1樓：匿名使用者
抑鬱症不能吃什麼食物抑鬱症患者對一些加工的食品也是需要少吃的;酒類也是患者們需要禁忌的，如果飲酒過多會導致患者的情緒低落、食慾減退和營養不良等加重病情的情況發生。茶和咖啡這兩種飲品也是會加重患者的病情的，如導致患者失眠的產生。
抑鬱症不能吃什麼食物這一問題首先羅列出了酪氨酸含量高的食物和飲料，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。
另外，專家建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其「抑鬱症」的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。
抑鬱症不能吃什麼食物
2樓：未來不遙遠
意見建議：1、抑鬱症患者在患病期間盡可能的少吃酪氨酸含量高的食物和飲料，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。2、抑鬱症患者對加工食品和甜食要少吃，最好是不吃。
因為倘若長期吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其「抑鬱症」的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。3、抑鬱症患者在患病期間盡可能的少喝些酒。因為飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食慾，造成營養不良，會加重抑鬱病情有損健康。
4、茶和咖啡也是抑鬱症患者要盡量少飲的。因為咖啡因攝取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會加重抑鬱症。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
3樓：匿名使用者
巧克力能吃嗎？聽醫生說有抑鬱症不能吃含咖啡因是這樣嗎！
4樓：
油性太大的東西不要碰
抑鬱症不能吃哪些食物
5樓：翰林學庫
抑鬱症，相信大家並不陌生。這是一種常見的精神疾病。在**抑鬱症的過程中，除了諮詢醫生用藥**，還要注意日常飲食。那麼抑鬱症的患者日常飲食要注意什麼呢？
抑鬱症患者患病後應該避免含有飽和脂肪和油炸的食物，如漢堡和薯條，這些都會影響患者的病情，如會導致患者行動的緩慢和遲鈍等。患者對辛辣醃薰的食物要避免過量，因為食用過多都會導致患者的失眠，所以對食物的選擇是非常重要的。
吃什麼可以緩解抑鬱症？
1.富含維生素b的食物
英國醫學委員會精神病學院近日公布的一項研究表明，維他命b對**抑鬱症有較大的幫助。
研究人員發現，如果抑鬱症患者的血液中含有較多的維他命b12，患者**後的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的b1、b2和b6，**效果明顯好於其他抑鬱症患者。維他命b12可從動物身上獲取，食用動物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命b在血液中的含量。
2.魚肉
吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑鬱症的發生率。通過對不同國家進行的調查和比較研究發現：
在魚類消費量最多的國家，抑鬱症的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國家，抑鬱症的發病率相當高。
3.葡萄柚
葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
4.低脂牛奶
紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
得了抑鬱症不能吃什麼東西
6樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
7樓：願意為你
抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
8樓：福州市眠鬱康心理諮詢
抑鬱症要避免飲食不當，不然反而會加重了病情。
炒公尺也就是不能吃爆公尺花。因為這些食物屬於香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。
辣椒因為辣椒是性大熱、味辛辣的食物，也就是一種大辛大熱的刺激性食品，吃完之後極易傷陰動火。而抑鬱症患者多多屬肝腎陰虛，內火偏旺，所以，辣椒尤當忌吃。
酒一般抑鬱症患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食慾，造成營養不良，會加重抑鬱病情有損健康。
酪氨酸含量高的食物和飲料
常見的就是陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等，這些都是抑鬱症患者在飲食上要禁忌的。
丁香這是一種常見的五香粉調味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑鬱症患者多食或久食，那麼就容易助熱上火耗陰。加之抑鬱症患者內熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
桂皮這是一種調味的佐料。是性大熱，味辛甘，主要就是有益火溫陽的功效，但又有性熱助火、香燥傷陰，辛散動血之弊。所以一般抑鬱症患者切勿多食。誤食之，勢必加劇內熱熾盛的病情。
茶和咖啡
一旦抑鬱症患者攝取的咖啡因太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)，那麼就有可能會加重病情。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
加工食品和甜食
常見的有漢堡包、薯條、炸雞等，這些吃多了都是對抑鬱症的病情不利的。
9樓：匿名使用者
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
10樓：相信的力量
俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」開啟。
這個「機」，有時也叫「關鍵」。——安神清腦方劑
11樓：荀澄旗璣
