1樓：少帥出征
人一般。。發+育到20歲左右，如果你想再長高些，還要學我這招了，現如今要正確的鍛鍊身+體，理所當然科學合理的營養搭配也是十分關鍵的，這比吃yào，保健品，要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件相互影響的，我之前因為矮備受打擊，嚐盡心酸與苦累，自從看完《董~~以樂~~完美~蛻變》我半年漲了7釐公尺，大夥可到度裡嗖下這一文。
2樓：暮年
只要科學長高還是有機會長高5到10釐公尺的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
我18歲了還能長高嗎
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華.我不是來騙分的.誠心幫助想長高的人.因為我以前得到過幫助.鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱 青春期 分類名人堂排名第三的gangyeer 很樂意為大家服務 呵呵，看...
我18歲了1 69公尺，還可以長高嗎
一方面，男生一般18歲都是還有的長的，有的甚至上達20都還有的長。別擔心會有的長的，相信自己。另一方面，長高不是說長就能長的，可以從以下幾個因素談起一 遺傳，如果你的父母的個頭大的話，那還有的長。二，生活起居，飲食等，各方面要有規律，飲食要注重營養蛋白質，鈣等元素的攝取，是很重要的哦！將有助於你的你...
怎樣快速長高不反彈求大神幫助，18歲了有什麼方法能夠很快長高！求大神幫助
說實話，沒有辦法的。長高是身體激素的分泌造成的，在於你自己啊 誰能告訴我吃藥 以後要怎樣才能不 求大神幫助 答案 越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 堅持乙個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3 煮雞蛋 法 一天食用8 ...