1樓：匿名使用者
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，電腦螢光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5）如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
我們怎樣保護我們的眼睛？
2樓：湖北專公升本網
1、保護視力平時做眼保健操；2、多參加戶外運動；3、避免近距離看書；4、減少手機使用頻率度以上定期要檢查眼底。
3樓：生半夏闖天涯
少看手機電腦當電子產品比啥都強。避免久視，長時間容易產生眼疲勞等不適感。
平時在飲食上可以吃一些明目的食物和水果。
4樓：孤獨的人
眼睛是人體重要的視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛，要做到以下幾點：一、平時儘量增加戶外時間，每天至少兩小時以上，可以預防屈光不正的發生及增長過快。二、看書、電視或者電腦用眼的時間儘量不要連續超過半小時，每半小時休息10分鐘左右。
三、距離螢光螢幕越遠越好，一般看電視時最好的閱讀距離應該在五公尺以上。四、坐姿一定要正確，寫作業時保持35-40cm的距離，儘量不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。五、室內的光線要適當，不要過亮，也不要過暗。
做到以上幾點眼睛才會有乙個健康的狀態。
5樓：木子新貴
1、注意用眼，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足，少玩些電腦。
3、用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、如果已有近視，要定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
6樓：錢多票多
我們可以這樣保護我們的眼睛，適當的用眼，然後過一會兒以後可以看看遠處的綠色，做做眼保健操。
如何保護我們的眼睛？
7樓：網友
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷。當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操。
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼藥水，亂用眼藥水對眼睛造成傷害也是很大的。
怎樣才能保護我們的眼睛？？
8樓：網友
如果你成年了，近視度數在2年內得到穩定，是可以通過近視手術矯正視力，一勞永逸的避免戴眼鏡的麻煩。近視手術已經經過近30年的發展，並且也取得了不錯的發展成果。成功為數千萬近視朋友告別近視，並且被美國fda組織安全認證，是目前普遍公認的最安全有效地矯正視力方法。
9樓：沃亦榮陽蘭
每天定時做眼保健操！我就是一直做，到現在眼睛還保持的非常好！貴在堅持！
怎麼保護我們的眼睛？
10樓：渡邊止水
1讀書寫字眼睛不要離書本太近。
2常做眼保健操。
3多食用對眼睛好的蔬果。
4要自律，晚上就不要熬夜看手機什麼的了。
11樓：
多看綠色，少看電視！少揉眼睛，少曬太陽，多滴眼藥水，防止紅眼病···
12樓：網友
跟吃一樣 也要多看綠色的東西 我從小就這習慣 30多了視力還保持在。
13樓：上窮碧落下黃泉
在合理距離內看電視，電腦，做眼保健操，用眼部按摩器，戴偏光眼鏡，睡覺戴眼罩，多看綠色的樹林，等等。
我們怎麼樣才能保護好我們的眼睛，預防近視？
14樓：知道
怎麼才能保護眼睛不近視？
我們應如何愛護善待我們的生命,你認為我們應該怎樣珍愛生命，善待生命？
珍愛生命，健康成長。有著太多的理由，它們一片一片和在一起，成為一絲長線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩 永悅的春天！春去春會來，花謝花會開。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬於所有關心 呵護 愛著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅強地活，更應該為愛我們的人努力地活著。不要當人去樓空時，再懊悔...
經常坐在電腦前，我們應該如何保護自己的眼睛？
平時應該多吃一些綠葉蔬菜，可以多吃一些西蘭花和藍莓，也要多喝一些溫水，不要長時間盯著電腦螢幕看，可以適當的去看一看遠方，都是可以保護自己的眼睛。在生活中就應該經常的做眼保健操，還有就是經常的閉眼休息，這樣的話才可以保護自己的眼睛，要遠離一些智慧型裝置或者是手機。使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好...
日常生活中，我們該如何保護孩子的眼睛呢
日常生活中，我們做父母的，該如何保護孩子的眼睛呢？1 控制孩子的用眼距離 孩子在讀書 寫字時，坐姿要端正，頭放正，背挺直，眼睛與書本 作業本的距離保持在30 35cm之間。長期堅持，不僅可以預防近視，還能預防孩子駝背。2 經常帶孩子做一些戶外運動 帶孩子一邊看風景一邊做一些戶外運動，美好的風景不僅賞...