1樓：網友
多做眼保健操，多看些遠處的綠色東西。
看手機時間長了，眼睛模糊，有什麼好的保護視力的方法
2樓：笑顏
看一會兒歇一會兒、多看看綠色的東西、在就是不要在黑暗的地方玩手機。
3樓：網友
問題分析： 輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。
意見建議：關鍵是注意用眼衛生，目前對手術**應採取慎重態度。具體**方案應該遵循臨床醫生的指導意見的。
4樓：風愛之天下
搓搓眼，閉目養神一會，你那是眼神經疲勞了。
5樓：留下來偷偷樂
你好，從你說的情況來看，考慮視力疲勞，最近要減少用眼，可以用一些緩解視力疲勞的眼藥水。
6樓：栗宣
站在視窗往遠處的風景，看幾分鐘眼睛視力會越來越好。
7樓：網友
晚上玩手機要開燈，這樣只能減少對眼睛的傷害。
8樓：手機使用者
用護眼藥上點休息十分鐘。
9樓：煙花落盡，執誰手
儘量減少玩手機的時間，要不然對眼睛非常不好。
10樓：敏綺綺綺
我聽人家說用茶包敷在眼睛。
11樓：tc開心快樂
特別是晚上看手機的時候，要開著燈看。
12樓：匿名使用者
1、眼睛與螢幕之間應保持50釐公尺以上的距離，最好採用下視20度的視角。對於需要進行文稿錄入的人員來說，應減小文稿和電腦顯示器螢幕的距離，從而降低眼睛不停轉換目標引起的疲勞。
2、在使用手機時應多眨眼，以增加眼內潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛溼潤。
3、常洗臉，可以減少輻射對人體的傷害。
4、每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機體造血工能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
5、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出現眼睛不適，經過長時間休息而不能解除症狀者，則需即時到醫院接受醫生檢查。有乙個良好的電腦使用環境，對於進行眼睛保護也是必不可少的。
最後教你乙個護眼的方法，就是站在窗前看遠方的景物堅持半分中，然後慢慢的把視線向**，最後用眼睛看著視窗四個角中的乙個然後在按順時針方向逐個看窗戶的四個角，完成五次後在按逆時針方向在做五次。最後閉眼深呼吸。ok完成了。
馬上你就會覺得眼睛舒服很多而且身體也會很舒服的哦。
13樓：人閒屁事多
把手機砸了吧 我也是老玩手機 300多度了。
長時間看手機，怎樣做可以保護眼睛
14樓：匿名使用者
這個問題到是有點困難、要想保護好眼睛又要看**、那只有在看的時候多注意眼睛與手機的距離，還有看一會眼睛在活動一下，看看遠處，這樣應該可以了！
經常使用手機怎麼保養眼睛？
15樓：九虞吶
可以買緩解疲勞的眼藥水。
不是很貴。我用的就是眼藥水。
很不錯的。熬夜眼疲勞都可以。
長期看手機怎麼保護眼睛？
16樓：威威雪松
多吃西紅柿，或帶個防藍光眼睛。
17樓：廊橋夢者
這真是魚和熊掌不能兼得啊。
要眼睛就少看手機。
長期看手機肯定就保護不了眼睛。
18樓：佑你一生喜樂
隔一段時間休息一下，看看遠方。
19樓：昂微蘭僕女
你可以在手機的系統檢查下是否有護眼模式，如果有的話最好是開啟，或者你可以佩戴防藍光的眼鏡來進行使用手機，這樣的話對於眼鏡的傷害可以比較小。
天天玩手機如何保護眼睛啊？
20樓：兜轉瞬間
儘量減少上網、玩手機等近距離用眼時間並及時眨眼，規律充足睡眠，養成遠跳及多戶外活動的習慣，多吃蔬菜和水果，按摩、熱敷雙眼等，養成做眼睛保健操的習慣。
選擇在光線充足的地方看書，光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視。
注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做眼保健操等，進行積極的休息。
注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
閱讀時間勿太長，無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視然後；多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
注意補充營養：電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
21樓：網友
1經常眨眼睛。
玩電腦時，由於注意力過於集中，眼睛比平常瞪得時間長，不經常眨眼容易造成眼睛乾燥、疲勞等，因此要讓孩子多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多分泌一些潤滑液，以保護眼睛。
2保持足夠的距離。
看電腦時，不能離著太近，否則會增加輻射，更加會傷害眼睛。一般合適的距離是半公尺以上，如果看不清楚，要及時的佩戴眼睛。
3多喝菊花茶。
菊花茶能讓你頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、長期用眼導致的眼睛疲勞、雙眼乾澀有很好的保健效果。一般來說，配合枸杞泡菊花茶更好。
4多眺望遠處。
玩一會兒電腦後，要讓眼睛休息休息，儘量多眺望眺望遠處的風景，能讓眼球得到充分的放鬆。一般每隔一小時就要休息一次。
5飲食方面。
電腦一族」多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素，增加維生素a、b1、c、e的攝入量。
6多做眼保健操。
眼保健操也可以起到放鬆眼睛、減少視疲勞的作用。如果長時間玩電腦，做眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。
22樓：是秋陌啊
玩手機每過乙個鐘，休息幾分鐘，不要一直盯著螢幕看，。
23樓：開心薯條
決明子泡水喝，適度減少玩手機時間。
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