1樓:發明正能量
會不會屋裡悶久了,電子產品接觸多了,
缺乏戶外活動、運動、散心啊?
心裡煩躁不安,內心焦躁,愛發脾氣,經常做夢,愛胡思亂想,感覺沒法活了,想死的心都有。這到底是怎麼了 20
2樓:匿名使用者
吃藥見效.可能是肝脾火大有關,我也是心煩.易怒.
總想死、又想死很容易.愛我們的人他內們怎麼活.所以太陽照容樣公升起.
生活還須繼續!我吃一清丹藥強多了。但還要注意控制情緒。
要微笑或大笑只要把嘴巴咧開心情一下子就好了,可試試!
3樓:像故事會散場
夏天到了,心情煩躁是正常現象,要學會調節自己的心情
4樓:匿名使用者
如果沒遇到什麼打擊的事,這種狀態跟我的很像,我主要是不滿足目前的生活狀態,想乙個人揹著包去環遊世界,不知你是什麼原因
5樓:21奮鬥的年華
您好,先想想自己有沒有惡習,比如手淫之類的,再想想最近自己都發生了什麼事情。
心情煩躁,經常生氣罵人,晚上睡不好,老做夢,怎麼了?
6樓:匿名使用者
其實也許我們每個人都會有無聊的時候吧!因為無事可做,或許我們可以做一些自己喜歡的事情來充實自己的生活,每天都保持好的心態,開開心心快快樂樂的,比如 聽** 看連續劇、漫畫、電影 讀書 出去逛街 找朋友品咖啡、聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 我覺得偶爾無聊寂寞是正常的,要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事,並投身於其中.每個人都有自己喜歡的事的,`認真對待平日看似無聊單調的生活, 多聽 多看 多做,多交友,多交流.
希望你快樂吧!(*^__^*) 嘻 嘻 `
7樓:匿名使用者
因為你心裡老想著那些不好的事情,要用好的心情去面對生活,面對身邊的人。你多看罵他人的優點,你對他好了,他也會跟你好。你也跟他很開心的。
還有因為你老生氣,對身體沒好處,所以老睡不好。因為自己做了不好的事情:經常生氣罵人。
所以老做夢!按我的做保證沒事!希望採納!謝謝!
8樓:匿名使用者
首先你應該知道,生氣最直接的受害者是你自己,氣的傷肝,每個人都會有情緒,但為什麼有的人會讓人覺得可以親近,而有的人卻容易被人疏遠呢?本來很好的一件事,壞的脾氣在裡面作怪,你不會做好的,是嗎?你生氣罵人,你有沒有想過為什麼,原因到底在自己還是在別人,只有當你把對方看得很重時,他做的一切對你來說都是重要的,因為你在意他,但是,當他做錯了什麼的時候,你卻在批評他,跟他發火,你給對方帶來餓的感覺就是我只是你的出氣筒,你一點都不在乎我,這樣的結果往往會使你們越來越糟糕,所以,當你遇到問題時,想給你加兩分中的思考時間,錯是在你還是在對方,如果在對方,你首先要保持微笑,這讓可以摧毀對方心中的堡壘,稍微停頓一會,心平氣和的說出你的想法,但不要要求對方怎樣,至於怎麼做,留給他自己去想。
白天心情不好,晚上就會做夢,白天的火加上晚上的低睡眠質量,你的身體怎麼能吃得消,為了自己的身體,放鬆自己,多笑笑,相信你能做到,加油
9樓:匿名使用者
精神壓力大,內分泌失調
心情煩躁 容易發脾氣是怎麼回事?
10樓:淳於春犁璧
人之所以煩在於有過多的執著,
把很多東西看得很重,
如錢、如事業、如名聲。
佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,
無論好也好,壞也好。
建議看一下《老子》,
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使......
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體...人之所以煩在於有過多的執著,
把很多東西看得很重,
如錢、如事業、如名聲。
佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,
無論好也好,壞也好。
建議看一下《老子》,
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使......
