1樓：依然你趙哥
被老師罰200個鴨子步和100個蛙跳 ，做完我感覺我快猝死了，趕緊跑寢室躺床上休息了半個小時，然後就死了，但願天堂沒有鴨子步
2樓：匿名使用者
這個訓練方法的弊端就是如果腿部力量不足的話會對腰和膝蓋的肌肉有損傷，建議開始階段不要練地太多。青少年不要進行大量的力量訓練，不要超過自身體重的三分之二。
3樓：蘇破豬尼奧
就是像蛙跳一樣。。。完了是腿軟，，，再接著就是痠疼。。。我個人覺得短時間鍛鍊長時間對跑步上沒什麼用。。。只要每天堅持鍛鍊跑步就好了。。。至於發育。。。應該沒什麼問題
4樓：匿名使用者
知道啥叫鴨子步走操場一圈嗎？
老熬夜對身體有哪些損害
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。熬夜的 十大壞處 1 熬夜對身體不好 2 熬夜就逗不成我後面的那個小mm老，雖然她說的吳儂軟語我一句都聽...
運動後出現嘔吐，對身體有損害嗎？
如果長期胃部難受，停下來就嘔吐肯定會對身體不好的。邊跑步邊灌水對身體更加的不好。如果跑步剛開始幾天嘔吐就沒什麼大礙的。關注一下自己的身體，再堅持幾天試試。不行就要停止跑步，到醫院檢查一下身體再說吧。灌水，千萬不可，你的內臟不適合在運動時喝水，運動時喝太多水你的內臟會抽搐，長此以往，你的內臟會出事。其...
喝完酒再去運動對身體會有損害的嗎
喝完酒再運動對身體有危害，體現如下 1 精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈 低血糖性暈厥 腿部抽筋等。2 酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒後跑步會進一步加重心肌負擔，對心臟產生危害。3 酒精會促使肌肉產生疲勞，...