1樓：匿名使用者
老公出軌了該怎麼辦？身處婚姻的城堡中，誰也不能保證婚姻會一帆風順地進行下去。理智的女人懂得如何經營婚姻，即使老公出軌也被不會衝動到用一哭二鬧三上吊的「雕蟲小技」來博得同情，而會冷靜地分析夫妻之間到底出了什麼問題，這才是正確的夫妻相處之道。
不要長期處在震驚狀態 老公出軌，這對每個女人來說都是乙個很大的打擊；尤其是很多女人都會把婚姻、家庭作為生命中最重要的東西，沒有比遭到老公的背叛更加讓人痛心的了。無論是***，還是長期的曖昧關係，那只是他和她之間的秘密，自己要做的是快速從怨天尤人和自怨自艾的負面情緒中擺脫出來。靈魂雖然受傷了，但是也要及時給他補給養分，比如出去旅遊，參加聚會，不僅可以讓自己分心，重要的是可以盡快找回失去的自我。
讓彼此都有思考的餘地 當老公出軌以後，很多女人的第一反應是馬上與這個負心漢離婚，愛情是挽留還是斬斷，不能在衝動和憤怒的狀態下做決定，因為激怒之下很容易會做出錯誤的選擇。老公出軌以後，自己應該理智地選擇與他分開一段時間，彼此反省一下，梳理一下情緒後再面對焦點問題。 坦誠相對 當兩個人冷靜下來之後，就需要開誠布公地談談彼此對這段婚姻的感受，談論的重點無非是哪些原因斷送了這段婚姻，可能是自己淪為家庭的保姆，整天不修邊幅，男人經受不住外界的**；可能自己身居高位，是職場的白骨精，忽略了老公的需求；也可能是自己不注重保養婚姻，不能主動調節兩個人之間的關係……假如他和她的關係還沒有徹底結束，那就繼續給他時間做最後的抉擇，自己越平靜反而對挽回婚姻越有幫助。
要注重重建信任 老公有一次出軌，就難保他不會有第二次、第三次，很多女人都會這樣想，所以很多婚姻就在疑神疑鬼和捕風捉影中逐漸崩潰瓦解。當老公犯錯以後，不要一味地斥責他，雖然這個桃色事件對你們的婚姻產生很大的打擊，但是人不能總活在當下，不能總抓著他的錯誤不放。
老公出軌妻子聰明的做法？
2樓：格雷斯減水劑
吵架是解決不了問題的，首先掌握老公出軌的證據，直接跟他攤牌，看他如何處理，一旦攤牌你一定要冷靜的以關心的形式跟他談心，問他出軌是為了什麼找到原因對症下藥，如果他願意跟你談跟你說，哪還有挽回的必要，談完必須讓他寫份保證如有再犯自動同意離婚而且名下所有財產家當全部歸你所有。他淨身出戶。
如果不肯談，哪就沒必要再拖下去了直接哪好證據一紙訴訟離婚，財產分割上爭奪最大的受益
3樓：愛情考拉
挽回有很多種情況。每種情感問題挽回的方法都不一樣。可以針對你的情感問題來聊聊的。找到挽回的方法
天晴導師：挽回**系統聯合創始人
分享一些：老公出軌怎麼挽回10種方法
1.給足他的面子
俗話說得好，家醜不可外揚。遇到這種事情切勿為了侮辱老公，而向別人談及此事。當你完全不給他面子的時候，他不但不悔悟，反而會對你更加厭惡，畢竟男人都是要面子的
2讓他回心轉移
挽回老公的心的最好辦法是讓他回心轉移。當他在外面玩夠了，玩累了以後他自然會發覺自己還有個家，那個家有屬於你們曾經的快樂，還有父母孩子在期盼著他回家。
3用愛來感化他
當發現老公出軌時，不要急於懲罰他或者是跟他爭論，首先要做的是把家裡打理得井井有條，照顧好他的父母，多多關心他，與他談心，讓他早日回家，家裡人都等著他。這樣子他就會感覺到這個家的溫暖、舒服，自然而然也就會想通了。
4給他時間和餘地
當您的態度是只要他回來就原諒他時，請盡量給他點時間和餘地，讓他意識到自己做錯了，這樣能杜絕以後再發生此類事件，並讓他好好對這個家。
5給彼此思考的空間
當知道真相時，是否要離婚成為你們兩個人需要考慮的重點。此時最好讓彼此分開一段時間，整理一下各自的心態和情緒，好好考慮這段婚姻是否還能繼續維持下去。
6坦誠相對
當兩人都希望這段婚姻繼續走下去時，請心平氣和坐下來談談，「是什麼樣的原因造成最愛的人背叛自己」，也許會是自己的原因。但作為妻子，希望維持這段婚姻，最好一些比較尷尬的事不要過問，因為事情既然已經發生了，再追究誰的過錯已無意義了。
7請教專業人士
