，就吃一些他汀類，貝特類的藥物，控制一下，呵呵！！~
甘油三酯高，膽固醇高，血脂高是怎麼回事
14樓：匿名使用者
總膽固醇的化驗檢查隸屬於血脂，血脂就是指人體血漿內的脂肪，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、膽固醇和游離脂肪酸。由於這些脂肪多不溶於水，所以在血液中，它們大都與蛋白結合，生成脂蛋白。
血脂所含這些脂蛋白中，有的指標過高，就會對人體不利，如甘油三酯(tg)、總膽固醇(tc)以及低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c);而與此相反，有的指標高，對人體卻很有利，低了反倒有害，如高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)。
血脂異常，不是指各項指標都高，而是指對身體不利的甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白超高，而對身體有利的高密度脂蛋白過低。也就是說該低的不低，該高的不高。
1.血清總膽固醇(tc)
正常:<5.17毫摩爾/公升
輕度公升高:5.17~6.47毫摩爾/公升
高tc血症:≥6.47毫摩爾/公升
嚴重高tg血症:≥7.76毫摩爾/公升
2.血清甘油三酯(tg)
正常:<2.3毫摩爾/公升
公升高邊緣:2.3~4.5毫摩爾/公升
高tg血症:>4.5毫摩爾/公升
3.血清高密度脂蛋白膽固醇(hdl-c)
成年男性:1.16~1.42毫摩爾/公升
女性:1.29~1.55毫摩爾/公升
4.血清低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)
中老年:2.7~3.1毫摩爾/公升
一般正常人:<3.36毫摩爾/公升
摺疊編輯本段正常參考值
3.12 ~5.98mmol/l
大麥:這種穀物會破壞低密度脂蛋白(壞的膽固醇)和甘油三酸酯。2023年的一項研究回顧顯示:
在不影響高密度脂蛋白(好的膽固醇)水平的前提下，它能讓你的總膽固醇水平平均下降13個數值點。《101種最優的長壽食物》一書的作者大衛.格魯託研究員說:
"大麥含有β葡聚醣，後者是一種可溶性纖維，與膽固醇結合在一起後能迅速排出體外。"1杯半經過煮熟的珍珠大麥含有3克可溶性纖維，達到了美國食品及藥物管理局每日的推薦劑量。
花豆:像大麥一樣，對總膽固醇偏高的患者非常適用!這種食物也含有能抵禦膽固醇的β葡聚醣。
在一項研究中，研究者讓一些對胰島素有中等抗阻性的志願者(高膽固醇的前驅者症患者)每天吃半杯花豆，八周以後他們的總膽固醇水平下降了19個數值點，其中低密度脂蛋白下降了13個數值點。
葡萄:人們每天只需要吃四分之一杯葡萄就能預防高脂肪食物對人體帶來的損害和影響。美國俄亥俄州哥倫布市全國兒童醫療中心的研究者說:
"高脂肪食物會減緩血液流通的速度，增加得冠狀動脈疾病的風險。"科學家認為，每天都吃葡萄，從總體上會對血管健康有益，因為這種水果大量含有一種名為多酚的抗氧化劑。
澳大利亞堅果:《營養學期刊》上刊發的一項在澳大利亞進行的研究顯示:高膽固醇的人如果每天吃1-3盎司的澳大利亞堅果，1個月以後，他們的低密度脂蛋白水平下降了5.
3%，高密度脂蛋白水平上公升了7.9%。研究者推斷這種漿果可以增加血液中有益健康的單一不飽和脂肪酸數量。
對於大多數人來說，每天吃1盎司的澳大利亞堅果就足夠了。
礦泉水:大部分的礦泉水富含金屬元素鎂和鈣(聖培露礦泉水含有56毫克的鎂和208毫克的鈣)，可以潛在的降低血壓水平。在瑞典進行的一項研究顯示:
70名年齡在45歲至64歲之間的患有臨界高血壓症狀的男女病人每天喝1公升礦泉水(而不是仿製的礦泉水和蘇打水)，堅持喝了4周以後，血壓水平出現了明顯下降。避免喝能量飲料:《大廚的烹飪醫藥學指南》一書的作者約翰·拉·普馬醫學博士說:
"能量飲料中通常新增了咖啡因和巴西可可粉，會讓血壓水平激增。"
1.總膽固醇高了往往會引發其他的併發症，常見的併發症有糖尿病、高脂血症、高血壓、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、冠心病、動脈粥硬化等。
2.總膽固醇高了，會在人體動脈中形成硬化的板塊，隨著硬化板塊的增多，動脈逐漸的變狹窄甚至受阻，而動脈主要負責人體各個組織疏鬆氧氣和營養物質，這樣一旦機體組織無法及時得到營養和氧氣，便會產生病症，例如會引起心肌缺血、心絞痛=腦軟化、腦梗塞等。嚴重者會是動脈迅速堵塞，這種急性心肌梗塞便會導致猝死。
3.少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。
4..維生素c、維生素e等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。
摺疊編輯本段發病原因
1.阻塞性黃疸。這時由於膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-x和肝內膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
2.肝細胞受損。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也公升高。
3.飲食不當。過多進食含高膽固醇的食物，比如心、肝等動物內臟。身體內攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
降低總膽固醇的食物
1.眾所皆知的燕麥片:研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4-8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。
除麥片外，蘋果、橘類水果、幹豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。
2.黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此應多吃豆漿、豆腐、黃豆。
3.魚類(特別是三文魚及吞拿魚)含奧公尺加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。
4.最後是中國傳統食品，如木耳、玉公尺、冬菇，也有助降膽固醇。
總膽固醇高如何**
人體出現總膽固醇偏高的現象時，說明人體的肝和肺開始發生實質性的病變。那麼，總膽固醇偏高的**方法是什麼?
膽固醇是人體組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與了細胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素d的原料。總膽固醇偏高的**，要從飲食和藥物兩方面來進行。
總膽固醇偏高的**--到醫院進行**。引起總膽固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黃疸、肝細胞受損，飲食不當等。總膽固醇偏高會導致高膽固醇血症、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風等，肝硬化。
總膽固醇偏高對人體造成的危害是很大的，會誘導各種疾病的發生，所以患者出現總膽固醇偏高一定要及時的到醫院進行檢查，找出**積極**。
專家提醒，B肝患者也經常會出現總膽固醇偏高的現象，當B肝患者總膽固醇偏高的時候，往往提示著肝臟的損害和病情的進一步發展，需要及時的到醫院進行檢查和**。
不含總膽固醇的食物
日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃;五穀類、蛋白，水果類果醬、果凍;此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。
有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中新增兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。
其他有益於降低膽固醇的食物還有胡蘿蔔及生蒜頭。過去有不少研究顯示，攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。除了飲食外，規律運動及體重控制均有助於降低體內膽固醇。
膽固醇和甘油三酯高飲食吃什麼，甘油三酯高該吃什麼食物能夠把它降下來？
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