1樓：歡樂騎士
一、胡蘿蔔煮熟吃，
二、紅小豆，薏公尺熬粥喝。
2樓：刺客
先買點開塞露，用用吧。然後樓下回答是長久之計。
3樓：匿名使用者
喝蜂蜜水 吃香蕉 喝酸奶 很管用的嘿~~ 養成良好的排便習慣 早上起床一杯白開水 有助於胃腸蠕動 利於排毒
4樓：巨集獻續飛虎
便秘可以喝西梅汁啊，天然沒有任何***，我也是聽別人介紹的，真的挺有效的，就當果汁喝了。網上有很多專門介紹西梅治便秘的論壇，我這裡有乙個，叫做
西梅知識庫
，你可以去看看了解一下。
請求幫助：我最近不知道什麼原因有了便秘，一週只去廁所1次，很難受，應該怎麼辦？ 5
5樓：匿名使用者
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫公升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便秘。
3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。
4、糾正便秘還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便秘的發生率自然會大大降低。
6樓：匿名使用者
每天早上乙個蘋果,多吃點香蕉,多飲水
便秘了怎麼辦便秘怎麼辦，便秘怎麼辦快速解決
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。建議是食療的，吃些粗纖維食物，喝發酵型的東西...
我得便秘了，怎麼辦，我的便秘怎麼辦
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。總是便秘難忍怎麼辦？經常便秘的人乙個食療方改善 一樓的那位你回答的雖然對，但回答的太多了，樓主看也要看一會，不是問怎麼辦嗎，我來告訴你既簡單又對的方法，每天早上起來喝一杯放鹽的溫水，幫助腸道蠕動，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，大量喝水，多運動。這些都可以幫助排便，改善便秘...
我失戀了 ， 很難受 怎麼辦？失戀了很難受怎麼辦？
難過的話就大哭一場，多和朋友交流一下，早點走出失戀的陰影，其實也沒什麼了，你失去的是乙個不愛你的人，她失去的是乙個愛她的人，對你來講，你的真命天女，在後面等你呢，還有什麼好難過的呢，感情的世界裡，沒有公平與不公平，勇敢的接受這一切吧，做個堅強的男人，你還有更重要的事情要做，我相信時間會證明一切的，時...