1樓：簡單的微風細語
一次吃掉30個雞蛋，好像太多了吧。對人體有沒有害，你要看這人的消化功能怎麼樣。對人體來說，30個雞蛋蛋白質好像是一下子補了很多，但是膽固醇也增加了好多。
如果說單吃蛋白的話還可以蛋黃蛋白一起吃的話，那樣對身體是有害的。如果說以後要吃蛋白蛋黃一起吃的話，我的建議是別吃那麼多，單吃蛋白是完全可以的。希望你能採納我的建議，並能幫到你。
2樓：匿名使用者
雞蛋內含有比較高的膽固醇，乙個約50g的雞蛋，含有膽固醇約188mg，全部集中在蛋黃部分。而不論美國膳食指南和我國膳食指南都建議每日膽固醇攝入量控制在300mg以下。按此標準計算，如果每日食用雞蛋超過1個的話，膽固醇就超標了，吸收不了那麼多，因為人體一天的蛋白質需要有1~2個雞蛋就夠了，人的胖瘦與飲食有關，更與基因有關。
意見建議：建議飲食多樣化，營養全面，健康就好，盲目追求胖瘦對身體有害無益。
3樓：匿名使用者
有害，膽固醇蛋白質攝入量過多。
特別喜歡吃雞蛋，最多的時候一頓可以吃十幾個，雞蛋吃多了對身體有傷害嗎？
4樓：陽信鑫達開鎖
雞蛋是我們日常生活中最常用的一種食物。不僅**便宜，而且營養豐富，在中醫上講，雞蛋性平味甘，可補脾胃，潤肺解毒，雞蛋含有氨基酸等人體必需的微量元素，但是超量食用卻對身體有害無益，今天我們就科學的認識一下雞蛋：
雞蛋的蛋白質含量較高，常吃雞蛋雖然不錯，但是也不能吃的太多，人體的免疫力是非常神奇的，再好的營養物質也只會吸收一部分。我們為了保持身體的營養均衡，最好要合理膳食，不要營養過剩。一般正常人每天吃一到兩個就滿足人體的需求。
腦力工作者以及正在長身體的兒童可以吃三到四個。孕婦、產婦以及做過大手術的病人每天可以吃到五到六個雞蛋，雞蛋的蛋白質有助於他們身體的快速恢復。
但是吃的再多的話就容易造成營養過剩，營養過剩容易增加腸胃的負擔從而造成消化不良，消化不良更容易導致營養不良，這也是為什麼有些人天天吃雞蛋卻比較瘦的原因。雞蛋的脂肪含量比較高，如果不正確的食用雞蛋容易造成身體發胖，脂肪含量增多，大量食用雞蛋容易造成膽固醇增多，膽固醇增多容易堵塞毛細血管，引起動脈硬化等心腦血管疾病。
如果患有高血壓的患者盡量少食用雞蛋。平常吃雞蛋既要保證常吃少吃，更要注意合理的食用雞蛋。最簡單的辦法就是水煮雞蛋，它可以完美的讓人體吸收裡面的營養成分。
5樓：專門來求書的
任何東西東西都不能多吃，哪怕公尺飯你吃多了也會撐啊，暴飲暴食會給胃部增加負擔，經常這樣就很容易患上胃病。任何喜歡的東西，吃的時候也要適量，七分飽就夠了。
6樓：阿瑤說遊戲
雞蛋裡含有豐富的蛋白質，每天吃乙個補充身體就夠了。吃的太多容易導致營養過剩，特別是對於一些三高人群，吃太多了容易引發疾病。雞蛋雖然好吃，但也不能吃太多。
7樓：星星之火
吃東西要適可而止，暴飲暴食對胃的傷害人很大的，雞蛋雖好吃，也不要貪多，過量的吃可能會腹瀉，導致其它腸胃病。
8樓：有機生活倡導者
雞蛋是一種高蛋白的食物，偶爾吃一次還行。但是吃多了並不好，而且對於身體虛弱的人，吃這麼多的高蛋白食物是很難消化的。
9樓：o0寂寞v天空
正常人一般每天可以吃乙個雞蛋，最多不要超過兩個。蛋黃中含有豐富的膽固醇，容易對人的腎臟有一定的危險。
10樓：天才人物我無敵
正常來說每天一到兩枚雞蛋就可以滿足人體所需的營養，雖說雞蛋有益於身體健康，可吃多了也會給胃部增加負荷，沒有什麼好處。
11樓：小小趣聊養生
雞蛋雖然說營養價值很高，但是多吃雞蛋也是有害的，因為，大量的蛋白質攝入會導致肝腎的負擔變大，影響肝腎工作。
每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
12樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
13樓：亦如
一般人群每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣，雞蛋雖好也不要吃太多。
在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。
不要迷信「土雞蛋」。土雞是指散養的、沒有專門飼料，主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。很多人都覺得「土雞蛋」應該比養雞場裡的雞蛋更好，但檢測資料並不支援這種觀點。
土雞蛋的蛋白質、鈣、鋅、銅、錳含量略多一些，而脂肪、維生素a、維生素b2、煙酸、硒等略少一些，其他營養素差別不大。
擴充套件資料
雞蛋黃的營養價值
蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的物質，它在腸道內被消化液中的酶所消化，釋放出一種叫做膽鹼的物質，可直接進入大腦，與醋酸辣結合生成乙醯膽鹼。據研究證實，正是這種乙醯膽鹼改進了人的記憶力。乙醯膽鹼可刺激大腦，使大腦興奮，維持大腦的覺醒狀態，促進條件反射的鞏固。
蛋黃中含水量有較多的膽固醇，有弊也有利。它是合**體激素的重要成分，沒有足夠的膽固醇，性激素的合成便發生障礙，就會出現性功能早衰現象。蛋黃中所含的優質蛋白質能增強人的記憶力。
14樓：baby鞋子特大號
有。吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上公升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
15樓：匿名使用者
每天吃7-8個雞蛋對身體是不太好的，更何況是餐餐都是煎雞蛋。
一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。而乙個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。
