1樓：匿名使用者
有些特定的時候人睡不好，正常的。
2樓：美麗唯一
呵呵，閒的過，忙了累了就不會出現這樣的情況，想發讓自己忙累起來，多做運動多幹活，保證你沒這樣的困惑。
3樓：
失眠 ，精神壓力大。睡前喝杯牛奶。
4樓：皇昴流
跟我一樣啊，壓力大吧，中午少睡點，多運動，喝點安神的東西
5樓：匿名使用者
精神壓力大！吃點刺五加片！
為什麼最近晚上睡覺總是會醒一、二次後又再睡，早上總感覺沒睡醒，以前都是一覺睡到天亮的，怎麼回事啊？
6樓：匿名使用者
不用專業回答，你睡眠質量不好
7樓：匿名使用者
壓力過大，肯定與你的情緒有關
8樓：匿名使用者
壓力大？神經衰弱？白天睡多了？專業的就去醫院吧
每天睡覺總是會醒三四次都沒有一覺睡到天亮過，倆年了，怎麼回事呢？求解
9樓：有緣千里來相睡
腎臟有問題會醒，貧血，神經衰弱都會醒
10樓：匿名使用者
你是不是給什麼你怕的東西給嚇了？
晚上睡覺到半夜老是醒，醒後就很難睡著，還很害怕，有什麼好方法可以一覺睡到天亮…謝謝！
11樓：匿名使用者
個人認為:做惡夢說明你的身體抵抗力下降或正生病或快生病的徵兆，或身體比較虛弱時也會做惡夢。還有就是心理作用引起的。
你信佛嗎？可以買個玉觀音（寓意:玉保平安，避邪，觀音救苦救難），貼身戴。
每天睡覺前，睡不著或做惡夢時或害怕時就念:南無（麼）觀世音菩薩…南無（麼）地藏王菩薩…我每天念著念著就睡著了。你可體驗看看。願健康平安。
12樓：醉在風雨
睡前按摩一下 可能會哦好一點
請問一下，這段日子為什麼每次睡覺都醒好幾次，而且夢又多，沒有一次一覺到天亮的，有什麼辦法能解決呢？
13樓：匿名使用者
晚上睡覺前，喝杯熱孕婦奶粉，再用熱水泡泡腳，就可以了。
我媳婦當時也是這樣的。
14樓：我浪個浪
你是不一天想太多了？壓力大啊
我18歲，晚上睡覺總是在23.23和2點左右醒過來，怎麼才能一覺睡到天亮.
15樓：匿名使用者
失眠的2種型別：抄
1.入睡困難
2.早醒
你屬於第2種。對應辦法：
1.喊操：邊喊節拍邊做操，要大聲喊出來，既活動肢體又釋放壓力。
2.調脾胃：胃不和則眠不安，晚飯少吃一點，吃清淡一點。
3.避起夜：晚飯後盡量少喝水，可以吃9粒龍眼肉。
三周不見好，即看醫生。
16樓：平子的瓶
正上學，崩得太緊有些精神緊張吧？睡前喝牛奶或者蜂蜜，然後做一些舒緩的運動，可以幫助安眠入睡。最主要的是勞逸結合，不要把緊張情緒帶到休息時間中去，保持心境樂觀~加油吧~
17樓：阿蟲毛
請問你來平時有進行體育鍛煉嗎，你自可以嘗試一下每天bai運動30~60分鐘，出一du身汗，晚上就zhi會睡得比較好，dao運動可以放鬆心情調節身體血液迴圈有助睡眠，還有睡前用熱水泡一下腳也是對睡眠有極大的幫助的，還有你說睡覺總在23到2點醒來 說明你平時比較早睡，你可以晚上聽聽**看看電影，睡眠時間推遲到10點以後11點半以前，這樣比較好！
18樓：匿名使用者
睡前喝點牛奶等，晚上咖啡，茶等不能喝。睡前吃飯適量。飯後適量運動，有助睡眠。生活有條理，睡眠也會變的有條理了！
最近晚上睡眠老是醒過來，一晚上有時候得醒三四次，怎麼辦 50
19樓：紛g杭嬰虆u葹
在我焦慮的時候，我也一晚上醒好多次，後來晚上開始少吃飯，學點英語或者看點英文電視劇集電影，然後出門散步或慧唯者打球等運動一下，喝點牛奶，看書。總之是讓身體和思想都充實起來，然後漸漸睡眠就好點了，最主要的是那那麼焦慮了前廳培。有時候偶爾喝點紅酒對我也有效果，因為我不能喝太多酒，喝點就醉了，然後一晚也睡得很好。伏拆
20樓：匿名使用者
夜晚老是醒來，避免白天中午睡巨集首陸覺蔽頃，加強自身鍛鍊，比如每天走路，步行1萬步以上，回來後跳芹巖繩100下。這樣晚上肯定可以睡到天亮。
21樓：金鳳凰
睡眠不好主要是心裡和精神的問題，一是要注意身體，不枯禪要太累，再就是晚上按時作息，不要睡的太早或太晚。晚上不要想太多的事情，放鬆心情。如果還是不好的話，最好找中醫號沒仿塵大啟脈診斷一下，看看是哪的問題，吃一段時間的中藥調理調理看看如果。
22樓：匿名使用者
首先要分析央眠的原因。
