1樓：娜豆不一樣
鄧肯"膝"是什麼樣呢？
組成膝關節的骨頭之間有關節軟骨和半月板進行緩衝，避免堅硬的骨頭「硬碰硬」。而鄧肯早年便遭受半月板損傷，再加上自重負荷過大和過量的運動，造成了膝蓋關節軟骨磨損嚴重，堅硬的骨頭開始硬碰硬，形成損傷，嚴重影響競技狀態。
對了，科比的膝蓋也同樣是「硬碰硬」
那麼應對膝關節退行性變要做什麼呢？
1、休息並避免使膝蓋疼痛加劇的運動。這很鄧肯，近年來動輒缺席個十幾場，每場比賽只打個20分鐘，膝蓋得到了充分的保護。
2、急性期進行20-30分鐘的冰敷。
3、保持體重，減輕對膝關節的壓力。鄧肯連續三年減重9公斤，變得像蝴蝶一樣輕盈。
4、加強膝關節肌肉保護力量。nba擁有專業的運動**團隊為他提供加強力量的**方案。
其實，我們在平常的運動中也會對膝蓋有不同程度的損傷，尤其是籃球愛好者、長跑愛好者等。如果你遭遇了膝關節退行性變，除了適宜運動，急性期進行冰敷，不妨試下術康的三甲醫生團隊提供的動作，體驗鄧肯級的運動**方案——
首先靠牆身體站直，然後兩腳分別向前邁一小步，使足跟離牆面約30釐公尺左右，緩慢屈膝下蹲，在下蹲過程中，保持腰背部靠牆，下蹲至大腿與小腿之間的夾角略大於90°時，維持此動作。（以疲勞為度。每天2次。
）俯臥，兩腿自然放鬆伸直，然後屈膝，足跟盡量靠近同側臀部，維持3~5秒，然後緩慢還原。左右腿交替進行。左右兩側各20個為計1組。每天2組。
仰臥，雙手放在身體兩側，雙腿伸直。保持一條腿放鬆，另一條腿伸直、抬離床面，抬高20~30釐公尺，保持3~5秒，緩慢放下，兩腿交替練習。左右兩側各20個為計1組。每天2組。
鄧肯年輕時是不是受過大傷
2樓：匿名使用者
樓主你好！的確如此，。對於鄧肯能打19年，馬刺老隊醫大衛-施密特感到很不可思議，因為鄧肯的膝蓋一直存在問題。
「鄧肯的膝蓋問題放在其他任何人身上，他們都無法打19年時間，」施密特表示。
在很多人印象中，鄧肯是地板流打法，並不靠運動能力打球，而且他的出場時間被主帥波波維奇嚴格控制。但是，事實上，在剛進nba時，鄧肯也有出色的運動能力，一場比賽要打40分鐘左右。但是，2023年的一次受傷改變了鄧肯。
1999-2000賽季他場均能拿23.2分、12.4個籃板、2.
2次蓋帽。常規賽進入收官階段，鄧肯突然遭遇了膝蓋半月板撕裂的重傷，賽季報銷。這次受傷直接影響了鄧肯的職業生涯，別看鄧肯復出後資料沒受到影響，反而有所提公升，2001-02賽季一度達到場均25.
5分、12.7個籃板、2.5次蓋帽，但實質上，這個階段的鄧肯爆發力銳減，彈跳、速率都受到了很大影響，他的打法開始轉型。
2023年，鄧肯開始遭到足底筋膜炎侵襲，這種傷病令他非常苦惱，為了減輕疼痛，鄧肯被迫開始減重，進一步調整自己的打法。他的進攻區域越來越靠外，而防守位置則越來越靠內。再加上鄧肯年過而立，波波維奇開始控制他的出場時間，讓他輪休。
希望可以幫到你!
鄧肯到底是什麼位置的
3樓：匿名使用者
場上位置：大前鋒/中鋒。
蒂姆·鄧肯（2023年4月25日—）出生於美屬維京群島聖克羅伊島（st. croix, u.s.