遇到這種事，有些女人肯定會精神崩潰，她們不知道怎樣做才能挽回丈夫的心。這時不妨請教專業人士，讓他為你尋找乙個有效的解決辦法。
8切勿產生報復心理
有些失去理智的女人，會用以牙還牙的方式報復丈夫，讓他感受到同樣的痛苦和傷害。這樣做不但挽回不了丈夫的心，反而會使這件事的惡劣程度公升級，雪上加霜。
9重建信任感
即使是失去信任的感情，也有可能重新修補好的一天。如何做呢?那就要取決於你們各自的行動。
還有請不要以對方曾經做過對不起自己的事而耿耿於懷，人要往高處走，這樣才能重新建立信任感，走得更遠。
10向前看
事情既然已經發生了，請不要一味抓著老公犯過的錯誤不放，更不要做出侮辱老公，怨天尤人等行為，事情已經到了這個地步，這些行為是毫無意義的。我們要試著給自己乙個機會，給對方乙個機會，只有這樣做婚姻才不會有離去的一天。
4樓：曾文繡
婚姻心理專家李建學，結合多年的專業理論研究與諮詢工作經驗，憑藉對婚外情男女心理的了解、第三者內心需求的洞察、兩性關係的互動，針對婚外情中老公出軌，老婆不知道如何面對的情況作出了專業的分析和具體的指導，希望給深陷類似困境的女性一些有效的幫助。
婚姻幸福，家庭美滿是每個婚姻男女的夢想。但現實生活中，由於價值觀、世界觀的不同，彼此文化、性格、生活習慣的差異，婚姻衝突、家庭矛盾在所難免，而這個經濟的社會又充滿了**，更增加了婚姻的危機。很多人認為出軌是造成婚姻危機的最大元凶，其實，真正影響婚姻的往往是出軌背後的原因。
夫妻相互忠誠是婚姻的基本原則，出軌是對婚姻關係的挑戰和破壞，但出軌的發生並不代表夫妻感情的破裂和婚姻關係的終結。老公出軌對任何女性都是嚴重的傷害性事件，如何面對，見仁見智，但都需要寬容、妥協和智慧型。
一. 覺察並確定老公出軌，對於任何一位女性都近乎晴天霹靂。特別是危機發生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。
你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認為之前的一切都是虛假的，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假象，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。
二. 此刻，你首先要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。不要急於和他交談，衝動之下的溝通只會增加衝突;也不要急著告訴家人或親友，更別聽信七姑八婆的意見，他們會幫你聲討他，但難以給到你想要的真正符合你利益的建議;婚姻是你的，你內心的感覺只有你知道，決定得你自己拿，若自我評估、決定有困難，可以尋求專業人士的幫助。
三. 評估後，若覺得自己不愛了，或雖然有愛，但無法也不想接受他出軌的事實，離婚就是無奈的選擇。此時，為了保障自己的權益，把對自己和子女的傷害降到最低，你要收集有利於自己的證據，做好通過法律途徑解決的準備。
當然，最好是能夠協商解決，確定了離婚就不要拖，趁他對你還有情意、愧疚和補償心理時離婚更有利，若糾纏過久，彼此之間只剩下怨和恨，男人無情時錢便是命根子。
四. 如果還愛著他，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、衝動，要用真情和智慧型打羸婚姻保衛戰。如果覺得自己內心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業的婚姻心理諮詢師的幫助，增加內心的力量。
五. 出軌大致分三種情況，第一種是婚內不滿，尋求婚外補償;第二種是以破壞婚姻為目的的惡性出軌;第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二種無論你如何挽救，最後可能都會徒勞無功;若是第三種，你得有博大的胸懷，因為指望他改變無異於痴人說夢;若是第一種，你得探尋出軌背後的原因，才能真正修復婚姻，並杜絕類似的故事再次發生。
