1樓：匿名使用者
甘油三酯的正常值是0.4—1.7mmol/l，當甘油三脂超過1.
7，就屬於超標了，甘油三酯就算高了，若甘油三酯超過了5.5，已經屬於嚴重超標了，若不盡快的把它降下來，血管出現硬化的風險很高。
甘油三酯是血脂檢查中的一項，理論上來說，但凡甘油三酯超標，就算是高血脂，但是也不一定。
若你體檢時，檢查出的甘油三酯大於1.7，但是沒有超過2.3，這樣甘油三酯雖然也算高，但屬於邊緣升高，由於甘油三脂受到飲食等、生活習慣、體檢前的狀態等因素的影響，會出現甘油三脂短暫升高的情況。
若甘油三脂大於1.7，但沒有超過2.3，不能立即判斷你到底是不是高血脂，需要隔半個月到一個月左右再去複查一次，才能夠進行判斷。
想要降脂，最重要的就是控制飲食，大部分人甘油三酯高，多都是飲食不節製造成的，長期吃高油高脂的食物，暴飲暴食，飲食習慣差，會使得甘油三酯升高。想要降脂，應該調整飲食習慣，飲食要清淡，多吃蔬菜，少吃豬牛羊等紅肉，多吃魚肉，多吃粗糧，吃飯時要注意細嚼慢嚥，吃七分飽。控制好飲食，另加食療吃些信和安堂蟲草花甘油三酯會慢慢下降。
2樓：善竽
甘油三脂高的患者在日常的生活中，飲食方面應當注意，主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮的蔬菜水果為主。要多吃幫助降血脂的食物，如海洋生物、豆類等富含不飽和脂肪酸的食物。常見的降甘油三酯作用的食物有大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜桔、胡蘿蔔、玉米、馬齒莧、海帶、生山楂、大蒜、甜杏仁、豆類及豆製品、茶等。
降血脂防止動脈硬化的食物還有海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳和洋蔥等。甘油三酯高的人患有冠心病和高血壓的風險明顯增加，因此需要控制。甘油三酯高，首先考慮飲食控制，並且定期複查，如果飲食控制效果不佳，則要考慮藥物降脂
3樓：雨磊來了
首先甘油三酯是人體內含量最多的脂類，也就是寄存在人體內的脂肪。它供給和貯存體內能源，還有保護與固定人體內器官的作用。但是一旦身體內的甘油三酯過高，就會對我們的健康造成隱患。
而使得甘油三酯過高的主要原因是我們攝入含有高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物過多，像五花肉，肥肉這些食品要適當減少食用的。
近年來發現，由於甘油二酯與甘油三酯在人體中完全不同的消化機理，含量達到27%以上的甘油二酯油可對人體的健康起有益作用。膳食甘油二酯也具有從而減少內臟脂肪、抑制體重增加、降低血脂的作用。甘油二酯是一類甘油三酯中一個脂肪酸被羥基取代的結構脂質。
甘油二酯是天然植物油脂的微量成分及體內脂肪代謝的內源中間產物，它是公認安全（gras）的食品成分。
甘油三酯高吃什麼食物
4樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
甘油三酯高的人日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和糖類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。甘油三酯高的飲食需要注意一下幾個方面：
減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。
多吃豆製品。
供給充足的蛋白質。蛋白質**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
5樓：百分百有緣無分
甘油三脂高生活中節制主食，忌食純糖食品及甜食，多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。
6樓：匿名使用者
吃含脂低，清淡的就行，多運動。吃是減不了的，耗才能減
甘油三酯高可以吃貝類食物嗎? 30
7樓：清溪看世界
貝類食物通常甘油三酯含量不算高，可以適當食用，但是還是需要根據實際個人體質來決定。但是貝類食物在食用的時候需要注意：
1、不吃內臟。重金屬等汙染物容易富集在貝類生物的內臟團中，而肌肉中的重金屬含量最低。因此，只能吃貝類的肌肉部分。
“看顏色”是較簡單的判斷方法。開啟殼後，略微發黑的肉塊多是內臟團。有些貝類內部有一根黑色的沙線，也不能吃。
2、挑外殼平滑的。相對外表疙疙瘩瘩的生蠔、扇貝等，蟶子、貽貝等外表乾淨、平滑，附著髒東西少，相應汙染也少。
8樓：
可以的。
要想降低甘油三酯要調節飲食結構、改善生活方式、保健**。
具有降脂作用的食物
主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外，多吃幫助降血脂的食物也非常有好處，如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有：大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿蔔、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治動脈硬化的食物有：海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
1、生山楂：每天吃1-2個山楂或堅持用生山楂泡水喝，可降血壓降血脂。
2、大蒜：大蒜能抑制動脈硬化發展，可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子，可降血脂。
3、海帶：降血脂、降血壓。推薦海帶冬瓜湯，可降脂降壓。
推薦保健：
海溝油軟膠囊、輔酶q10軟膠囊、深海魚油軟膠囊、b族維生素片、葡萄籽大豆提取物軟膠囊等。
甘油三酯高的患者要注意：
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
