1樓：匿名使用者
齊白石退休才開始習練繪畫，書法無關歲數而關乎執著。
對於毫無基礎的愛好者而言，按以下方法習練
一、楷書入手
「真如立，行如行，草如走。」意即楷書如站立，行書如行走，草書如奔跑。楷書是楷模、典範之意，點畫分明，搭配勻稱，形體方正，規規矩矩，宜初學。
「楷書既成，乃縱為行書。行書既成，乃縱為草書。」初學者來說繞過楷書，直接學行或草，容易出現點畫不規矩，筆力不剛勁，疏密不勻稱，結構不安穩，比例不適當等弊病。
二、唐楷入門
「初學分布，但求平正；既知平正，務追險絕；既能險絕，復歸平正。」唐楷法度森嚴，最為平正規矩。
歐陽詢《九成宮醴泉銘》、顏真卿《多寶塔碑》、柳公權《玄秘塔碑》等，持之以恆，半年至一年內可入門。
三、執筆
指實：鬆緊適當，過緊會僵死，又容易疲勞、抖動，過鬆寫出的點畫軟弱無力。
掌虛：手指與手掌之間、拇指與食指之間要有空隙，不可使勁攥。
腕平掌豎：腕上部兩個骨節之間的平面與桌面大致平行，腕要低於掌，掌也就豎起來了。寫字講究腕力，坐著寫字以肘支案如果不做到腕平掌豎，寫出的點畫就可能軟弱無力。
執筆在於手，運筆在於腕，執筆要實，運腕要活。運筆時手腕的左右兩個骨節是在不停地上下轉換著運動。
身正：坐姿端正，胸部自然挺起並與桌面保持一拳之隔。右手書寫時左手按在紙面上，以求力的均衡。
足安：寫字時兩腳微開，與肩同寬，平放地上，以保持身體安穩。
四、運腕方法
執筆在指間，指連於腕，腕連于肘，要想運筆靈活，必須指、腕、肘互相配合，而關鍵在於腕的運動。
著腕：即手腕貼在桌面上寫字。著腕法因腕與桌面接觸，妨礙筆的運動，寫小楷時可用，寫稍大的字就不適宜了。
枕腕：即用左手墊在右手腕下寫字。
提腕：即用肘部支撐在桌面上，而把手腕提起來，這是坐著寫中字最多見的腕法。
懸腕：寫字時自腕至肘都不放置在桌面上叫懸腕。寫大字必須懸腕，才能力從肩臂出而達於紙上。
五、運筆基礎
1、縱面運筆
落筆：筆最初接觸紙面叫落筆，也叫起筆。落筆一般較輕。落筆是運筆的開始。
頓筆：把筆往下按叫頓筆。頓筆不可過重，過重了點畫就會太肥。
提筆：把筆往起提叫提筆，一般在頓筆之後都要提筆。提筆如鳥兒將要離地高飛。
2、橫面運筆
行筆：筆鋒由一端到另一端叫行筆，行筆也叫走筆、過筆。
挫筆：筆頓後微提，使筆鋒轉動，微離頓處叫挫筆。挫筆大多用在筆畫轉折處，如寫口字的橫折時，先提筆，用筆尖寫出稜角，然後頓筆，這時把筆微提，於是出現第二個稜角，再略微轉動筆鋒，使筆尖朝著筆畫的上方――這時叫挫筆，最後繼續行筆，橫折就寫成。
折筆：寫點畫時欲下先上，欲上先下，欲左先右，欲右先左，斷然改變方向，有意顯露稜角叫折筆。如寫橫時先向左上方落筆，然後往右下折，寫出方稜來，即為折筆。
轉筆：筆鋒旋轉叫轉筆，轉筆是為了寫出不帶稜角的點畫，如寫「馬」字第二筆，為使轉折處不露稜角，就要像用圓規畫圓一樣轉動筆鋒。
回筆：筆停後返回來時的方向叫回筆。回筆是為了「護尾以避免「折木」。
衄筆：筆下行而逆反叫衄筆，與回鋒不同，回筆用轉，衄筆用逆。如寫左豎鉤，豎寫至長短合度時，提筆左行再逆反使筆鋒朝即將挑出的鉤的相反方向――此即為衄筆――最後提筆挑出。
縱筆：筆鋒邊行邊提，去而不返叫縱筆。如寫撇時，用筆由重到輕，最後出鋒就用縱筆。
四、中鋒與側鋒基礎
用筆時強調中鋒行筆：毛筆筆頭的尖端部分叫筆鋒，又叫筆心，四外較短的毛叫副毫。中鋒行筆就是在寫字時，筆鋒經常在點畫當中執行。
這樣順著使用筆毛，筆毛平鋪在紙上，寫出的點畫看起來渾厚圓潤，有立體感。
側鋒即偏鋒：是在寫字時，筆鋒不在點畫中間執行，而是偏在點畫的一側，寫橫畫時常偏在上邊，寫豎畫時常偏在左邊。側鋒行筆，起筆處易見稜角，但點畫往往缺乏立體感，而且由於沒有順著筆毛的方向用筆而是橫著刷，容易出現筆畫一邊整齊，另一邊不整齊的現象。
