1樓：深圳真健康辟穀
辟穀期間仍能進行各種文體娛樂活動，但注意不要過度疲勞和參加高強度、快節奏的活動，以免透支體力，影響辟穀效果。
辟穀期間，可以大量運動嗎？比如爬山，跑步？
2樓：匿名使用者
辟穀是非常非常常見的一項運動，辟穀也就是指的在不吃五穀雜糧和食物的情況下進行一項**，在**的過程中不會覺得很餓，而且是很健康的一種方式，同時還能調節人體的氣血迴圈，不需要受節食帶來的***，而且辟穀期間可以運動。
3樓：幸福de甜麵醬
既然辟穀了，就根本無法做運動了，誰能餓著肚子還爬山，你想爬也沒力氣爬。完全不符合科學原理的事。
4樓：靈子f在路上
不要大量，適當運動最好
辟穀期間可以運動嗎
5樓：炎淼離坎
個人體驗，辟穀期間運動是一定要的，當然要視自己的身體狀況，只能躺在床上的伸伸手腳動動脖子也是運動，平常有運動習慣的可保持運動，對增加自己在辟穀期間的良好心態和辟穀結束後恢復飲食的身體狀況都有莫大好處，詳情也可參考（喝風論壇）谷友分享的日記，希望能幫到你
正在學習辟穀，辟穀期間的運動量可以和平時一樣嗎？
6樓：匿名使用者
肯定不可以，不吃飯還去運動那不叫辟穀那叫玩命。辟穀時不吃飯便沒有能量**，沒外來能量還去運動只能消耗生命潛力來供能，不是玩命是什麼？辟穀時應儘量減少運動讓全身的能量去供養內臟以及免疫系統，才會對身體有好處。
7樓：老爺子
不可以 身體能量跟不上的
辟穀時可以運動嗎
8樓：蘇九九艷陽天
辟穀期間可以運動，但運動量要酌減，運動強度也要降低。
辟穀時可以適當休息，但不可躺在床上不動，要出門可以進行散步，快走之類的運動方式。
9樓：似興義培
進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即人體多餘的脂肪、蛋白質、疾病等排出體外。體重下降至一定水平，會進入乙個不降不公升的不穩狀態，這時的體重是人體的精華，也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間，體重開始略微上公升，這表明人體清倉理庫工作已經完成。
個別人整個過程體重不公升不降，這是因為清除的糟粕和增進的精華相等。人體在辟穀期間，是雙向調節，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有個別人不吃，體重學上公升，因為增進的精華在於清除的糟粕。
所以在辟穀期間，要重視辟穀程序，做好每天體重公升降的記錄。
注意事項
人體通過自我意識調控，發出辟穀訊號，想辟穀就辟穀，想什麼時候辟穀就什麼時候辟穀，人人都能做到。在整個辟穀過程中，重點突出如下幾個問題:
1.明確辟穀目的，主動接受辟穀
辟穀，不單是為了治病，人的靈感、靈力都會增強，通過辟穀，人會感到靈感增強，對人體的奧秘和自然世界會有更深的認識，身體素質會有質的提高，因此要抱著積極心態主動接受辟穀。
2.辟穀初期如何克服飢餓感
出現飢餓感是辟穀早期的正常、必然感覺，仍然是通過意識調控解決:吃虛象。
飢餓一出現，即想:我已吃過飯，不餓了。
想吃蘋果時，即想:我已吃過蘋果。
想吃油條，想:我已吃過油條。
想吃什麼，都想著已經吃過什麼，正如成語中的「畫餅充飢」、「望梅止渴」。
3.正確認識辟穀期間的特殊感覺
除早期的飢餓感，最常體會到的是「身體輕飄飄的」。這是因為辟穀期間人會進入陰性世界，物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外，頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。
辟穀期間抽菸、喝酒會感覺到味首變異，難以入口。
辟穀後期會出現退病現象，較常見的是病情加重、舊病**現象，要正確理解
辟穀期間注意事項 辟穀期間能運動嗎
10樓：蘇九九艷陽天
辟穀期間可以運動，但運動量要酌減，運動強度也要降低。
辟穀時可以適當休息，但不可躺在床上不動，要出門可以進行散步，快走之類的運動方式。
辟穀時能劇烈運動麼
11樓：明因妙音
一般來講不行，體力跟不上。辟穀時最好進行一些輕微的、容易養靜的活動，如散步，練習書法。總要在自己體力能夠承受的範圍之內，才不會傷害身體，而達到調整身心的效果。
12樓：榮格
辟穀時能不能劇烈運動。
辟穀從減少食量直至不是飲食的過程。由於靠食物攝取營養的停止，不能讓自己身體在去夠承受劇烈的消耗。否則，會傷害身體。
辟穀其間進行一些舒緩、有氧的活動為最佳。如溜溜彎，打太極，八段錦，或練習書法。這種從身體到身心的調整效果會更好。
辟穀期間可以吃水果嗎,關於辟穀期間可以吃水果嗎
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果 對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜 蘋果 梨 桃 葡萄 獼猴桃 火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。長期辟穀者可服些紅棗 核桃 板栗 百合 黃精等乾果和藥材，忌服豆豉湯等物。辟...
喝風辟穀期間還可以繼續吸菸嗎,喝風辟穀期間應該注意什麼問題？
辟穀必須在正確的指導下呼吸 吞嚥 安靜冥想，這是辟穀養生的核 心。否則，將沒有能量作補充，將會產生嚴重的 辟穀幾天之後甚至更長時間，高血壓辟穀者應該盡量避免長時間蹲著。蹲下後，也應該慢慢站起來，還應避免過度劇烈的運動，以免導致身體疲憊或頭暈。喝風辟穀期間應該注意什麼問題？辟穀期間喝水就可以，只要大家...
辟穀可以吃橘子嗎辟穀期間可以吃什麼
個人體驗，新人辟穀，如果準備工作充分，吃點水果沒有問題的。辟穀期間可以吃什麼 辟穀不是隨隨便便地不吃飯那種，應該要老師的指導下辟穀才安全。辟穀期間不能吃什麼水果 甘蔗和鮮荔枝 空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生 高滲性昏迷 山楂山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用...