1樓：網友
吃個鹹鴨蛋的話基本上不會造成發胖的。
鹹蛋最簡單地吃法是直接煮熟或者蒸熟後食用。 也可以和其他菜搭配烹飪，下面介紹幾種烹飪方法： 【鹹蛋蒸豆腐】
製作材料：主料：鹹鴨蛋120克，豆腐(北)500克。
調料：白砂糖25克，植物油35克。
1. 將豆腐用清水浸泡，然後切成小方塊；
2. 把鹹鴨蛋打碎放入碗內，蛋黃、蛋白分開；
3. 蛋白用筷子攪勻，加白糖後倒入豆腐中，輕輕拌勻；
4. 蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒，分散在豆腐上，加植物油，然後放入蒸鍋，蒸六七分鐘即成。
2樓：美美的藍妮兒
答案是：肯定長胖！既然在**，就不要吃太鹹的食物，會增加你的水液代謝負擔，容易長胖。
3樓：網友
不會，一天最多吃1到2個雞蛋黃，雞蛋白無所謂，不然膽固醇過多，雞蛋熱量不高，鹹雞蛋不宜多吃，太鹹不好，晚上吃清淡點。
鹹鴨蛋的熱量高嗎？**的人可以吃嗎？
4樓：桂颯趣談旅遊事
水煮蛋並不是煮的時間越長越好，煮的時間長了，容易破壞雞蛋中的營養價值，而且雞蛋中的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質，很容易就形成一種致癌物質，對身體不利。所以雞蛋最好是用冷水下鍋，煮5-7分鐘即可，這樣才能保證雞蛋營養不會流失，人體吸收更快。
什麼讓人變胖。我們的感覺是——脂肪。這是其一。
食物中的脂肪是會儲存在身體裡，以備不時之需。但是還有一種東西可以讓我們變胖，那就是糖。我們的身體每天可以直接使用的能量就是（血液裡的）糖，如果血糖含量不夠，就會分解脂肪，脂肪分解完還不夠，就會分解蛋白質。
雞蛋的脂肪含量在大約在30%左右，主要集中在蛋黃中，以單不飽和脂肪為主，蛋黃中的脂肪全部以與蛋白質結合的乳化形式存在，易於消化和吸收。
雞蛋中所含有的蛋白質氨基酸結構與人體更為相似，因此雞蛋中的蛋白質更容易被我們的身體吸收，也能讓我們有滿滿的飽腹感。卵磷脂是維持我們大腦正常的功能的乙個物質。研究證明，它能夠加速我們大腦神經和神經細胞和神經失細胞之間訊號的傳遞，讓我們這個整個邏輯思維變得更加敏捷，軟磷脂對胎兒和嬰兒的大腦發育非常重要，所以小孩更要多吃雞蛋。
首先計算一下你的基礎代謝，然後根據你的工作性質算出你每天的消耗。在消耗的基礎上減少500千卡左右的熱量，就是你應該的攝入。然後算出碳水化合物蛋白質和脂肪分別吃多少克，換算成食物就可以了。
每個人每個月瘦6-8斤是合理的，瘦的太多會增加身體的***，反而不利於身體的健康。最後要說的，堅持是最重要的。控制好飲食，再配合著運動一定會有好的效果。
5樓：據說小白
熱量挺高的，裡面含鹽量高得很，醃製過後還有鴨油，**的人可以吃一小口嚐嚐味道，不易多吃，更不宜每天吃，還是吃水煮雞胸肉吧，少油少鹽少糖最宜。
6樓：周**強強
熱量是非常高的，**的人是不可以吃的，因為鹹鴨蛋裡邊有很多油，這會妨礙到**效果的。
7樓：撒的謊
挺高的，**中最好是不要吃的，因為這些都會影響自己的**效果，最好還是要堅持少吃一些能量高的時候。
8樓：王志剛剛剛
還是很高的，在**的時候一定要不要吃鹹鴨蛋，因為蛋黃的熱量就很高，儘量少吃這個東西。
9樓：在翡翠谷抖腿的開心果
**的人是不適合吃鹹鴨蛋的，因為鹹鴨蛋的膽固醇含量比較高，熱量也很高，很容易導致肥胖，所以**的時候儘量不要吃。
鹹鴨蛋會使人發胖嗎
10樓：書中某頁
吃鹹鴨蛋是不會發胖的。
鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃製而成的再製蛋，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫「青蛋」。鹹鴨蛋是一種風味特殊、食用方便的再製蛋，鹹鴨蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。
營養成分。1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用。