心理分析：你好，抑鬱症的飲食沒有特別的規定。一般來說，建議抑鬱症患者盡量不要飲用咖啡，酒精，濃茶等興奮性飲料，容易引起情緒波動，導致抑鬱情緒加重。
心理指導：可多吃些水果，如香蕉、蘋果等；多吃一些富含鈣類的食物，如魚蝦、牛奶；多吃些穀物食品。保持平和樂觀的心態最為重要。
12樓：
平時多聽**，讓優美的
樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。中醫**：
安神清腦方劑
抑鬱症哪些食物不能吃
13樓：匿名使用者
建議閱讀《走出抑鬱症》一書；喜馬拉雅上面也有音訊。
得抑鬱症了哪些東西不可以吃
14樓：星際是我
抑鬱症是心理疾病，與吃什麼沒有關係，平時要注意疏解壓力，社交盡量簡單一些，有必要的話找心理醫生諮詢調理，真心在幫你期待採納，
抑鬱症患者多吃哪些食物好
15樓：匿名使用者
1、富含維生素b的食物
英國醫學委員會精神病學院近日公布的一項研究表明，維他命b對**抑鬱症有較大的幫助。
研究人員發現，如果抑鬱症患者的血液中含有較多的維他命b12，患者**後的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的b1、b2和b6，**效果明顯好於其他抑鬱症患者。維他命b12可從動物身上獲取，食用動物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命b在血液中的含量。
2、玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。
在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。
因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
3、魚肉
吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
美國的學者曾經對精神障礙患者進行研究，結果發現患者在加服魚油膠囊後發生抑鬱症的間隔時間比只服常規藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑鬱症的發生率。通過對不同國家進行的調查和比較研究發現：
在魚類消費量最多的國家，抑鬱症的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國家，抑鬱症的發病率相當高。
4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其餘以蛋白結合物形式分布於體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶製品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處於興奮狀態而失眠。
烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
含硒的食物同樣可以**精神抑鬱問題。心理學家們發現人在吃過含有硒的食物後，普遍感覺精神好，思維更為協調。硒的豐富**有乾果、雞肉、海鮮、穀類等。
複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾也能改善情緒。
抑鬱症患者不能吃的食物
1、提神飲品。類似咖啡、茶、可樂類飲品，不可攝取過多，尤其是在晚間臨睡前。否則其內含咖啡因會招來失眠和頭痛問題，而失眠是抑鬱症的主要誘因之一。
2、長期素食。素食是會導致抑鬱症的食物？相信很多朋友都對此表示懷疑。
其實有些朋友認為養生就是素食，每天每頓飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產品等是片面的健康觀念，殊不知長此下去就會增大罹患抑鬱症風險。
3、加工類食品。它們幾乎佔據了會導致抑鬱症的食物黑名單中的大部分。無論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是醃製的各類半成品，其所含營養結構單一，即使如此還被加工損耗了相當一部分，營養缺乏也會誘發抑鬱症。
4、避免富含飽和脂肪的食物。豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。
5、辛辣醃薰食物忌過量。忌食過量辛、辣、醃、薰類等有刺激性食物，因引發失眠的**較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
6、酒。將酒劃入會導致抑鬱症的食物黑名單，是因為人們對這種緩解壓力的方法誤會已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負擔重，內心痛苦無處釋放時會喝酒來宣洩。
殊不知過量飲酒不僅無助於情緒改善，反而會導致食慾減退、營養不良進進而誘發抑鬱症。
7、富含酪胺食物。酪胺能導致血壓公升高，服用單胺氧化酶抑制劑類抗抑鬱藥時，必須絕對禁食乳酪，富含酪胺食物：動物肝臟、魚、酸牛奶、乳酪、巧克
抑鬱症不能吃什麼？抑鬱症患者不能吃什麼？
不能當然是不能吃影響抑鬱症藥效的東西啦，醫生給開藥後都會告訴你的，比如說濃茶咖啡呀。然後其餘的就和其他沒有生病的一樣，愛吃什麼就吃什麼題主是得抑鬱症了嗎？加油抱抱，按時吃藥，好好吃飯，好好睡覺，好好休息，馬上馬上馬上就治好了 我可沒騙你，不信你試試看。抑鬱症其實沒有什麼特別需要忌口的食物，平時飲食健...
為什麼抑鬱症患者不能喝酒,抑鬱症的患者可以喝酒嗎？
抑鬱症是大腦內神經介質失衡所致，酒精會打破神經興奮與抑制功能的平衡，酒精過量還會刺激神經損傷神經，抑鬱症者要做到生活規律，心理平衡，勞逸結合，迴避刺激飲料，才能減少 和避免發作。抑鬱症的患者可以喝酒嗎？你好，抑鬱症患者對一些加工的食品也是需要少吃的 酒類也是患者們需要禁忌的，如果飲酒過多會導致患者的...
抑鬱症能喝酒嗎,為什麼抑鬱症患者不能喝酒？
抑鬱症患者在 期bai間應該盡 du量節制飲酒，因為酒zhi精和精神類藥物有相互dao作用會加回重藥物的毒 答會降低療效。另外酒精本身對大腦 軀體 心理不良作用較多，對於抑鬱症有一句俗話很適用，借酒澆愁愁更愁 如有飲酒的需要，可以偶爾少量飲用。這樣的話，對於抑鬱症患者在一定程度上增強社會回歸感，減輕...