漢字結構包括橫豎、撇捺、繁簡、寬窄、長短、斜正，各具其態；從用筆上看，提頓、行駐、縱收、藏露、轉折、疾徐，無所不用，因而使得點畫的方圓、粗細、俯仰、曲直變化多姿；從結構上看，疏密、開合、聚散、穩險，各盡其美；從用墨上看，枯潤、濃淡、乾濕交映生輝；從章法上看，大小、虛實、斷連，參差錯落。
只用中鋒或只用側鋒都顯得單調，中鋒取勁、側鋒取妍，中鋒為主，側鋒為輔。
五、點畫寫法基礎
1、撇的藏鋒法：落筆、折筆與點的寫法大致相同，然後向左逐漸提筆撇出，速度既不要太快也不要太慢。太快了，尾部過尖過細，這樣會形成病筆「鼠尾」，並旦筆畫的長短也不易控制；太慢了，尾部又會鈍而無鋒。
露鋒法是筆鋒直落，然後調整筆鋒成中鋒撇出。
2、橫的藏鋒法：逆鋒起筆――欲右先左，到左端時折筆下頓，再輕提筆用中鋒向右行，至長短合度時先輕提筆用側鋒寫出右上端的稜角，然後頓筆，至右下端時轉筆左收。
露鋒法是筆往右下方一落在紙上，立即用中鋒往右行，其餘提筆、頓筆、收筆都與藏鋒法同。用露鋒法寫橫時，特別要注意落筆不可過於往右下方切鋒，否則橫的左端會菲薄虛浮。
3、點的藏鋒法：逆鋒起筆――欲下先上，到頂端折筆，不能用轉筆法，轉則頂端不尖銳，然後往右下方行筆，至底部左下方轉筆，最後往左上方收筆。點的形狀是上尖下圓，腹（左邊）平背（右邊）圓。
露鋒法是順鋒直下筆――這種用筆法又稱切鋒，其餘行筆、收筆都和藏鋒法相同。
4、捺的藏鋒法：逆鋒起筆――欲有先左，然後向上轉筆（如用圓規畫圓，又像用毛筆畫半個小圓點），再立即往右下行並逐漸按筆使筆畫逐漸加粗，將出鋒時駐筆，最後順勢提筆出鋒。書寫的全過程可以用「逆入平出」來概括。
平出指的是捺角時不可以有折角。
捺中較陡直者稱為縱捺，又稱金刀，用於木、本、來、史等字；較平緩者稱為橫捺，又稱游魚，用於走之等。凡縱捺首端與其他筆畫相銜接而不外露者，起筆可順而不逆。
橫捺的露鋒法是順鋒直落，然後側鋒上行，其餘行筆、駐筆、出鋒均與藏鋒法同。
5、豎有懸針、垂露之異，下部收筆呈露水將滴狀者稱垂露部出鋒尖銳如針狀者稱懸針。
垂露豎的藏鋒法：逆鋒起筆，折筆向下，調整筆鋒成中鋒下行，至長短合度時稍提筆往左（或右）回鋒收筆。
露鋒法是切鋒直落，調整筆鋒成中鋒行筆，其餘筆法均與藏鋒法同。
懸針豎的藏鋒法、露鋒法起筆、行筆均與垂露豎同，至長短合度時緩緩提筆出鋒，其速度要求近似撇，但比撇更慢些。因為懸針豎如中流砥柱，中正不欹，如果出鋒過快，可能出現歪斜、虛飄的現象。懸針最難的是寫得不偏不斜，有如鐵柱兀立而又不僵直，初學者只有勤學苦練才能得心應手。
6、鉤的變化最多，最基礎的為左鉤和右鉤。
左鉤和右鉤都附屬於豎。豎至下部將出鉤時先微提筆向左下行（這樣就在豎的右方出現了稜角），至鉤的底部時衄筆向左挑出即形成左鉤。右鉤與左鉤筆法同，只是方向相反。
另有一種右鉤，看上去像是兩筆寫成的，稱之為搭鉤，用於辰、氏等右邊有長捺或長戈等字。其寫法是，豎至長短合度將要寫鉤時，先駐筆，然後提筆左行，折筆下頓，最後提筆挑出。
學會了左鉤、右鉤之後，可進一步學習獅口、鳳翅、寶蓋、龍尾、直戈、橫戈等。
2樓：籃雨紫緣
當然可以啦！我二十歲，也是剛開始練書法，因為上大學了，師範院校要求練書法。經過這個學期的練習，我的書法是學得有模有樣的。
還獲得過老師的稱讚呢！所有在這裡，我就結合老師對我的教育以及我自身的經驗，來跟你談談練書法這個問題吧！
老師教的方法：1、選貼，原則：取乎於上。
即要選開宗立派的大家書跡學習。例如，楷書四大家顏真卿、柳公權、歐陽詢、趙孟頫的字帖。版本要選國家文物出版的字帖。
