1樓：漫閱科技
跳舞是一種有益於身心健康的高尚文娛活動。是一種適宜中年人的體育鍛煉。有人專門做過試驗，跳1小時的華爾茲舞，相當於人們步行2公里的路程。
跳舞能促進全身的血液迴圈，使身體各器官及各部位肌肉得到充分的滋養，加快新陳代謝。實踐證明，在緊張的勞動之餘或晚餐後安排適當的時間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等病症的發生。能夠促進大腦更好地休息，有益於夜間睡眠。
某些代謝性疾病患者通過跳舞可以得到防治。如跳舞可使糖尿病患者的血糖降低。
跳舞與健康有什麼關係？
2樓：漫閱科技
跳舞是一項老少皆宜的娛樂活動，當你一天繁忙、緊張的工作之後，步入舞場，隨著**的節奏翩翩起舞，可使疲勞頓消，心胸開朗，其樂無窮。
跳舞的形式比較多，交誼舞、迪士科是人們在日常生活中開展得比較多的舞蹈形式，而新近比較流行的街頭扭秧歌活動又頗受中老年人的青睞。舞蹈離不開**，優美悅耳的舞蹈**能給人以美的享受，跳舞的同時也是乙個欣賞**的過程，**的旋律和舞蹈的動作恰到好處地融合在一起，能夠起到很好的放鬆精神，調節情緒的作用。
跳舞的同時，還可以收到體育鍛煉的效果。跳舞時人處於運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛鍊，輕快的**、歡樂的情緒，能鬆弛神經、肌肉的緊張度，使血液迴圈得到改善。迪士科、扭秧歌這類的舞蹈動作是以腰部的扭擺為軸心，帶動上下肢的關節、肌肉群有規則、有節奏的運動，既鍛鍊了肢體組織，又能有效地防治骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉萎縮等病變，還能增強內臟器官的功能，對提高生命活力，具有極佳的效果。
而交誼舞的運動效果則與步行和散步的效果差不多，事實證明跳上乙個小時的華爾茲（中速）相當於步行2公里的效果。可見，跳舞的確有著體育鍛煉的效果。
跳舞是許多人喜愛的娛樂活動，適當跳舞有益於身心健康和社會交往，但跳舞也應該注意不利影響，否則會給人的健康帶來危害。
(1)舞場要寬敞通風，溫度適宜。當舞場過小和人員擁擠時，室內空氣變得汙濁，容易傳播呼吸道傳染病。一些患有哮端或心臟病的人，在這樣的環境，往往有憋氣感，甚至引起舊病發作。
因此，舞場必須注意通風換氣，保持空氣新鮮。
(2)每次跳舞時間不宜太長，要掌握間歇，如果長時間處在光線暗淡、節奏強烈的環境中，人的情緒往往過度興奮而容易導致疲勞感。如果終日迷戀於跳舞，那就不屬正常娛樂範圍，會對人的身心健康帶來危害。
(3)要避免舞蹈動作過度旋轉、搖擺或肢體關節的扭動。否則，容易發生難以控制的眩暈或頭脹、倦怠、胸悶等、通常稱之為「跳舞症候群」。因此，中老年人或患有高血壓、心臟病的人，更要注意動作適度和量力而行。
(4)參加舞會前不宜飽食，更不要喝酒、吃大蒜和腥味較重的食品。跳舞時講話要輕聲，與舞伴距離不要太近。
(5)參加舞會要注意公共衛生和個人衛生。不要在舞場吸菸、隨地吐痰、亂丟果殼。為防止舞伴之間傳播疾病，參加跳舞的人最好戴薄型手套，或者在跳舞前擦些潤膚油或香脂，可起到一定的屏障作用。
吃糕點冷飲之前要洗手，不要用手直接抓食物。患有肝炎、肺結核、痢疾等傳染病的人不應參加舞會。初孕婦女最好不跳舞，尤其是跳迪斯科等運動量大的舞，容易造成流產。
跳舞與健康有何關係？
3樓：易書科技
醫學專家和心理專家經過研究、試驗表明，適當跳舞對於健康有很重要的意義。來自圓舞曲之鄉維也納的調查報告認為，跳舞有時比藥物更具療效。
維也納著名的國際整形外科專家梯爾教授說：「每個人的心中都蘊藏了對節奏運動的熱愛，這也是出於一種追求健康的本能，無論是民族舞、現代舞，還是芭蕾舞、交誼舞，對脊椎疾病都具有特別的療效。」