virgin islands），是一名美國職業籃球運動員，司職大前鋒與中鋒，現效力於nba聖安東尼奧馬刺隊。
蒂姆·鄧肯是2023年nba選秀狀元，並先後五次獲得nba總冠軍，三次獲得nba總mvp。他還是2023年nba年度最佳新秀，先後獲得過兩次nba常規賽mvp。
2023年7月3日，據《聖安東尼奧新聞快報》報道，蒂姆-鄧肯終於親自承認，他不會退役，將會在下鄧肯籃球觀賞性一般，但是技術極其全面（連三分關鍵時候都靠得住）、實用、穩定。
他不像科比具有飄逸的投籃姿勢，但是會在狀態下滑時欣然交出進攻核心的地位，大幅減薪，改變自己的打法，努力為隊友擋拆、掩護、策應。
也不像詹姆斯超棒的身體，但是會18年如一日地為同一只球隊付出，與教練惺惺相惜，互相扶持。從不抱怨隊友的問題，即便他18年一直都是對內最靠譜的支柱。
也不具備一流的投籃技術，但是由他投籃一直是球隊最後一投的重要選擇，投籃絕殺（或者扳平）過太陽、老鷹、快船、湖人、灰熊。
但是他帶領馬刺取得多個冠軍，這就是總重要的了。他還帶領球隊18次闖入季後賽，6次取得分割槽冠軍，6次常規賽分割槽冠軍，11次賽區冠軍。
喬丹在nba歷史上是個人能力的巔峰，鄧肯是團隊能力的巔峰。
4樓：灌攔高手
鄧肯是個標準的大前鋒，如果奧博託上場，他就完完全全是大前了，在奧博託不上，沒有中鋒的情況下，他會向內線更近一些，但他的技術仍然是個大前鋒。而且nba現在也流行這種打法，即場上不設中鋒，用一到兩個大前鋒打內線，這樣整體攻防的速度會很快。
這種打法的球隊一抓一大把：
猛龍：波什
凱爾特人：加內特
熱：小奧尼爾
公牛：布拉德·公尺勒+托馬斯
馬刺：鄧肯
太陽：小斯（奧尼爾加盟之前，或奧尼爾不上場時）森林狼：傑弗遜
黃蜂：錢德勒+韋斯特
……………………
5樓：
鄧肯是最好的大前鋒之一，另乙個是加內特現聯盟裡！他最擅長應該是大前鋒的位置！在馬刺有時打中鋒是因為馬刺內線實力太弱！
而在面對那些例如小斯，霍華德這樣的暴力內線的的時候由於年齡體力問題還是有點吃虧！但在大前鋒這個位置上沒有人能佔到便宜，以前的拉希德華萊士和加內特還可以與其對抗！
6樓：不是很無知
其實他算是大前鋒，但是中鋒不再他也可以打中鋒
7樓：匿名使用者
鄧肯其實是個標準的大前鋒，只是近年來馬刺的風格促使他漸漸向中鋒靠攏，時常拉上策應，傳球，鄧肯的基本功紮實，這是他這麼多年穩定發揮的保證~！
8樓：匿名使用者
pf&c 一般打pf 場上沒有c的時候 打c
9樓：匿名使用者
打前鋒 偶爾客串下中鋒
鄧肯怎麼死的
10樓：匿名使用者
鄧肯出生在美屬維京群島，其實，這個群島是美麗的屬，
但鄧肯參加了比賽，維京群島是不成立的團隊，讓鄧肯代表美國，雅典奧運會將有國家隊，但鄧肯曾代表美國參加了比賽，所以鄧肯只能代表美國出賽。
飛往美屬維京群島的領土美國，美國人，鄧肯是不是本土球員，這是由於美國的仇外心理造成的。但是，如果在國際比賽中打，鄧肯依舊是美國球員，畢竟，美國維京群島的領土，港澳上的意義，但遺憾的是，我們的高度自治。
11樓：匿名使用者
你想問的是哪乙個身份的鄧肯。
12樓：言五句
鄧肯沒死，你在哪聽得謠言，人家獲得好好的額
鄧肯到底是什麼位置的，為什麼鄧肯是大前鋒位置，而不打中鋒位置
場上位置 大前鋒 中鋒。蒂姆 鄧肯 1976年4月25日 出生於美屬維京群島聖克羅伊島 st.croix,u.s.virgin islands 是一名美國職業籃球運動員，司職大前鋒與中鋒，現效力於nba聖安東尼奧馬刺隊。蒂姆 鄧肯是1997年nba選秀狀元，並先後五次獲得nba總冠軍，三次獲得nba...
2019到底是怎麼回事,2012到底是怎麼回事？
安心的生活吧，該吃的吃該喝的喝，別去想那麼多，就是世界末日又如何，反正我們又不是大富豪 出自瑪雅人的預言 1.瑪雅文明的終結。也就是他們自己的末日，自己 到了。卻改變不了。2.汽車 飛機 火箭的出現時期。3.大魔頭 希特拉 的出生和死亡的大致時期。4.毀滅性戰爭的爆發時期 一二戰 5.2012年12...
藍屏到底是怎麼回事，電腦藍屏是怎麼回事？
windows系統開機時出現藍屏問題解決方法 mprexe檔案出錯 是比較嚴重的錯誤，病毒攻擊 硬體故障 軟體出錯等都會引起。首先用最新版本的防毒軟體查殺病毒，如果無毒，請重啟計算機後按f8鍵選擇安全模式進入系統，看是否還有 mprexe檔案出錯 的錯誤資訊，再注意檢查一下 裝置管理器 中的硬體是否...