1樓:匿名使用者
乙個人的話
大概得5l吧
因為是徒步
本身水分就消耗的多
得多補水
2樓:匿名使用者
冬天的話,500ml。
夏天,1000ml。正常人每天飲水1500ml。
戶外徒步一次應該喝多少水?
3樓:匿名使用者
有水口渴就喝。沒水的話就要有技巧的和!在非洲的沙漠裡有每天只要一點水就能跑80公里!
他的技巧就是、每次喝水的時候抿一小口的口中不要吞下去。在嘴裡含15分鐘、讓在嘴中進行水合作用、
4樓:匿名使用者
自己帶水,節省著喝,不能喝了好多水再去
那是沒用的
5樓:匿名使用者
每次喝的少一些,分多次喝。 一次50ml,一休息就喝,別等到渴了牛飲......
戶外徒步一小時多少公里算合適
6樓:微樂與你同在
徒步路程因人而異,體質差點的可以進行短距離
徒步,體制較強的可以進行長距離徒步。
根據距離的不同,通常15公里內的成為短距離徒步,15~30公里的稱為中距離徒步,30公里以上的成為長距離徒步。
7樓:匿名使用者
這個需要考慮的因素很多,你的年齡,身體狀況,天氣,和你要徒步地點的自然條件等。要是第一次走的話,最好不要太遠,因為就算體力是過關了,也不一定能過去腳力這一關。還有關節,還有其它意外,比方說鞋子走過10km以後開始不適,都是很有可能的,別走過了10km以後,沒有辦法再走回來,又沒有車,那都是有可能發生的事情!
走過幾次,對自己的身體和裝備已經很好的了解了以後可以一點點增加路程,相信你學會了適當休息補充熱量再有點不錯的裝備以後,一天走到20-30km應該沒有問題,一般速度應該在5km/h左右比較合適。
不過天天穿梭於城市間的人,隨步網還是推薦走一走風景秀麗、空氣新鮮、充滿挑戰的野外,相信你會有意外的收穫!
8樓:匿名使用者
一般180的胖人需要走半個小時一公里才算是剛剛燃燒脂肪,,一小時兩公里,徒步不怎麼合適,慢跑更好,跑累了走一會
小明打乙份稿件需10小時小麗需要8小時他倆合打4小時結果還剩
把這份稿件看作單位 1 1 10 1 10 小明 1 8 1 8 小麗 4 1 10 1 8 9 10 1 9 10 1 10 5000 1 10 50000 字 答 這份稿件有50000字。這個可以設未知數的話不難的啊 1 4x 1 10 1 8 1 10 5000 1 10 50000 有500...
爸爸要求兒子每天戶外玩2小時，這是不是過於嚴格了
我覺得這樣的要求不算嚴格吧，就跟父母要求每天要讀書2個小時 彈琴2個小時 畫畫2個小時一樣，都是類似的要求。在戶外運動總比窩在屋子裡做卷子，寫作業來得開心吧！每個父母都有自己的教育方式和教育理念，這位父親名叫羅格，他覺得孩子身心健康才是最重要的。因此，他沒有像其他家長那樣要求孩子要考多少高分，每天要...
10時等於多少分，4 15小時等於多少分
楓葉 10時 600分 你好，本題已解答,如果滿意 請點右下角 採納答案 半仙突破5000萬粉絲 查手機是個不好的習慣...