3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血。
4、鴨蛋含有較多的維生素b2，是補充b族維生素的理想食品之一。
注意事項。孕婦、脾陽不足、寒溼下痢者不宜食用；高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。
11樓：匿名使用者
當然會胖啊啊，鹹鴨蛋固然香，但是一定要少吃。記住**的原理：高消耗+低攝入，輕輕鬆鬆就能呢個養成易瘦體質。
言歸正傳，鹹鴨蛋到第有哪些傷害？我們來看一下：
1、面部浮腫。
鹹鴨蛋含有大量的鹽分，這些鹽分被人體吸收以後會造成細胞鈉滯留，使水分代謝出現紊亂，引起面部浮腫問題。大量的鹽分還會傷害腎臟，減弱腎臟代謝功能，讓**發黃暗沉，還會加重黑眼圈。
2、肥胖問題。
鹹鴨蛋的蛋黃含有很高的膽固醇，吃多了會使血液變粘稠，形成血栓，增多患上心血管疾病的風險，有高血壓的人應該避免食用鹹鴨蛋。鹹鴨蛋的脂肪含量也比較高，這會使人發胖。
3、腸胃負擔。
吃什麼東西都應該有節制，過量食用很容易對身體造成傷害。鹹鴨蛋可以維持我們身體的蛋白質代謝平衡，過量的蛋白質則會打破這種平衡，影響我們腸胃消化功能。
4、食用禁忌。
鹹鴨蛋在人體內會被分解出部分亞硝基化合物，如果與解熱鎮痛類藥物同時服用，那麼會生成致癌物質亞硝胺。有腎炎的病人不要食用鹹鴨蛋，中老年人要少吃，有心血管系統疾病的人不能吃，此外一定不能吃未煮熟的鹹鴨蛋。
12樓：網友
會的吧 還是好吃點好 尤其是現在的食品 大部分都不怎麼敢吃。
13樓：寂寞的憐香
很多食物都不使人發胖，是人管不住自己的嘴。
晚上吃鴨蛋黃會不會胖？
14樓：凹凸小田螺
如果只是偶爾吃，不會發胖的。
鴨蛋黃是指鴨蛋的蛋黃部分。鴨蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分——油酸，對預防心臟病有益。
維生素也大都集中在鴨蛋黃當中。鴨蛋黃中有寶貴的維生素a和維生素d，還有維生素e和維生素k，這些都是「脂溶性維生素」。
水溶性的維生素b族，也絕大多數存在於鴨蛋黃之中。而鴨蛋黃之所以呈淺黃色，就是因為它含有核黃素，而核黃素就是維生素b2，它可以預防爛嘴角、舌炎、嘴唇裂口等。
每100克鴨蛋黃的營養素含量：碳水化合物克，脂肪克，鈣毫克，硫胺素毫克，硒微克，錳毫克，膽固醇毫克，銅毫克，蛋白質克，鎂22毫克，核黃素毫克，維生素毫克，鐵毫克，鉀毫克，磷毫克，鈉毫克，維生素a1980微克，鋅毫克。
15樓：居澤洛谷槐
不會，雞蛋和鴨蛋都還有**的功效呢，但吃完後，記的出去活動一下，必竟膽固醇的含量高，讓運動更好的幫助身體吸收消化它。
16樓：網友
吃多了會的，蛋黃的主要成分是各種蛋白質和酯類，攝入過多蛋白質也會轉化為脂肪儲存在人體的皮下及肝臟中，所以吃多了會變胖。一般一天吃乙個就夠了。入睡前儘量別吃 半小時後睡覺就沒問題了。
17樓：鄉網處丶
不會 因為蛋黃基本上不含脂肪。
18樓：傈僳花
吃太多總是不好的，如果一直下去會發胖的。
吃鴨蛋會胖嗎
19樓：網友
我們在日常生活中經常會見到鴨蛋這種食物，而鴨蛋更是我們生活中所離不開的一種食物，鴨蛋中富還有非常多的營養物質，包括各種維生素以及礦質元素，而且鴨蛋中有富，含有非常豐富的蛋白質，那麼在日常生活中吃一些鴨蛋會不會導致身體出現發胖的現象呢？
1.每100克的鴨蛋中所含有的熱量為180大卡，乙個成年人攝取過這麼多的熱量之後需要散步大約65分鐘左右才可以將所攝取的熱量全部消耗掉，我們知道在**期間，大家需要靠著吃一些熱量少的食物和進行一些運動，來幫助自身的體重降下來，那麼我們根據鴨蛋的熱量可以看出，鴨蛋並不是在**期間乙個很好的選擇，因為鴨蛋的熱量還是處於一箇中等偏高的水平的。
2.在日常生活中所吃的鹹鴨蛋所含有的熱量要比鴨蛋的熱量更高一點，每100克的鹹鴨蛋所含有的熱量為190大卡而乙個大約70分鐘才可以將所攝取的熱量全部消耗掉，而且鹹鴨蛋又是一種用鹽醃製而成的食物，在人們吃過之後容易造成自身出現水腫的現象。