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
11樓:匿名使用者
別著急,慢慢來。這裡有一些方法,你可以參考參考:
以冷制急法
一是在重大行動前耐心地做好周密準備,以便心情平靜地工作;二是時刻保持清醒;三是對不利情況冷靜分析,採取恰當的對策,改變和消除不利情境,切忌快刀斬亂麻,不顧一切蠻幹一通,把事情辦得更糟。
行為條理法
容易急躁的人,應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備,從點滴入手,培養心境的寧靜和穩定,建立一套新的行為規則,督促自己過有秩序的生活,進行有秩序的工作,培養行為的計畫性、條理性,使生活充滿節奏感。
磨鍊養成法
採取一些措施,把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習、臨摹繪畫,解亂繩結、下棋、解魔方等等。持之以恆,一般都能收到較好效果.
預期時間法
確立合理的、適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來,看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力,最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效,經過一陣子的奮鬥就來乙個一鳴驚人的想法,是很不現實的。
自我放鬆法
當急躁情緒已經產生時,及時進行心理上的自我放鬆,暗示自己這件事根本就不值得著急,著急會把事情辦壞的等等,使衝動和急躁的心情平靜下來,再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現,需要不斷地進行心理上的自我放鬆,直到急躁情緒被克服為止。
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多"三省悟身",快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對,就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候, 請盡量不要開口, 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找乙個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後,請保持微笑。。。
12樓:匿名使用者
其實天很藍,陰雲總要散]
[其實海不寬,此岸連彼岸]
[其實夢很淺,萬物皆自然]
[其實淚也甜,當你心如願]
我相信此刻你快樂與否,看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多!
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生,沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂!
所以朋友你要學會調解自己的情緒,勇敢的生活,相信充實每一天會讓你感覺快樂的!~
祝你幸福
13樓:光曦蓬採楓
心累了,心煩了,人鬱悶了,就歇歇,讓心靈去旅行!沒有坎坷的人生是不完整的人生!人生就難免有悲歡離合!
人世間不如意的事情十有**!我們要學會用平常心看待自己的遭遇,面對慘淡的現實我們要學會堅強,調整好自己的心態,放鬆自己,「近無赤足,人無完人」,不要給自己太大的壓力;「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空」,調整好心態,敞開自己的心靈和朋友及家人溝通,讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦,撫平我們的創傷,化解我們的壓力!「不經歷風雨,怎麼見彩虹」,人生沒有過不去的坎!
在我們感到痛苦,不安,憂傷,煩惱和困惑的時候,可以嘗試下面的意見,減輕壓力,告別鬱悶:我們可以就去痛痛快快地淋雨,讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢,讓我們重新回歸純潔和質樸的本色;我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊,或者暢快淋漓地打一場籃球,發洩一番之後,讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充滿希望的一天;要不然,乙個人去看海,晚上的時候,乙個人靜靜地聆聽大海的呼吸,感受海風溫柔的撫摸,仰望深邃的星空,和天上的星星輕聲細語地交流,讓我們的思想感悟寧靜,體驗體悟生命靜謐處的美麗,讓我們的心靈不再煩躁;或者曬曬太陽,捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬,讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散,讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機,重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望;或者用心去傾聽**,**是心靈的**師,在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的鬥志,重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以後生活的日子裡,陽光明媚,風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅,從容淡定,天天快樂!!!
(*^__^*)飛揚的蒲公英!!
心情煩躁是什麼原因？心情煩躁的原因是什麼病
只是單純心情煩躁而不伴有心慌 胸悶 短氣等症狀，應該回顧近期是否工作壓力過大 睡眠質量不佳 熬夜 人際關係緊張等精神情緒方面影響。如果是女性，應結合是否處於圍絕經期，因激素紊亂導致絕經期症候群的可能。如果心情煩躁伴有易怒 手抖 頸部包塊等症狀，應該查甲狀腺功能，排除甲狀腺功能亢進症。心情煩躁自己要分...
最近心情很煩躁，愛發脾氣，是什麼原因
這個我覺得與人的閱歷有很大的關係，我以前特別容易生氣，覺得別人稍有不慎就是大錯特錯，這都是自己的能力不足造成的，你脾氣暴躁是你自己的事情，與別人無關，但是你脾氣暴躁了別人既不會跟你合作了，你的道路就會越走越窄，你見過那個領導對上司脾氣暴躁的，還有那個你身邊的有能力的有前途的脾氣不好的，可以脾氣暴躁，...
心情老是感覺緊張的很是什麼原因，情緒很容易激動是什麼原因？
人之所以會無聊傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做...