1樓：雲
不清楚、不過雪蓮果的熱量很低的....
麻煩採納，謝謝!
雪蓮果的熱量真的只有100克17卡嗎
2樓：水瓶
你好，雪蓮果每100克可食部分的熱量(大卡)大約在17.40-60.00kcal 之間。
菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來即甜又脆，也可以當做水果食用。食用方法，既可以洗淨削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。望採納。
雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。
薯塊和葉可加工製作飲料。用於繁殖的芽塊位於根頸處，形似薑塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。
3樓：膽大仙
雪蓮果的熱量和**功效別名：亞貢，阿貢，神果熱量：17 大卡（100克）
分類：蔬果和菌藻
**：使用者上傳，經薄荷專家審核 [感謝 bohecoco 上傳]
評價：一種熱量較低、高水分的食品，**時可適量食用。
雪蓮果的熱量？每天都吃可以嗎？
4樓：y丶
雪蓮果每100克含有17卡路里
，每天可以吃，但是一次性建議不要吃太多。
雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，雪蓮果其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。
雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及**者食用。所以說雪蓮果的熱量不是很高，想**怕胖的人群是可以吃的，而且還很適合糖尿病人吃。
吃雪蓮果的注意事項：
1、性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒，便湯等症狀。
2、胃寒的人，可能吃冷的有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部分人開始吃的三天有腹瀉的現象，但四天後會正常，大便像小孩子的一樣，這屬於正常。
3、在極少數過敏者中，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發生率大概為一百萬分之一。
4、雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導致屁多，不過這是雪蓮果在發揮藥效，調節腸胃功能。
5、雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
所以我們要吃新鮮的，現削皮現吃，以免化學反應導致出黑色素。
5樓：匿名使用者
雪蓮果每100克含有17卡路里，消耗17卡路里需要的運動如下：走路=4分鐘，跑步=2分鐘，跳繩=1分鐘，健美操=3分鐘。是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，**時適量食用。
可以每天都吃。
雪蓮果是菊薯的別稱，原產於南美洲的安第斯山脈，其味道又甜又脆，還含有豐富的水分、果寡糖、蛋白質、藻角質、礦物質等營養成分，一般情況下，正常體質的人群是可以適量每天吃雪蓮果的，常吃雪蓮果可以起到提高人體免疫力、促進排便、美容養顏等作用。
什麼人不適合吃雪蓮果
1、脾胃虛寒、寒性體質、身體虛弱、腸胃不適的人群不宜食用。雪蓮果偏寒，這幾類人群食用雪蓮果后可能會引起身體的不適。
2、低血糖、低血壓患者不宜食用。雪蓮果有降血糖、降血壓的作用，若是患者本身的血糖、血壓較低，繼續食用雪蓮果就有可能會引起頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸等身體不適的榛子。
3、對雪蓮果過敏者不宜食用。過敏人群食用雪蓮果后，會出現腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。不過，這類人群是很少的，一般人群是可以食用雪蓮果的。
6樓：匿名使用者
經常吃一點雪蓮果，身體會收穫哪些好處？全面了解的人不多
7樓：百度使用者
國際馬鈴薯中心的資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量最高 ，能促進有益微生物的生長。 雪蓮果的果寡糖含量是幹物質的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。
日本研究並發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及**者食用。
8樓：晴空
可以，基本沒什麼熱量，放心吃吧
雪蓮果的熱量多少啊
9樓：詩筱沫
雪蓮果每100克含有17卡路，所以說雪蓮果的熱量不是很高，想**怕胖的人群是可以吃的。
10樓：諫白夏尾珊
熱量不大清楚，但肯定很低，最近一直在吃雪蓮果，感覺吃完沒多久就餓了，而且確實有清理腸胃的作用，空腹食用三個中等的雪蓮果，隔7小時後就會一瀉千里，和吃瀉藥的感覺不一樣，瀉完後有通腸的感覺，很輕鬆很舒服，也不會肚子痛，感覺是個好東西，現在每天都當早餐，一般三四點就開始清腸了~
11樓：汝漪竭飛陽
雪蓮果 (熱量:17卡/100g)，1根雪蓮果(500.0克)含有熱量87大卡，需要散步60.0分鐘消耗完。雪蓮果是一種熱量較低、高水分的食品，**時適量食用。
雪蓮果營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)17.40
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)2.00
纖維素(克)1.70
一斤雪蓮果多少卡熱量
12樓：匿名使用者
雪蓮果 熱量：
雪蓮果 (熱量:17卡/100g)
一斤（500g）雪蓮果850卡熱量
雪蓮果的熱量有多少？
13樓：種花家的小公尺兔
雪蓮果每100克可食部分的熱量(大卡)大約在17.40-60.00kcal 之間。菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來即甜又脆，也可以當做水果食用。
雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。
薯塊和葉可加工製作飲料。用於繁殖的芽塊位於根頸處，形似薑塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。
食用方法，既可以洗淨削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。
在美國和秘魯，人們把雪蓮果的果漿經過低溫蒸發，製成雪蓮果糖漿，保留了其中的果寡糖，以及多酚等營養成分。雪蓮果糖漿的口味類似楓樹糖漿，帶有堅果香氣，被美國人稱為最健康的「糖」。
日本科研人員正在開發雪蓮果作為提取低聚果糖的原料，研發一系列加工產品，如醃製品、風乾片及糖果。雪蓮果片或條在烹飪過程中可以保持脆性，因此有潛力成為爆炒菜餚中的一員。
14樓：匿名使用者
熱量（大卡）17.40-60.00kcal 之間 碳水化合物（克）10.