此前睡眠質量怎樣?是不是最近有什麼心事難以遣懷，思慮過多導致睡不著?調整心態是關鍵，一念放下，自在天地，不要太執著，執念太深，心思重重，影響身體機能的正常代謝，神經中樞調節機制受損，就易導致失蘆弊友眠。
其次要加強鍛鍊卜巧，健身，跑步等，亦有助於失陪槐眠的緩解。
23樓：琪琪
問題分析：你好，睡眠不好看你是棗並不是陪納精神壓力過大引起的失眠的，可以用安神補腦液，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶方便入睡。意見建議：
另外考慮和精神及環境凳亂跡有關，建議加強鍛鍊避免白天休息，調適心情。
24樓：匿名使用者
是不是壓力太大李跡指了，精神緊張，睡眠這個東州悄西還會有習慣性，當你兩三天都重複一樣的睡眠，它就會形成習慣了，建議放哪配松心情，手機關掉
25樓：匿名使用者
可薯沒脊以睡前喝杯溫牛奶或者是喝一小杯葡萄酒，有助於數滲睡眠！聽點比較舒緩的**，保持心情放鬆，都可以的！如果不好使就察首得上醫院看看了！
26樓：匿名使用者
睡眠不好！心裡想什麼了！還是說白天有什麼事彎臘讓你沒放悔鬧談碧碰下來！
睡覺前喝杯牛奶！或者每天吃香蕉！有利促進睡眠！
又**！一舉幾得！你認為了！朋友
27樓：匿名使用者
這可能是神經衰弱,是由於桐銀大腦神經活動長期處於緊張狀態局春宴,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮,腦力易疲勞,情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙. 指導意見: 神經衰弱患者在森閉飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物.
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等.
28樓：匿名使用者
這個你要去看下醫生，也有跟你居住芹巨集的皮純環境有關，最後是平時要生活規燃首咐律，睡前別喝太多水，泡腳對睡眠也是有幫助的，希望能幫到你。
29樓：可愛的梅子
是不是因為最近壓力大，試著放鬆心情，調好心態
30樓：匿名使用者
吃片帶旁安眠蠢肆橡藥雹巧吧
31樓：有顆年輕的心
有點神經衰弱了，吃點維生素e啥的調理一下雹枝，白天的時候多運動運動漏肆豎身體，要是住在農村再找神婆幫你叫叫，從心理返大上安慰一下。這樣應該就沒事了。
32樓：匿名使用者
可能是心理有事情 或者談戀愛了 不然沒有這樣的情況出現的
33樓：匿名使用者
什麼都不想自然睡眠***了，要不然去醫院看看
我家兒子晚上睡覺得醒好幾次，沒有一覺到天亮的時候，正常嗎
34樓：匿名使用者
要先弄清楚原因吧
您家兒子多大呢
是不是因為白天睡多了 晚上就睡不著了
還是因為喝咖啡或是茶了 最好完下午以後就不要在喝咖啡或者茶了 到晚上肯定就睡不著了
要不就是心理壓力過大 老有事想著就會影響睡眠 時間長了還會頭痛 如果是這樣的話 真的就得帶孩子去醫院看看了
35樓：匿名使用者
醒來時哭不哭？不哭就可能是尿憋醒或者是餓了，哭的話就是他被什麼聲音或者做夢驚嚇到了，小孩的睡眠也是很輕的，白天不要讓他玩的太過了，這樣反而導致晚上睡不好，小孩在長身體白天跑的過多，晚上睡覺時肌肉鬆弛下拉會啊酸會難受，所以他就會起來好多次，這個跟我們大人爬山後的結果是一樣的
36樓：士多啤梨小臭臭
是不是你家附近噪音較大吵著你兒子了呢，還是怎麼回事，最好帶兒子去醫院看一下。
請教一下，才30歲。晚上睡覺怎麼特別容易醒啊？一點聲響，或邊上人動一下就醒了。有什麼辦法嗎
跑步到累，然後洗澡睡覺，先這樣調整一段時間，慢慢會好的。試一下薰衣草精油吧，保證一夜好睡 最近一兩年晚上睡覺特別容易被驚醒，一點聲音和一點亮光都會被驚醒，是睡覺比較警惕嗎？還是睡眠不好?以 生病了，應該去看看心理醫生了 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮...
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