1樓：匿名使用者
一天吃乙個就好了，不要覺得好吃就拼命吃，這樣是不好的，雪蓮果是產於地下的，是寒性水果，多吃傷身，它的熱量很低、水分充足、膳食纖維的含量非常高，過多食用增加腸胃負擔，一天乙個非常好。
二、能天天吃嗎
不應該每天都吃。雖然營養較高，但性寒涼，天天食用會傷脾胃，讓腸胃變得虛弱，很容易得腸胃疾病。
三、吃多了會怎樣
1.放很多屁
雪蓮果膳食纖維的含量高、性寒，消化不良的人吃多了會經常放屁。
2.拉肚子
雪蓮果性寒，加上含有豐富的膳食纖維，過多食用會腹瀉，但是便秘的人可以多吃。
3.腹痛腹脹
吃太多雪蓮果，它的膳食纖維吸水膨脹，飽腹感會很明顯，消化不好的人可能會引起腹痛腹脹。
4.脾胃寒
雪蓮果性涼，吃多傷脾胃，脾胃寒性重會經常拉肚子。
5.低血糖
它可以降血糖、血壓，但過多食用會影響食慾，對其他食物的攝入會減少，從長遠來看，可能會引起低血糖。
雪蓮果不適合體質寒、脾胃不好、體質弱、胃腸差的人。對雪蓮果過敏的人在食用了可能會出現腹瀉、心率增加、血壓降低、脫水甚至休克，但是也不用擔心，這種人是很少的，一般是食用雪蓮果都是安全的，但是要適量、適度，女人在經期不要食用，小孩、老人也不要經常吃，大家藥記住了。
雪蓮果每天吃多少才合適
雪蓮果每天吃多少？吃多了會怎麼樣？
2樓：匪我
雪蓮果具有清熱解毒之功效，但因性涼，所以不適合腸胃虛寒人群食用。
拓展資料：
雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來既甜又脆，也可以當做水果食用。在台灣的市場裡，商販以「地下水果」或「天山雪蓮」的名稱，來販賣菊薯的塊根，實際上，菊薯和雪蓮花是兩種不同的植物。
3樓：匿名使用者
200克以內。吃多太多可能會對腸胃造成一定的影響，會導致腹瀉。雪蓮果，菊薯的別稱，在中國四川被稱作「萬根苕」，是一種菊科多年生草本植物，原產於南美洲的安地斯山脈。
安地斯山脈的居民栽種這種植物做為根莖類蔬菜食用，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來既甜又脆，也可以當做水果食用。
擴充套件資料：
雪蓮果的生長環境：雪蓮果特別適應於生長在海拔1000～2300m之間的沙質土壤上，喜光照，喜歡濕潤土壤，生長期約200多天，生長適溫在20～30℃，在15℃以下生長停滯，不耐寒冷，遇霜凍莖枯死。
雪蓮果的分布範圍：原產於南美洲的安地斯山脈，秘魯、阿根廷、中國雲南、台灣等地有種植，已在雲南、福建、海南、貴州、湖南、湖北、山東、四川、河南、河北引種栽培成功。
雪蓮果的元素含量：
維生素e(毫克)0.00
胡蘿蔔素(微克)0.16
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.04
雪蓮果每天吃多少為宜
4樓：泯滅餫閍
雪蓮果具有清熱解毒之功效，但因性涼，所以不適合腸胃虛寒人群食用。
正常人每天食用不超過100克是沒有問題的，但大量食用後容易出現腹瀉。
雪蓮果可以天天吃嗎，沒次吃多少合適，吃多了對身體
雪蓮果一次吃多少最好
5樓：顏劍影
意見建議：少見過敏者中毒症狀：腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。
雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，不利於蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血症。
6樓：89號小黑人
雪蓮果一天吃中等大小即可。 雪蓮果性寒，屬於低熱量、高水分、高膳食纖維的水果，不宜過多食用，一天乙個中等大小的雪蓮果即可滿足人體的營養所需。
雪蓮果吃多了可能引起以下症狀：
1、放屁
雪蓮果性大寒，對於胃腸消化不好的人群來說，容易出現排氣過頻的現象，也就是常說的經常放屁。
2、拉肚子
雪蓮果性寒，加之含有豐富的膳食纖維，潤腸通道的效果簡直不要太好，過多食用後，就會出現拉肚子的情況。
3 、腹痛腹脹
雪蓮果中的膳食纖維，吸水膨脹，有增加人體飽腹感的作用，但是當人體過多食用雪蓮果后，就有可能會造成腹痛腹脹。
4、可能出現低血糖
雪蓮果中含有的低聚果糖，對降低血糖有一定的作用，但是過多食用雪蓮果，會產生飽腹感，從而影響機體對其他食物的攝入，長期如此，可能會引起低血糖。
雪蓮果一天最多可以吃幾個
7樓：匿名使用者
一天吃乙個，但不要太大的啊！需要注意的是：雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。
雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
少見過敏者中毒症狀：腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。 雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，不利於蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血症。
雪蓮果怎麼吃法，雪蓮果的吃法？
雪蓮果是一種糖尿病患者，可以選擇的水果之一。食用方式可以選擇生吃，也可以選擇用來熬湯使用。建議在生吃時，將雪蓮果洗淨剝皮後再食用，煲湯可以用來與雞或者排骨等食物一起熬燉。此外雪蓮果的食用方式還有很多，比如製成糕點，果凍等。稍等親。我先你的第乙個問題。提問。血糖高人怎麼吃可以降血糖？好的。1.可以做成...
100克雪蓮果的熱量是多少,雪蓮果的熱量真的只有100克17卡嗎
不清楚 不過雪蓮果的熱量很低的.麻煩採納，謝謝 雪蓮果的熱量真的只有100克17卡嗎 你好，雪蓮果每100克可食部分的熱量 大卡 大約在17.40 60.00kcal 之間。菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來即甜又脆，也可以當做水果食用。食用方法，既可以洗淨削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。望採...
有人吃過雪蓮果嗎？好吃嗎，雪蓮果吃了有什麼好處？可以天天吃嗎
是不是長得像紅薯的那個東西，味道還不錯，水分很多，有些吃起來特別的甜有些吃起來沒啥味到有些吃起來淡淡的甜味，雪蓮果對便秘很有效果，用於 也可以的哦。這個東西 確實不是很好吃 至少我這麼覺得 不過對人體很有好處 我吃了幾口就不吃了 清甜口感就像是不甜的生梨 比較嫩的吧 水分足還有股味道 說不大清楚 外...