3.在**期間，大家可以適量的或者少量的選擇吃一些鴨蛋這種食物，但是在日常生活中，一些想要**的人就千萬不要吃鹹鴨蛋這種食物了，首先鹹鴨蛋是一種醃製食品，本身含鹽量就過高，另外其蛋黃中所含有的油脂含量也是比較高的。
以上就是給大家介紹的，吃鴨蛋會發胖嗎？那麼通過的介紹，大家也可以瞭解到鴨蛋的熱量是處於一箇中等偏高的水平的，所以如果沒有節制的吃一些鴨蛋，的確會導致發胖，建議一些**的人吃鴨蛋的時候可以只吃鴨蛋清不吃鴨蛋黃。
20樓：辣辣
少吃就不會胖。
鴨蛋的熱量並不高，乙個鴨蛋的重量大概在50克左右，含有熱量90大卡。攝入體內之後，一般並不會導致熱量堆積，不會形成肥胖現象。而從營養學的角度來講，鴨蛋中的蛋白質、脂肪、鈣離子、鐵離子的含量比較充沛，可以在一定程度上補充人體所需要的多種鈣離子，平衡體內的離子水平。
從中醫角度來講，鴨蛋又可以清熱利溼、滋陰潤肺，可以改善肺熱咳嗽。
鴨蛋性涼，味甘，入肺、脾經，鴨蛋中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、維生素以及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質，適量服用鴨蛋有一定的滋陰清肺，補虛養血，生津益胃的作用，生病後體質虛弱，咳嗽，咽喉幹痛的人食用，具有一定的滋補作用。
鴨蛋除了蛋白質、維生素含量略少於雞蛋外，其他營養成分還是大大的超過了雞蛋，以每100克的營養含量計算，鴨蛋含的磷與雞蛋相等，其餘鈣、鐵、鎂、鉀的含量均多於雞蛋，但鴨蛋性寒，脾陽不足，寒溼下利不宜食用，如果過食的話，很多患者會引起腹痛、腹瀉或者脹氣的症狀。
21樓：網友
就壓正常情況下每天兩個鴨蛋是不會發胖的。
鴨蛋的儲存。
1.鴨蛋存放時要大頭朝上，小頭在下，這樣使蛋黃上浮後貼在氣室下面，即可防止微生物侵入蛋黃，也保證鴨蛋的質量。
2.夏天的鴨蛋要放入冰箱的保鮮室內儲存，這樣低溫情況下能抑制微生物的繁殖；冬天的鴨蛋不放入冰箱，自然室溫下也可保持30天左右不會壞。但是要注意鴨蛋用水洗過後要儘快食用，水洗後的蛋容易變壞。
鴨蛋的食用方法。
1.做醃鴨蛋時，可以先將鴨蛋放在白酒中浸泡片刻，再撈出來均勻撒上一層鹽，然後放入透明的塑料食品袋中密封，放在陰涼乾燥處，10天后就可遲到美味的鹹鴨蛋了。
2.鴨蛋煮熟以後不要立刻取出，留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋，很容易誘發疾病。
22樓：大漠孤煙直
鴨蛋營養豐富，脂肪主要集中在蛋黃中，如果要**就少吃蛋黃，不是為了**，日常吃乙個半個的不會長胖，希望能幫到你。
孕婦可以吃鹹鴨蛋嗎，懷孕了可以吃鹹鴨蛋嗎
懷孕可以吃鹹鴨蛋，但是不能吃的太多，雖然鹹鴨蛋中含有蛋白質，但是它的鹽分較多，多吃對孕婦本人及胎兒都是不利的，懷孕期間每天攝入的鹽最好保持在5 6克。鹹鴨蛋在醃製的過程當中，隨著醃製時間變長，鹹鴨蛋中的亞硝酸鹽含量也在不斷的增加，如果孕婦吃較多的鹹鴨蛋會產生口渴等，對孕婦的生活質量也會產生一定的影響...
鹹鴨蛋寶寶能吃嗎，鹹鴨蛋小孩子可以吃嗎？
小寶寶最好不要吃鹹鴨蛋，小寶寶的消化系統發育不太完善，餵養上要以清淡有營養，並且容易消化的食物為主，鹹鴨蛋含有很高的蛋白，最好不要食用，並且小寶寶的腎臟發育也不是太完善，鹹鴨蛋口味比較重，小寶寶吃後，對小寶寶的腎臟，也是沒有好處的。鹹鴨蛋食用以後，容易引起小寶寶的消化不良，就行腹瀉 腹脹 嘔吐 甚至...
熟的鹹鴨蛋怎麼炒著吃 5，鹹鴨蛋怎麼煮好吃？
步驟。1.主輔料 雞蛋 熟鹹鴨蛋 松花蛋。2.把4個雞蛋黃單獨留用。3.剩餘的雞蛋清和1個雞蛋打成蛋液。4.鹹鴨蛋切塊。5.松花蛋的蛋清和蛋黃分開切塊。6.把鹹鴨蛋和松花蛋清放入蛋液裡稍稍拌勻。7.取乙個容器 飯盒 用烘焙錫紙包嚴。主要是便於取出成品。8.把松花蛋黃鋪在底層。9.倒入攪拌好的蛋液。1...