1樓：精銳學科教師
最好的辦法是找到煩躁的原因，解決它
其次就是忙於工作或出發旅遊散心，轉移注意力
不然就忽略他( ▼-▼ )
有時候心情極度煩躁，想死，是不是抑鬱症了
2樓：滄海浩波
這些症狀是有可能是抑鬱症
，想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，回二是可以答
3樓：大娜蘭性叡
去看看心理醫生吧
這是一位抑鬱症**的心理諮詢師鄧莉姣的部落格**內容專打坐（打坐資料參見：日屬常焦慮的**）是乙個不錯的練習方法了。當然覺察也不是絕對要打坐，就像提高身體素質不是絕對要跑步乙個道理。
日常生活中也可以練習覺察，我梳理了以下四個維度方便我們著手練習：思維、情緒、行動、身體感覺。
什麼是思維呢？通俗說起來就是想法：我想了什麼，可能是一句話或是乙個畫面。
情緒在理論書籍上解釋起來比較複雜，一般來說高興、憤怒、傷心、恐懼這些就是情緒，當然還有別的情緒。行動很好理解就是我們此時在幹什麼。比如我在走路，我在掃地、我在打羽毛球，可以細到每乙個細節動作都去感受，比如手指的彎曲，走路時大腿往上抬起等。
身體感覺有：餓了、渴了、胃灼燒等。
是不是得了抑鬱症，怎麼判斷是不是得了抑鬱症？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...