每天晚上躺在床上,翻來覆去地睡不著,一直到凌晨,我該怎麼辦

2021-03-26 03:17:52 字數 5073 閱讀 8436

1樓:匿名使用者

睡前一杯熱牛奶可以幫助睡眠。如果是因為心事太多,那真心沒什麼好辦法,只能靠自我調節,分散自己的思維注意力。趟床上後可以看看**,困了睡前盡量去想象下**故事裡的情節,可以很快入眠。

以上都是我的經驗。望採納。

2樓:燈火教育

睡覺前運動一下吧,跑跑步,累了就容易睡了

晚上躺在床上翻來覆去好久.怎麼都睡不著.鬧死我了.到底怎麼辦阿.?!!!!

3樓:匿名使用者

數我啊, 數我就能睡著了。

開頭:晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我眼前……

4樓:匿名使用者

、晚上,我躺在床上;翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……

今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.

「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.

只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想:哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.

可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想:怎麼辦哪?怎麼辦哪?

這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.

這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道:「還給我啊!我還沒改完呢!

」突然,乙個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說:「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?

」我一聽,愣了,心想:怎麼辦啊?怎麼辦啊?

就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說:「我我……我寫的……嗯嗯,7條.

」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說:「啊?什麼?

應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道:「不對!

應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……

到了中午,考卷發下來了,乙個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說:「你多少啊?我96.

那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說:「啊?

我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說:「不行……嗯,嗯,還是不可以!

但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守秘密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……

到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了:張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說:「你的100分不是自己得來的!

」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想:明天我要告訴老師,她批錯了這道題!

早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說:「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!

」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!

我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!

追問太長了,要500字0v0

要500字的

怎麼一樣,很急的

追答像市場營銷這個專業大部分學校都是的招生的,你應該先從二本院校開始選,二本院校百分之九十的學校有招專業,可以到本省的教育網查詢。

滿意請採納

追問不採納你

追答晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著,白天發生的那一幕又浮現在我的眼前:

今天的上午,我和爸爸去大潤發購物,望著一排排琳琅滿目的商品,開心極了。

我推著手推車,在零食區里穿梭著,這裡瞧瞧,那兒看看,看到稱心如意的,就放進了手推車裡,不一會兒,手推車裡就裝了一大堆令人眼饞的零食,這個我喜歡,那個我最愛,我喜滋滋的想著,就在這個時候,爸爸的手機響了,把錢塞給我,就拿手機直奔超市門口,我呆呆地站在那裡不知所措,過了好一會兒,我才清醒過來,不慌不忙地向收銀台走去,把東西收拾好,拎起了方便袋,唉喲,好沉呀,心裡後悔極了,早知道就不買這麼多東西了。方便袋拎在手上。手上顯現出一道道縱橫交錯的線條,走起路來十分不穩,活像乙個馬戲

5樓:水韻

我找回了誠實

晚上,我躺在床上;翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……

今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始「啃書」了.

「請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!」那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心「砰砰砰」得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.

只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想:哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就「大筆一揮」,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始「發病」了,我不管「三七二十一」,「唰唰唰」,幾下就把其它題給做完了.

可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想:怎麼辦哪?怎麼辦哪?

這道題我不會做!時間一點點過去了,「請監考老師收卷,請監考老師收卷!」完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那「無情」的手,「唰」地一下,把我的卷子給奪走了.

這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道:「還給我啊!我還沒改完呢!

」突然,乙個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說:「誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?

」我一聽,愣了,心想:怎麼辦啊?怎麼辦啊?

就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說:「我我……我寫的……嗯嗯,7條.

」她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說:「啊?什麼?

應該是9條才對!」我聽了,心一下子跳到了「嗓子眼」上,自己大聲為自己辯解道:「不對!

應該是7條呀!」她聽了,搖搖頭,走了……

到了中午,考卷發下來了,乙個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打「結」了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說:「你多少啊?我96.

那道題9條才是對的哦!」我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說:「啊?

我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!」她想了想,對我說:「不行……嗯,嗯,還是不可以!

但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守秘密!」我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……

到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了:張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說:「你的100分不是自己得來的!

」我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想:明天我要告訴老師,她批錯了這道題!

早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說:「你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!

」我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!

我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆「閃閃之星」就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!

6樓:匿名使用者

字數太多了吧,懶得打

7樓:suihua__隨心

很簡單,可以寫關於友誼的,比如和朋友發生爭執,自己在悄悄懊悔;和朋友一起比賽,自己在回味······

也可以寫關於美德的事件,節約生活中的一些資源,得到了某某的讚賞,自己在暗暗決定再接再厲;通過某一件事啟發,孝順父母長輩,然後可以感染更多人······

素材很多,加油↖(^ω^)↗

8樓:破損塑膠

急:晚上總是翻來覆去睡不著怎麼辦?

9樓:她戀

失眠的原因有很多,如果你是因為噪音失眠,你可以試試遮噪耳塞

10樓:離雪遍貼

可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁,百合,茯苓,蓮子,大麥,桑葉,一起加水煮開每天喝,安神補腦,讓你輕鬆擁有好睡眠。

11樓:南方e健康

睡不著就按這2個穴位

12樓:匿名使用者

不要再數山羊了,越數越清醒。睡覺之前喝一杯熱牛奶,用熱水燙一下腳。睡前半小時不要看書,不要運動,不要做任何事,可以發發呆,或者隨便轉一下。白天多曬點太陽,晚上會比較容易入睡。

睡覺的時候,睡不著不要著急,放鬆心情。仰臥,自然的呼吸,先將注意力集中到自己的腳趾,感覺它很放鬆;然後是腳掌,然後是小腿、大腿,逐步向上,逐個感覺自己身體的每一部分,感覺它們很放鬆。不停的告訴自己,我很放鬆。

然後想象自己睡在一片綠茸茸的草地上,春天的風輕輕的拂過,那樣的溫柔;陽光淡淡的、暖暖的,給人一種庸懶的感覺。然後自己慢慢睡去。

我總是晚上翻來覆去的睡不著,很是痛苦

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為什麼這幾天晚上怎麼也睡不著,在床上翻來覆去,不停的往身上搔

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