④加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血症。因此，中年人還是以不飲酒為好。
⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。
9樓：匿名使用者
作水產品，貝類的甘油三酯含量普遍不高，從這個角度上說，這一類食物對血甘油三酯是沒有直接影響的，但是，我認為吃的時候要注意以下幾個問題：
一、貝類只是一個統稱，鮑魚、北極貝也叫貝類，牡蠣、蛤類也叫貝類，其營養素含量是不完全一樣的，不能一概而論。
二、貝類的甘油三酯含量低，但某些貝類的蛋白質、嘌呤和膽固醇含量不低，而有血甘油三酯高症狀的人，經常會伴有一些高膽固醇血癥和高尿酸血癥，在這種情況下，大量食用某些貝類是會有問題的，而且高膽固醇血癥、高尿酸血癥、高脂血症、糖尿病這四個代謝異常是相互促進、互為因果的，不可孤立來看。
所以，綜上所述，看一個食物能不能食用，一定要綜合看食客的各種代謝指標有哪些是異常的，然後再考查這種食物是否會對異常的指標有“直接”或“間接”的影響。如果只有甘油三酯一項高，吃貝類是可以的，如果再有別的指標高，那要綜合考慮。
還有一個不變的原理，就是適量，再適合你的食物，也不能超量，再不適合你的食物，吃一點點也不會出大問題，比如，雖然西瓜的血糖生成指數高，但是高血糖患者也是可以少量吃的，因為西瓜的總含糖量低。
10樓：匿名使用者
您好，這種情況需要積極進行**，首先要降血脂**，可以服用貝特類的降脂藥物。同時要多運動，低脂肪飲食，避免飲酒，適當**，這些是最重要的，藥物**只是輔助作用。
11樓：北京外牆保溫
可以少量的吃一些，海鮮畢竟脂肪較少
甘油三酯高吃什麼降得最快
12樓：北極雪
甘油三酯如果不是翻倍的增長，不必用藥**，可以通過飲食、運動達到**的目的。如果翻倍，要用藥，如口服非諾貝特緩釋膠囊**。定期複查血脂，同時，要注意低脂肪飲食，不要吃含脂肪高的食物，如全脂牛奶、奶油、動物內臟、動物脂肪、魚籽、蛋黃、腦、骨髓等。
也不要多吃高鹽食品，如鹹菜、醃製品等。另外要加強鍛鍊，多運動，肥胖者需要**。
13樓：不停地重複著
甘油三酯是血脂測定中的一項基本專案，與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本專案。
正常值範圍應<1.70 mmol/l，當甘油三酯大於5.65mmol／l就一定要用藥了。
在飲食方面，應該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。要知道脂肪和糖類攝入過多就會轉換為甘油三酯，注意限制飲酒，大量飲酒對高甘油三酯血癥患者而言，會導致血清甘油三酯水平的明顯升高，另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
平時多吃些膳食纖維，麵包和精面少吃，這些都會轉化為糖，主食中應搭配部分粗糧，飲食還要“少葷多素”，不要一味吃素。平時吃一些魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果。
黃花月見 草油建議每天適量用一些，增加人體內不飽和脂肪酸，促進脂質的代謝，還能降低血脂，同樣可以預防血脂高。
降甘油三酯的食物如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧、還有豆類、大蒜等
利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥、黃瓜、山楂、蘋果等。
每天還要保持運動，要想長期保持甘油三酯的值，就要避免不良習慣。
14樓：
首先，應該控制體重。肥胖人群更容易出現甘油三酯超標的情況，肥胖人群吃的多動得少，不僅身體容易堆積脂肪，體內也容易堆積脂肪。所以肥胖的人群，應該**，把體重控制在合理的範圍內，甘油三酯也會慢慢地降下來。
其次，清淡飲食，少吃高油高脂的食物，也要少吃高糖、高熱量的食物。可以食療吃點信和安堂蟲草花，泡茶喝有利於降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，還可增加血液中高密度脂蛋白，從而預防高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病。
最後，避免久坐，養成規律運動的習慣。經常做有氧運動。運動能消耗身體的脂肪，也能夠消耗體內的甘油三酯，有助加速甘油三酯分解。
推薦每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，每週3~5次，比如快走、慢跑、騎自行車等。
甘油三酯低吃什麼食物,甘油三酯高吃什麼食物
甘油三酯偏低，第一種可能是飲食造成，一方面可能是平時所吃的食物中含有的脂肪類物質過少，引起的甘油三酯攝入不足 另一方面也可能是自身的消化不良 吃飯過快，導致的脂類物質被機體消化吸收過少。第二，攝入體內的脂肪主要是通過膽汁來分泌和消化吸收的，一旦膽汁分泌異常 膽汁分泌不足時，脂肪便不能被很好地吸收利用...
甘油三酯高，吃什麼管用，甘油三酯高吃什麼藥才管用呢 甘油三酯高如何調理
甘油三酯高其實沒有什麼東西可以說吃了就會降，要想降甘油三酯，就必須注意飲食，千萬別吃動物內臟，那些大魚大肉的都盡量少吃，多吃水果蔬菜，平時要適當的運動，這樣就可以把高甘油三酯降下來的。甘油三酯高吃什麼藥 高甘油三酯屬於血脂代謝異常的疾患，理論上講是需要吃藥的，但對於代謝性的疾患，所遵從的原則是 首先...
甘油三酯高怎麼調理,甘油三酯高吃什麼藥才管用呢甘油三酯高如何調理
如果是單純的甘油三酯高，那以後您一定注意少吃肥肉 奶油 油脂等含甘油三酯高的食物，另外多注意運動，甘油三酯在人體內也負責提供人體一部分能量，所以在一定範圍內，可以通過運動來降低甘油三酯。祝您早日 針對甘油三酯高怎麼調理給一點建議 血脂的黏稠是危害心血管最重要的因素之一，比如高血壓 冠心病 心血管的疾...