60 脂肪（克）0.30 蛋白質... 雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。
薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。薯塊和葉可加工製作飲料。
用於繁殖的芽塊位於根頸處，形似薑塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。
雪蓮果的藥用價值和保健功效
1、調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和**高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
2、幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 最神妙之處還在於它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了由於生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成 的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清除由食物帶人人體內的環境汙染物，是腸胃清道夫和保護神。
3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。
4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然食品。
15樓：拾萬里之外
雪蓮果 (熱量:17卡/100g)，1根雪蓮果(500.0克)含有熱量87大卡，需要散步60.0分鐘消耗完。雪蓮果是一種熱量較低、高水分的食品，**時適量食用。
雪蓮果營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)17.40
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)2.00
纖維素(克)1.70
16樓：匿名使用者
熱量不大清楚，但肯定很低，最近一直在吃雪蓮果，感覺吃完沒多久就餓了，而且確實有清理腸胃的作用，空腹食用三個中等的雪蓮果，隔7小時後就會一瀉千里，和吃瀉藥的感覺不一樣，瀉完後有通腸的感覺，很輕鬆很舒服，也不會肚子痛，感覺是個好東西，現在每天都當早餐，一般三四點就開始清腸了~
17樓：斛載葛代雙
①進消化，調理胃腸道；②是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；③調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面皰、暗瘡；⑥提高免疫力。
18樓：載好阿飛柏
雪蓮果的熱量很低
.可以的.雪蓮果是生長在高海拔的根莖植物，味道是非常甜美，雪蓮果的果寡糖含量在各種水果中是最高的.
據說食用後不但可以清肝解毒、降血壓還具有美容的功效，可謂天然的精華素喔！想讓自已變得更漂亮的女士不妨一試.
19樓：萬晤釗白梅
雪蓮果的熱量很低，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人吸收，糖尿病患者亦可使用。
所以對**效果更好。。
蘋果含糖多~
20樓：摩添止婷秀
雪蓮果更好些，就像前面人說的，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，但是雪蓮果要不蘋果貴很多倍。
多吃雪蓮果會胖嗎
21樓：朵薇的貓貓
胖是不會胖的，雪蓮果屬於低糖低熱量食物多吃不會導致發胖，但是雪蓮果屬於涼性水果多食對胃腸不好，尤其是體寒的人要少吃。雪蓮果可以促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。但是雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，不利於蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血症。
擴充套件資料:營養成分：
營養素含量
(每100克可食部分) 熱量(大卡)17.40-60.00kcal 之間
碳水化合物(克)10.60
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)0.4-2.0
纖維素(克)0.3-1.70
糖(克)1.5-4
果寡糖(克)6.00-12.00
維生素a(微克)0.00
維生素c(毫克)33.00
維生素e(毫克)0.00
胡蘿蔔素(微克)0.16
硫胺素(毫克)0.05
核黃素(毫克)0.04
鈣(毫克)87.00
鉀(毫克)230.00磷(毫克)24.00鈉(毫克)0.70
視黃醇(微克)2.70
尼克酸(微克)0.30
灰分(克)0.30-2.00
雪蓮果怎麼吃法，雪蓮果的吃法？
雪蓮果是一種糖尿病患者，可以選擇的水果之一。食用方式可以選擇生吃，也可以選擇用來熬湯使用。建議在生吃時，將雪蓮果洗淨剝皮後再食用，煲湯可以用來與雞或者排骨等食物一起熬燉。此外雪蓮果的食用方式還有很多，比如製成糕點，果凍等。稍等親。我先你的第乙個問題。提問。血糖高人怎麼吃可以降血糖？好的。1.可以做成...
每天吃多少量的雪蓮果為好，雪蓮果每天吃多少才合適
一天吃乙個就好了，不要覺得好吃就拼命吃，這樣是不好的，雪蓮果是產於地下的，是寒性水果，多吃傷身，它的熱量很低 水分充足 膳食纖維的含量非常高，過多食用增加腸胃負擔，一天乙個非常好。二 能天天吃嗎 不應該每天都吃。雖然營養較高，但性寒涼，天天食用會傷脾胃，讓腸胃變得虛弱，很容易得腸胃疾病。三 吃多了會...
哪有買雪蓮果種子,雪蓮果的種子哪有賣的？
你可以上 阿里巴巴 搜尋，有很多供貨商，對比一下選擇即可。雪蓮果的種子哪有賣的？天山雪蓮果，是我國台灣從南美洲引進的一種新興果樹。它全身都是寶，地下莖塊是當今最流行的保健水果，可以生食，也可以當作蔬菜炒吃或煲湯 莖芽是栽培的種子 花 葉可做保健茶，有良好的降血糖 血脂 血壓作用 其莖木質纖維細柔，是...