2、學習層次：a,瀏覽字帖。b，臨摹字帖。
等等學習書法要掌握基本技巧（身法、指法、腕法、筆法。）。1、身法：
身直、頭正、胸張、足穩。2、書法三要素：字法（字的筆畫、結構）、筆法（執筆、運筆）、章法（書法作品的布局謀篇）。
3、指法：執筆五字法。4、執筆要點：
指實、掌虛、淺執、腕活、手指主執、手腕管運、手中有筆、心中無筆。
以上這些，有很多是要自己在平時的書法練習中慢慢體會感悟的。
我的經驗心得：
學書法，第一要有決心，只有下定決心去學，才能有動力去學。第二，要有毅力，學書法並不是一件容易的事，也不是一蹴而就的，需要毅力+耐心，只有恆心地、慢慢地去掌握寫書法的方法，慢慢地自己揣摩書法的訣竅，才能夠有收穫。第三，要掌握書法的一些基本入門功，例如怎麼握筆啦、寫書法時的身體姿勢啦、寫書法的運筆順序啦（一起、二動……）。
第四、寫書法的時候心情要平靜，心情浮躁的時候是練不好書法的。
另外：臨帖之前，要把要臨摹的字帖上的字反覆研究幾遍，看看它的結構，並在心裡想象按筆畫順序臨摹幾遍，只有把每個字的結構都弄明白了之後，了然於胸，才能把字寫好。
這位朋友，千萬不要以為你的年齡大就不能練書法了，練書法是沒有年齡限制的，所以如果喜歡書法，那就趕快去買一些資料、字帖回來練吧！只要堅持下去，相信會有所收穫的，加油！
3樓：離洛海
呵呵~書法這個東西跟年齡無關的~我6歲開始學書法~那時候什麼都不懂~練了8年~現在我都23了~有時候沒事兒的時候還會撿起來練練字~我就是學軟筆書法的~但是時間久了老師也會偶爾拿一些硬筆書法的字帖給我們一起練習，但從來沒上過心，一直就是寫軟筆的，但是久了硬筆還是寫的很好的，畢竟二者還是很大聯絡的，但是書法這東西急不得，沒有什麼是一朝一夕就能煉成的，有好多同學都在考試之前來找我問怎麼才能速成，我一般都說想速成是不太可能的...
我好像有點跑題了...
反正只要是你想練想寫，多大都不算晚，再說了，我還覺得年紀大了，理解力強力，反倒好領會東西呢~~
不過你是男生還是女生？你是想練硬筆還是軟筆？一般男生和女生練習的字型不太一樣，男生想對於要練習一些比較有力量的筆體~
硬筆的話，你要是只想讓自己的字好看的話，那我建議你買一本那種小學生用的字帖，就是每頁上面有一張薄薄的紙兒，你上去描，描的時候記住字的框架結構，中國字就是那麼幾個樣，不同的偏旁組成的，練得多了就好了，不過不要心急，慢慢來，就可以了~
不臨摹古帖能練好書法嗎 書法新手直接臨帖可以嗎？
不臨摹古碑帖，那你學誰的，如果是所謂的現代書法家，99 是要走彎路的，因為這99 的根本不夠格當書法家，剩下1 的有點作為的書法家。他們肯定也是非常踏實地臨摹古人的字帖，才走到今天的。既然，他們的老師是古人，你何必不直接向古人學習呢。書法是古人不斷總結前人經驗積累起來的，常言道 取法乎上，僅的其中。...
我30歲了，還能學鋼管舞嗎，歲數大的人可以學鋼管舞嗎 ？
鋼管舞對身高，年齡都有沒有限制 我33了 我在北京羅蘭鋼管舞學習的 那裡挺好的 學完了之後感覺整個人的變化好大啊 有魅力了有自信了 感覺又像回到了20多歲一樣，把我的線條練得那麼好，謝謝羅蘭鋼管舞的老師 建議你去羅蘭那看看，我學完了，我妹妹還在那學呢 正好有個伴 可以的。鋼管舞動作基本是依靠慣性，重...
我20歲了還能練好字嗎，我想練習行書
肯定沒問題！我30歲才開始練字的，原來沒時間和機會，現在我已經得過好多次市以上級別的書法比賽獎了。如果以前沒有基礎，建議你先練習一段時間楷書，等有了面目和感覺再練習行書及至草書。這就象閱兵方隊，必須先從立正站軍姿開始一樣，然後齊步行走才象樣子，最後踢起正步來才有氣勢和規模是！楷書就象立正站軍姿，行書...