1樓：隱月光疾風
你情緒很不穩定，容易受到外界的干擾，影響和刺激。本身內向的性格可能會讓你無法適當地進**緒的自我調節，因為你不習慣過多與外界交流。這樣許多心事或者壓力放心裡久了產生各種心裡問題也是很正常的。
建議情緒不好的時候多找些東西發現，釋放出來。適當地放縱些自己可以讓你放鬆許多。另外你這種性格對於外界容易過多地掩飾內向的想法，盡量放開點，有時候天真的人反而更容易快樂。
另外我覺得你需要多修修心性，你心態有點煩躁。而且這個年齡還沒有談女朋友可能對你內心產生一些不好的心理壓力，需要多注意下。有時間不妨學習些冥想或者嘗試接觸些宗教信仰這樣可以幫你消除內心的負面情緒，淨化心靈，讓你感受到踏實感。
慢慢精神充實又寄託了。你自然不容易受到各種負面情緒，雜念，慾望的干擾和影響。你的思維會清晰許多的。
當然有條件的話看下心理醫生配合些心理調理會好得更快。自己多給自己寫積極的暗示，會好的。。早日恢復！！
2樓：
我在幾個月前就是這樣的，很多時候自己都不知道怎麼了心裡會好煩好茫然的。其實越是平日裡關係熟悉的人越會說話衝擊，當時反正只是覺得好累好煩感覺誰只要給我多說一兩句我都會覺得好囉嗦聽著好累...
現在回想起來自己都覺得那段時間的脾氣真的好壞好怪好對不起他人，我記得我那段時間幾乎都不想和人接觸那種，脾氣也很爆，周邊的許多人都和我沒什麼交集了，媽媽每天晚上都會非要拉我出去逛街散步怕我會天天在心裡悶著出問題，可是後來連我最親的媽媽都實在拿我沒法了，我突然發覺我周邊的人幾乎都走遠了，好像只有我自己了，因為有天我媽媽在家對我說了一頓狠話，也許正是因為那番話給我了乙個動力使我自己幫助了我自己，其實很多方面來說在人情緒極不穩定時更不應用言語來刺激，但恰恰就是那番話刺激了我讓我醒了過來，想想我當時的狀態就好像乙個人的世界，到最後對我是沒什麼好處的。從那天以後我就常常自己去接觸一些新事物，白天都會出去和外婆逛逛，和閨蜜一起聊聊天出去瘋，和寵物小狗相互嬉戲...好多天過去了之後，我並沒感覺什麼多大變化，但是逐漸我在**裡開始會開一些不大不小的玩笑了，在街上碰到熟悉的或者很一般的朋友也會很笑開懷的招呼聊天等...
後來我才明白原來在這些日子裡或多或少我都在慢慢小小改變，我算是走回了自己，算是走出了那段陰霾。
你其實也應該像其他人他們說的多運動運動，旅遊其實也很好的，去點風景優美地方調整下心態，反正你要記住，情緒上的許多事最好是不要多去想，但很多人也都知道不可能不去想，所以要能做到不去想的話那就要做到多接觸人多接觸事，和朋友在一起，出去平時逛逛玩玩，不要聊及到一些會讓你或多或少煩惱的話，做到這些其實離你回歸到最初的自己也就不遠了\(^o^)/
3樓：匿名使用者
lz的情況也不算是很特殊
我當心理諮詢助理的時候就碰到過很多這樣的人當然了 有些不一定是憤怒的瀰散
說你的問題吧
性格內向 並不是你問題的根源
不善於人際交往應該是你目前最大的問題
國外工作不容易 很多情況下都必須自己乙個人面對很多很多的事情孤獨感很多時候是不可避免的 特別是理想和現實之間存在差距的時候（大部分出國的人 都懷有很高的未來預期）朋友 和 語言是乙個很麻煩的問題
我乙個在國外的朋友 經常跟我說 在國外 他和周圍的人 只有工作上的聯絡 不存在什麼真正的友誼
你也許不是這樣 不過比在國內 生存和需要親密感壓力都會大許多這種壓力 有時會被無形中泛化 就像你這樣 瀰散到生活的周圍你為什麼對陌生人很客氣 這有個深層的心理解釋我不多說了不過這點反映了 你有些知難而退的心理
建議：1、注意力放在工作上
2、不要過多內省，就是反覆去想發生的事情，事情過去了就過去了3、如果有特別號的朋友，去傾訴一下
4、不要期待你的問題可以一下子解決，但是要注意自己在一步步變得像理想中一樣
5、盡量多的微笑，不要去官那有沒有意義
6、如果情況還是很糟糕 去看心理諮詢師
4樓：匿名使用者
你好，很多人都有類似的情緒和不自覺的行為，而且發生後會後悔或惱火。
希望你想想自己的優勢，或乾脆盡量什麼都不想，去運動運動：游泳、跑步、打籃球、等等等等，和別人一起或自己乙個人都可以。
如果實在不擅交際，就享受乙個人的生活和成長，會有某天的某個時刻會想通一些東西、改正一些做法。到那時問題就乙個乙個都煙消雲散了。
可以寫日記，無論用什麼語言，寫給自己。
祝好：）
5樓：匿名使用者
應該是肝部的虛火作怪，你把大蒜一頭搗爛，不要加鹽，分成兩份分別敷在兩個腳心上，用保鮮膜包裹上。等到腳心感到辣的難受就洗掉，連續敷三次，每天一次。先試試吧！
反正沒有***，效果應該不錯！
6樓：匿名使用者
生物週期迴圈，別在意~~
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
7樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其了解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的了解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
8樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心克制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
9樓：**飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
10樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
11樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~盡量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
12樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每乙個人！
13樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
14樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜乙隻眼閉乙隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
15樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
16樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
17樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
18樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
19樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
20樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
21樓：馬楠
大姨媽來了吧··
22樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較艷麗的衣服…
23樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
24樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
25樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
26樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
27樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
脾氣暴躁易怒真的就是躁狂症嗎,脾氣暴躁易怒就是躁狂症嗎
脾氣暴躁，往往有什麼令人生氣 發火的原因，並且發脾氣尚在相對正常的範圍內。而心理疾病的話，即使沒有特別令人氣惱的事情，也是會發火，並且發火時，言行往往過度出格，不合常理常情。煩躁易怒的話，建議 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。平時多與他人交流 談心，適當傾訴壓力 煩惱，一起...
丈夫脾氣暴躁易怒自私愛罵人,我老公脾氣暴躁，易怒，愛罵人，而且罵的很難聽，今天我好好跟他講話，他說我電瓶車電瓶壞了，讓我把電瓶
說真的，我也是很同情你。但是你絕對不可以跟你老公硬碰硬，這樣子的話事情會越來越糟糕的。建議你好好的跟你老公溝通一下 那不重要，重要的是對你是否珍惜 我老公脾氣暴躁，易怒，愛罵人，而且罵的很難聽，今天我好好跟他講話，他說我電瓶車電瓶壞了，讓我把電瓶 10 男人在外面是戴著面具做人。在家和自己最親近的人...
求助 脾氣暴躁，衝動易怒怎麼改善
那要看bai 你自己咯 如果你的心態好的話du，或者想得 zhi開，以上的問題 dao就能輕而易舉地解回決了。不管怎麼樣反正 答這是我個人的觀點，因為我也屬於心態不好，脾氣容易暴躁的人 看法 既然你已經問了這個問題了想必你也想去改善這種性格，說明在哪的心裡也會有冷靜沉著的一面，而想發現 那一面 是有...