六. 若覺得對方出軌屬於第一種情況，出軌就是乙個訊號，它提示你婚姻患病了，就如發燒是軀體疾病的訊號一樣。婚姻出了問題，責任往往不在一方，換言之就是對方出軌也有你的責任。
這樣說對於受傷的你可能會覺得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面並有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變為成長的契機。
七. 既然不把自己看成受害者，也就不要將他視為肇事方去指責、抱怨。當然，你可以告訴他你的傷心和難受，並嚴正地要求他盡快結束婚外情。
然而，事情的真相是他不可能說斷就斷，還可能會偷偷摸摸一段時間。當你知道他違背對你的承諾，不惜再次欺騙、傷害你後，你的心會更痛、更絕望，甚至會覺得他毫不愛你、在乎你。雖然他這樣做會讓你感覺他很殘忍、難以再信任，但一段情感關係的結束客觀上來講是需要時間的。
所以，你能做的是一方面態度明確，決不允許他與第三者還有任何來往;而行為上，你在內心得給他一些時間結束關係。時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段時間裡不要察看他的手機、**、口袋和皮包，也不要跟蹤、調查他的行蹤，即使你很想、很想。
但知道得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏。
八. 你可能很想知道他出軌的真相，他們交往的細節，他欺騙了你多少，在他心中你和第三者誰更重要等等。你很想問他，甚至反覆的問，觸景生情時要問，漫漫長夜失眠的你想起一些細節，也忍不住推醒他問，沒完沒了的問。
最後，你會發現你的問題無論他怎麼回答，都不是令你滿意的答案。因為他為了自己，也為了減少對你的傷害說了太多的謊話。他若不回答，你會更生氣。
所以，明智的做法是不要糾纏在這件事上，不是不能問，不能說他，是一次說好說透後不要總去問他。你問的越多，得到的是反效果，是他越放不下那個外面的女人，心理學把這叫負強化。
九. 你可能覺得自己的自信心、安全感、信任感全毀了，只要他不在你身邊，你就會胡思亂想。這時無論你多麼敏感、多疑，你都要想辦法說服自己相信他，哪怕你明知他在說謊。
因為你越是相信他，他越會為了你的這份信任，也為了維護他的謊言，而盡力克制自己，不敢在你面前放肆，這樣就更有效的打壓了他們交往的空間，他們關係的結束就會更順利一些。若你一定要戳穿他的謊言，那你也一定可以得逞，只是得到的結果可能是他破罐子破摔。
十. 那個第三者進入了你的婚姻，你對她充滿憤怒是可以理解的。但你無須在他面前說第三者的壞話，否則，他會美化第三者，物以類聚，人以群分的道理誰都明白，他若承認第三者的壞，那他自己就好不到哪去。
你更不要去找第三者理論、打鬧，你真要這樣做，他會為了自己去維護第三者，氣你個半死。有些小三比較猖狂，你不找她，她會來找你，對付這樣的人，最好的辦法是交給他去處理，自己落得輕鬆，坐觀他焦頭爛額、吃盡苦頭。
十一. 為了保護自己，有時候他會說愛第三者之類的鬼話，因為愛情無論在什麼情況下好象都是無罪的。這會讓你更受傷，不過，客觀地說婚外情也是一種另類的愛情。
這只迷途的羔羊有時候也會以為自己真的愛上了第三者，雖然你給他寬容的懷抱，但他不一定領你的情，甚至還會認為你阻礙了他的幸福。這個時候，你最需要的是冷靜，最好的做法是冷處理。千萬不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子捲入其中。
你越找人做他的工作，他越會說你的壞話第三者的好話，重複說類似的話，只會強化他的這種感覺，最後他眾叛親離也會一意孤行。還有，如果家人、朋友都知道了這件事，他又對他們說了你那麼多壞話，你讓這個死要面子的臭男人今後又如何好意思再回到你身邊?