在美國，跳舞早已列入了**疾病的手段之列；在歐洲，跳舞**也正在蔓延。專家發現，跳舞對心理疾病、行為障礙症等都有療效。對正常人而言，跳舞的好處也很多。
一位運動醫學專家開列跳舞的好處如下：
(1)通過節奏性運動的鍛鍊，全身肌肉都會放鬆，這對常坐辦公室的人特別值得推薦。
(2)跳舞時，人對「責任」、「義務」之類的感受會逐漸減少，取而代之的是對**、節奏的注意，這就是為什麼跳舞能減輕壓力的原因。
(3)跳舞屬於大運動量專案，故容易出汗，這對人體的新陳代謝和血液迴圈大為有利。
(4)因長期保持某一姿勢而可能形成的脊椎毛病，可因經常跳舞而避免。
(5)跳舞對腹肌、脊肌的形成和體操一樣有效，而對後者，人們常因枯燥而放棄。
(6)跳舞對遏止各類文明病極為有效，如下肢、足部血液流動不暢等，這些病症會導致人們貪吃、酗酒、吸菸等。
(7)跳舞能夠活動僵直的關節。
(8)跳舞比按摩更能使頸部肌肉組織放鬆。
(9)跳舞是**肩周炎的特殊**。因為從運動醫學角度分析，跳舞時乙隻手臂需抬起，肩部合著**的節拍有節奏地做幅度不大的上下前後運動，這樣，肩關節就在不知不覺之中得到了**。由於患者的手臂是在舞伴有意識的牽引下做一些被動活動，因而肩部又不會過度疲勞。
(10)跳舞時，優美動聽的舞曲，輕鬆的周圍環境，能夠引起人們歡快的情緒，使神經系統對各器官的機能調節加強，從而有益健康。
跳舞對人體的健康有哪些影響？
4樓：漫閱科技
跳舞是一項老少皆宜的娛樂活動，當你一天繁忙、緊張的工作之後，步入舞場，隨著**的節奏翩翩起舞，可使疲勞頓消，心胸開朗，其樂無窮。
跳舞的形式比較多，交誼舞、迪斯科是人們在日常生活中開展得比較多的舞蹈形式，比較流行的街頭扭秧歌活動又頗受中老年人的青睞。舞蹈離不開**，優美悅耳的舞蹈**能給人以美的享受，跳舞的同時也是乙個欣賞**的過程，**的旋律和舞蹈的動作恰到好處地融合在一起，能夠起到很好的放鬆精神、調節情緒的作用。
跳舞的同時，還可以收到體育鍛煉的效果。跳舞時人處於運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛鍊，輕快的**、歡樂的情緒，能鬆弛神經、肌肉的緊張度，使血液迴圈得到改善。迪斯科、扭秧歌這類的舞蹈動作是以腰部的扭擺為軸心，帶動上下肢的關節、肌肉群有規則、有節奏的運動，既鍛鍊了肢體組織，又能有效地防治骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉萎縮等病變，還能增強內臟器官的功能，對提高生命活力，具有極佳的效果。
而交誼舞的運動效果則與步行和散步的效果差不多，事實證明跳上乙個小時的華爾茲（中速）相當於步行2公里的效果。可見，跳舞的確有著體育鍛煉的效果。
跳舞與健康之間有怎樣的關係？
5樓：廣西師範大學出版社
跳舞是一項老少皆宜的娛樂活動，當產婦經過勞累之後，如果能夠步入舞場，隨著**的節奏翩翩起舞，可使疲勞頓消，心胸開闊，其樂無窮。
跳舞的形式比較多，交誼舞、迪士科是人們在日常生活中開展得比較多的舞蹈形式，而新近比較流行的街頭扭秧歌活動也頗受年輕媽媽們的青睞。舞蹈離不開**，優美悅耳的舞蹈**能給人以美的享受，跳舞的同時也是乙個欣賞**的過程，**的旋律和舞蹈的動作恰到好處地融合在一起，能夠起到很好的放鬆精神，調節情緒的作用。
跳舞的同時，還可以收到體育鍛煉的效果。跳舞時人處於運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛鍊，輕快的**、歡樂的情緒，能鬆弛神經、肌肉的緊張度，使血液迴圈得到改善。迪士科、扭秧歌這類的舞蹈動作是以腰部的扭擺為軸心，帶動上下肢的關節、肌肉群有規則、有節奏的運動，既鍛鍊了肢體組織，又能有效地防治骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉萎縮等病變，還能增強內臟器官的功能，對提高生命活力，具有極佳的效果。
