1樓：放牧雲濤
運動、旅遊。運動可以增加腦啡肽的分泌，是一種快樂物質，可以改善體內的平衡。旅遊使人達觀，脫離庸人自擾的困境，採取更積極的生活態度。
再就是，當自己做好任何一件事的時候，要立即獎勵自己，即便是很小的事情。例如，如果你想和乙個老朋友聯絡但一直沒有做，就拿起**和他說說話，然後給自己一點點獎勵，最小的獎勵可以是買一些喜歡吃的東西。做事拖沓是積累壓力的主要原因。
2樓：匿名使用者
心神不寧，吃點安神藥！
這一年多來，每晚睡覺都做夢，夢裡面都是些亂七八糟的事和人，每天早上醒來後人都非常疲勞，頭也痛。
3樓：匿名使用者
經常做夢不斷，系有神經衰弱的症狀，去找老中醫開2副中藥調理一下即可好。
4樓：雲深無跡
神經衰弱症狀，我是這方面的醫師，如果要了解，可以私聊
5樓：流星獵手
精神衰弱，建議養精蓄銳
我有乙個毛病就是，只要是中午睡覺必須做夢，而且做的是亂七八糟的夢，這是為什麼？
6樓：匿名使用者
這沒什麼吧，做夢只是大腦皮層的一次激烈抖動，你感覺很長時間了，其實，只是一瞬間！不影響什麼！
7樓：house驕陽盛世
一直以來都是這樣嗎？如果最近才這樣，可能患神經衰弱了。
8樓：迅雷會員共享
說明不能完全放鬆入眠！！
9樓：匿名使用者
我也是，亂七八糟，特別是打完手槍後
10樓：手機使用者
是不是思想得多做得少
11樓：孩ル們
想不做夢這容易啊，你中午別睡不行了嗎。
睡覺的時候一閉上眼就開始做夢，什麼亂七八糟的夢都做，起來感覺很累，比上班還累，是怎麼回事？
12樓：匿名使用者
這種情況，應該是工作比較辛苦，精神焦慮，導致睡眠質量不佳。
另外，神經系統不太穩定也會影響睡眠質量的……比如神經衰弱等等……這需要到醫院檢查一下，對症調理，就會好的。
每晚上都做夢，夢到的全部都是我認識的人，亂七八糟的，醒來的時候，頭很痛，而且夢很清晰，記得很清楚
13樓：天師除邪
不清之夢無需解，因為你身體壯況不佳，所以夢多而不清
14樓：紅蓮女帝
壓力大了吧 人有時壓力大做夢就會很亂
15樓：節子仁
日有所思夜有所想 說明你一天太累 多休息就會好的
16樓：匿名使用者
睡眠不好，可以去看中醫調理一下。
一睡覺腦子裡就不由自主的浮現各種畫面，就像做夢一樣，想睡又睡不著，今年15歲
我們這個心bai本來都是亂糟糟的，妄du 想紛飛，zhi不知有多少，dao不是這個妄想生出專，就是那個妄想屬來了 這個走了，那個來了 那個走了，另乙個又來了，妄想好像海浬頭的波浪一樣，沒有停息的時候。那麼這個佛號入於亂心，亂心不得不佛 你這個亂心也就變成佛心了 因為你念一聲佛，你心裡就有乙個佛，你念...
一睡覺就做恐怖的夢怎麼辦，我都快瘋了，現在都不敢睡覺了，要不就是自己穿越了，老是夢到鬼，而且超級惡
是不是最近壓力太大，出去放鬆一下，或者吃完晚飯出去慢跑半小時 感覺你看那些看的太多了 你應該出去多曬曬陽光 不要宅在家裡 還有就是你買個玉佛或者小金佛 薄薄的那種 吊在脖子上 會有些安全感 貔恘也行 都是辟邪的 恐怖片看多了，幻想出來的 少看點生化危機，最近多看喜劇你就忘記了 和別人一起睡會好點吧 ...
人睡覺時為什麼會老做夢,而且夢見的往往都是現實中身邊的人,但
1 身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由於病症的刺激資訊微弱，在清醒狀態下由於其它較強的刺激資訊相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。2 白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心...