十二. 無論自己多麼痛苦和難受，都不要考慮以其人之道，還治其人之身的報復方式。否則，你不僅內心依然不能平衡，還會讓你傷上加傷，要記得寬容對方的同時也就是放過自己。
在修復關係的這段時間，你無須刻意討好他，但也不要爭吵、冷戰;你可以讓他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心離你、離家會越來越遠。要讓他感覺在你身邊是舒服的，家庭是溫馨和溫暖的，讓他的人和心離不開家庭、離不開你。
十三. 你可能會說，「我是乙個人，不是神，為什麼犯錯的是他，努力的卻是我」?你要知道婚姻有時候是兩個人的，但更多時候是乙個人的，你的婚姻沒有了不代表他就沒有了婚姻。
因此，你要想一想，為自己的婚姻再怎樣去努力是否都應當呢?
十四. 你可能還會說，這些道理我都明白，可我做不到。是的，你不是神，只是個凡人，要做到真的很難，但難並不表示就做不到。
只要你願意，至少有三種方法你可以去嘗試。第一種是把你的關注力從他那轉移到你自己身上來，學會愛自己，關照自己的身心。你可以和朋友、親人多些聚會和互動，也可以去旅行、運動、美食、spa、聽**、看電影，還可以培養一些興趣愛好，讓自己的心情慢慢回到陽光的世界。
第二種是探尋婚姻問題中自身的責任，並尋求改變之道，讓自己真正成長。第三種是諮詢婚姻指導師，在婚姻專家的陪伴、指導下提高經營婚姻和駕馭情感的能力，讓自己努力做到。
此刻，身處傷害中的你可能對修復婚姻沒有信心，覺得這個男人沒辦法再信任，這樣的心理是因為你處在創傷性事件之中。要知道時間是**心理創傷最有效的良藥，你是自己最好的心理醫生。你要充滿信心地告訴自己，借助婚姻危機，修復了婚姻中存在的問題後，你們之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。
老公出軌怎麼辦？家裡有孩子，老公出軌，孩子怎麼辦？我怎麼辦？
先看你愛不愛他，你若愛他，他也有反悔的表現，可以給他個機會。遇到這個問題，就抓住證據先，保留好證據，然後，和你老公正面談談這個問題，不管他怎麼看待他的問題，最後你都要強烈堅決的提出離婚。孩子不是你乙個人的，他都不擔心，你不要害怕，帶孩子一樣過。即便最後不離婚，一定要讓他承諾你。要得到你絕對的好處 只...
老公出軌了妻子到底應該怎麼辦
心理學家 幾乎每天都要回答這個問題，但這又是個十分棘手且難以回答的問題，如果這個問題很好解決很好回答的話，人世間就不會有那麼多的煩惱那麼多的困惑了。說實在話，這個社會給了男人太多出軌的理由和機會，面對形形色色的 男人想不出軌都難。對於出軌丈夫的妻子來說，這無疑是一種巨大的災難，更是一種深重的屈辱和痛...
丈夫出軌了，我怎麼辦,發現老公出軌後女人應該怎麼辦？麻煩告訴我
出軌的婚姻，照出的是你內在安全感和信任的缺失 也許真的沒什麼事，別想太多了。他不是說沒什麼的嗎？在事情沒發生前，別先引導自己往那專裡屬想。多關心他，多和他及孩子一起出去走走。讓他感到家庭的歡樂和他對家庭的責任。真的關心他及他的朋友，然後找個適當的機會接近和進入，如果他們真是朋友，那你和他一起幫他的朋...