而交誼舞的運動效果則與步行和散步的效果差不多，事實證明跳上1個小時的華爾茲（中速）相當於步行2千公尺的效果。可見，跳舞的確有著體育鍛煉的效果。
跳舞雖然是一種很好的娛樂活動，但是在開展時也應注意一些衛生方面的問題：首先跳舞的場地要寬敞、通風要保持良好，避免場地過於狹窄，造**員過於擁擠，空氣汙濁，有損於人體健康。其次跳舞應掌握好時停，時間不要過長，中間應適當地間歇，更不要終日沉迷於舞場而荒廢時間，影響身心健康。
跳舞與健康有什麼聯絡？
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跳舞是一項老少皆宜的娛樂活動，當你一天繁忙、緊張的工作之後，步入舞場，隨著**的節奏翩翩起舞，可使疲勞頓消，心胸開朗，其樂無窮。
跳舞的形式比較多，交誼舞、迪士科是人們在日常生活中開展得比較多的舞蹈形式，而新近比較流行的街頭扭秧歌活動又頗受中老年人的青睞。舞蹈離不開**，優美悅耳的舞蹈**能給人以美的享受，跳舞的同時也是乙個欣賞**的過程，**的旋律和舞蹈的動作恰到好處地融合在一起，能夠起到很好的放鬆精神，調節情緒的作用。
跳舞的同時，還可以收到體育鍛煉的效果。跳舞時人處於運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛鍊，輕快的**、歡樂的情緒，能鬆弛神經、肌肉的緊張度，使血液迴圈得到改善。迪士科、扭秧歌這類的舞蹈動作是以腰部的扭擺為軸心，帶動上下肢的關節、肌肉群有規則、有節奏的運動，既鍛鍊了肢體組織，又能有效地防治骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉萎縮等病變，還能增強內臟器官的功能，對提高生命活力，具有極佳的效果。
而交誼舞的運動效果則與步行和散步的效果差不多，事實證明跳上乙個小時的華爾茲（中速）相當於步行2公里的效果。可見，跳舞的確有著體育鍛煉的效果。
跳舞有什麼要注意的？
(1)舞場要寬敞通風，溫度適宜。當舞場過小和人員擁擠時，室內空氣變得汙濁，容易傳播呼吸道傳染病。一些患有哮端或心臟病的人，在這樣的環境，往往有憋氣感，甚至引起舊病發作。
因此，舞場必須注意通風換氣，保持空氣新鮮。
(2)每次跳舞時間不宜太長，要掌握間歇，如果長時間處在光線暗淡、節奏強烈的環境中，人的情緒往往過度興奮而容易導致疲勞感。如果終日迷戀於跳舞，那就不屬正常娛樂範圍，會對人的身心健康帶來危害。
(3)要避免舞蹈動作過度旋轉、搖擺或肢體關節的扭動。否則，容易發生難以控制的眩暈或頭脹、倦怠、胸悶等、通常稱之為「跳舞症候群」。因此，中老年人或患有高血壓、心臟病的人，更要注意動作適度和量力而行。
(4)參加舞會前不宜飽食，更不要喝酒、吃大蒜和腥味較重的食品。跳舞時講話要輕聲，與舞伴距離不要太近。
(5)參加舞會要注意公共衛生和個人衛生。不要在舞場吸菸、隨地吐痰、亂丟果殼。為防止舞伴之間傳播疾病，參加跳舞的人最好戴薄型手套，或者在跳舞前擦些潤膚油或香脂，可起到一定的屏障作用。
吃糕點冷飲之前要洗手，不要用手直接抓食物。患有肝炎、肺結核、痢疾等傳染病的人不應參加舞會。初孕婦女最好不跳舞，尤其是跳迪斯科等運動量大的舞，容易造成流產。
體育與健康有哪些聯絡，體育與健康的關係
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