1樓：
好像你的問題比較普遍啊，我聽說過好幾個有類似問題的學生。我想都是學習壓力太大，平時睡眠不足造成的。我的建議：
1、調整好睡眠時間。每天晚上11點-次日5點最為關鍵，一定要處於深睡眠狀態。這段時間睡好了，精神會好很多。
2、多去運動，多出汗。
2樓：艾佳
我中學時候就很喜歡睡覺，不知怎麼了，上課時候也很能睡，但是就那麼1年是這種情況，我覺得應該是正常的。這和你的學習時間有關係。
3樓：坦蕩
首先去檢查一下身體看看是不是生理原因，如果只是生物鐘的問題，那就找人幫忙每天叫醒自己，只睡八個小時，維持一週你就會養成睡八個小時的生物鐘了
4樓：你的問我的答
是不是你太晚睡了，有時候睡眠質量比睡眠時間長度好吧，若不是，你試下多點運動，強身壯體，搞好心情。
5樓：
話說正常的睡眠是7-9小時，你睡的十小時有點多哦，很多時候並不是睡的多專就不困了，適度才是屬
最好的，規範好自己的作息時間，形成自己的生物鐘，有利於身體健康哦另外，鍛鍊也必不可少哦，不一定非要到操場跑商十來二十分鐘才叫鍛鍊，充分利用課餘時間揮揮手，動動胳膊，轉轉腰，抬抬腳都不錯的，喚醒每一寸肌膚
另外就是有一種人，比如我，老師一上課就困，快到下課點就倍兒精神，這跟個人的注意力有關，如果對學習感興趣就不會想睡覺了
6樓：5智高無上
多鍛鍊 嗜睡不利身體健康
7樓：匿名使用者
台灣陳氏燻蒸藥包源於台灣陳氏養生學會，它採用古配方再加上現代高科技技術研製而成，能有效提高睡眠質量，加速代謝，增強體質免疫力，睡前泡一泡，健康由你主宰。
8樓：月七曦
那你學習生活的時間不就很少了，如果不是生理方面的原因；那建議你關注下你的心裡原因，是從小時候那個階段開始嗜睡的，找到問題根源就好辦了，祝你心情愉快！
9樓：汩汩歸來
缺乏體育鍛煉，造成機體的懶惰性，多出去運動一下，大聲說話，盡情歡笑，下意識地去提神。
10樓：匿名使用者
有可能是產生了懶惰心理 一般如果不是真正的身體疾病 那麼就要讓自己努力克服 給自己一定的心理暗示 只要度過適應期 就會好了 從小嗜睡可能會比較辛苦一點 最好是有藥物輔助；
實在不行 就只好讓專家診斷了
11樓：懷鄉柔子痘痘
不急，你到後來，再長大點，懂事點，你就不會了
12樓：匿名使用者
同意 2011-4-30 18:21 說的
13樓：匿名使用者
我覺得你可以適當的加強一下自己的鍛鍊!我像這樣可以對你有幫助！
14樓：
這個樣子的話應該去好好運動運動了，多出出汗會好很多。
15樓：護身符
身體好啊，精神壓力小，羨慕啊！
每天睡8.9小時,但還困,是寸選擇繼續睡覺,還是……
16樓：廈門沃鴻資訊科技****
是身體弱還是只是困？
平時多運動吧，不要一直坐著躺著。
按時睡，按時起，不要賴床。中午可以適當午休。
為什麼每天睡十幾個小時了,還是會很睏???
17樓：匿名使用者
為何越睡越睏
有人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健專康。
生理學家屬的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變**體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖。
18樓：漆衛元雪翎
你好，你描敘從小就愛睡覺，希望每天從早到晚都睡覺，但是一到晚上就清醒，每天睡十幾個小時還是困，起床了也是很累、等吃完午飯還想睡覺，最主要睡完後比沒有睡過還難受，渾身累，建議排除輕度的嗜睡症。
19樓：匿名使用者
睡多了！和睡少了一樣的效果！
20樓：蛋淡的憂殤
睡覺時間長並不總bai是代表du你擁有了良好的睡眠zhi
睡眠時 持續地做dao夢就會導致醒來後專有嚴重的疲憊屬感 你不一定記得你做的夢 但是在做夢的時間裡 你的意識是清醒的 可以模擬為玩vr遊戲或者看電影 雖然夢境不會像親身經歷那樣勞累 但是一樣會有勞累感
不持續的睡眠的效果也不會像持續睡眠一樣好 乙個人睡覺時 意識和身體機能都會緩慢進入休眠狀態 醒來則是緩慢將其喚起（所謂鬼壓床就是意識醒來身體機能仍然休眠 所以你醒著卻動不了） 如果斷斷續續或者短暫睡一兩小時就被喚醒 身體機能剛剛進入休眠不久就又要耗能啟動 結果就是疲憊感會很強 所以有些人看上去一天睡很久 但是實際上白天斷斷續續睡眠拼起來的總時間佔了一大半 持續睡眠並不長
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