飽穿暖每個人每天吃超過乙個雞蛋，對於某些人，比如孕婦、乳母、生長發育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群，影響就不太大，因為這些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把這部分的能量也消耗掉；但對於老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，最終會造成機體負荷大，使脂肪沉積多而導致高血脂。
擴充套件資料
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
16樓：宗同書閎午
雞蛋對人體的益處
★健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有良好作用，可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的克星。
★保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能。
★防治動脈硬化美國營養學家和醫學人員根據蛋黃中卵磷脂的乳化作用，用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的效果。
★預防癌症雞蛋中含有較多的維生素b2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。日本學者研究發現，雞蛋中還含有抗癌物質光黃素和光色素，乙個雞蛋約含光黃素10微克，光黃素和光色素能抑制誘發喉癌和淋巴癌的eb病毒增殖。
★延緩衰老雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質，故被人們稱為「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，堅持適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。
雞蛋的正確吃法
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100％，炒蛋為97％，嫩炸為98％，老炸為81.1％，開水、牛奶沖蛋為92.5％，生吃為30％～50％。
可見，煮雞蛋是最佳吃法，但要注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化。不過，對兒童和老人來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合，因為這兩種做法能使蛋白質鬆解，極易被消化吸收。雞蛋中維生素c含量不高，所以吃雞蛋時最好輔以適量的蔬菜。
每天吃幾個雞蛋合適？
從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋；從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個雞蛋；少年兒童由於長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
17樓：旅楊氏夔儀
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
18樓：哈哈欠為你違逆
不要總是吃雞蛋，那樣對母雞身體不好。
19樓：甄成暢燕
從營養的角度出發一天吃2個雞蛋為最佳,吃多了不但對身體無益,反而可能導致消化不良
20樓：蒙柏華
雞蛋吃太多是不好的，每天吃二三個就可以了，如果懶做肉你可以多吃點青菜的。
21樓：丙良歧汝
好，但是不能多吃。每天乙個就夠了，兩個都吸收不進去了，所以吃多也是浪費。另，有時生病也是不能吃的，比如感冒咳嗽。
22樓：天天天鵝肉
吃雞蛋基本沒什麼壞處
可只吃雞蛋可能會有點問題
可能缺乏某些東西和纖維素
小聲的問下 沒便泌嗎
23樓：我是閃電小飛俠
多吃雞蛋會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。
這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。
雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
那麼，乙個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。像你從事電腦工作或腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
經常使用一次性碗筷對人體有害嗎
一次性筷子隱藏三大危害 損害呼吸功能 一次性筷子製作過程中須經過硫磺燻蒸，所以在使用過程中遇熱會釋放so 侵蝕呼吸黏膜 損害消化功能 一次性筷子在製作過程中用雙氧水漂白，雙氧水具有強烈的腐蝕性，對口腔 食道 甚至腸胃造成腐蝕，打磨過程中使用滑石粉，消除不乾淨，在人體內慢慢累積，會使人患上膽結石。病菌...
一星期通宵一次對身體有害嗎,每星期熬夜一次可以嗎會不會對身體有什麼危害
要是你其他時間休息好了,我想對身體沒害,我也乙個星期通一兩個宵,沒感覺身體不舒服。如果你沒什麼肝病的話,一週熬夜一兩夜是沒什麼大問題的。注意多喝水就行.每星期熬夜一次可以嗎?會不會對身體有什麼危害?發表一下我的親身經歷給你參考吧。我在工廠工作,以前每月有兩三天熬夜值班,就是白天上班,晚上繼續值班的那...
每天做一次愛，對身體有傷害嗎每天做一次愛，對男人和女人的身體健康各有什麼影響？
在你有新鮮感的時候，足夠強壯的時候是沒有問題的，隨著你的身體慢慢被消耗了，過了新鮮感了 自然慢慢會減少，這個不要擔心。希望可以幫到您。那要看你的年齡有多大，如果是新婚夫妻，那每個人都是一樣的，除非你有問題版，如果年齡大些，那要注意權了，中醫上講的是精盡人芒，如果每次能射出來5ml的 身體也沒有感覺任...