1樓：網友
我是用電子煙戒的，用了三週時間，感覺挺輕鬆的。電子煙戒菸的原理還是很科學的，通過逐步降低體內尼古丁濃度最後達到戒菸的目的，因為電子煙的煙彈有幾個級別的尼古丁濃度，先從高濃度煙彈開始，然後中濃度，到低濃度，最後到無濃度煙彈就自然而然的戒了，只要有心戒菸，基本上都可以戒的。原來也以為是一種多麼困難的事情，沒想到就用了三週就完全戒掉了，買的煙彈只用了不到一半。
戒菸還有乙個難度就是周圍環境，身邊吸菸的人多，總有人給遞煙的話，難度會增加很多，但只要有心戒菸，這些都不是問題，健康至上。
總之，內心強大的人很簡單就能戒掉，意志薄弱或者有心理抑鬱的人就別摧殘自己了，戒不掉的。
想戒菸，但是煙癮犯了難受很，不知道有什麼辦法能剋制？
2樓：orally歲月
唯一的辦法就是毅力恆心戒菸！否則還是戒不掉！
最近煙癮老犯，一般的戒菸的方法實在是太難受了，不知道有沒有什麼戒菸不難受的好方法沒有？
3樓：網友
13種戒菸方法，教你如何戒菸！！！別相信廣告帖，關鍵還得靠你自己）
1、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等。
3、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
4、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
5、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
6、不整條買菸。
7、不隨身帶煙、火柴或打火機。
8、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
9、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
10、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
12、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
13、香菸替代品。澳雨電子煙現在最新的二代電子煙，質量更穩定、煙霧量更大，口味更好。現在推出市場超低價，只需99元。
4樓：麥凱樂德
電子煙輔助戒菸還不錯，我用的是db電子煙，在網上買的，剛開始是我老婆買的，我不想用它，只是敷衍我老婆的，沒想到真有效，相當意外，我現在基本不抽菸了，用這個來代替，我認為還不錯，也不會產生二手菸，危害我的家人。
煙癮一犯就難受，怎麼戒菸呢
5樓：匿名使用者
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法。
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法。
多瞭解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法 當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法。
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在想抽時刁菸斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。
排毒食品： 海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質---茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功「戒菸」簡單實用的食療秘方：
1. 取幹南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日後永不想抽菸。
2. 用白蘿蔔洗淨切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿蔔絲1盤，即感抽菸無味。
3. 取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日後不想抽菸。
4. 用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思煙時，就吃上幾匙， 以後聞到煙味就不想吸了。
最後祝你戒菸成功，身體健康！
戒菸中，煙癮犯了，怎麼剋制
6樓：九俊名
管住你的手！
你可以向煙癮讓步，我們的頭腦確實無法忘記煙癮，戒菸的最初幾天，煙癮時時刻刻都在騷擾我們，我們確實無法忘記香菸。但只要立場堅決，管控好你的手，3-5天，煙癮就會逐步消退，十五天左右，就可以擺脫尼古丁對大腦的毒害。
我現在已經戒菸乙個月23天了，不抽菸的日子真好，真自由！再也不用受到尼古丁的約束了，再也不需要每過半個多小時就要抽一顆煙了！
要戒菸了，誰有好的戒菸辦法，能剋制煙癮犯的時候難受。
7樓：沃海亦回泉
我戒菸的時候就是的，我女朋友在我身上貼了一種東西，我也沒有在意，慢慢的我真的把煙戒掉了，後來我一問才知道那個是。
睿美jie煙帖，就是它才把我的煙癮戒掉了。
煙癮犯了心裡難受怎麼辦，求戒菸方法？
8樓：網友
煙癮來了太難受，想戒菸戒不掉，趕緊撥打戒菸**，戒菸醫生來幫你。
如果戒菸的人，煙癮上來的時候很難受，怎樣忍？
9樓：在蘊秀帖唱
吃白蘿蔔。在抽菸前吃一兩片白蘿蔔。
你可以試一下。
千萬不要吃瓜子和比較能調動人食慾的食物。
不然會讓你更想抽菸。
怎麼才能把菸癮戒掉，怎樣才能把菸癮戒掉？
全靠自己的意志。還有，把身上的錢都交給別人來管。哈哈 怎樣才能把菸癮戒掉？你好，吸菸成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應當採取逐步戒菸的方法。首先要制定乙個戒菸計畫。在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步延長吸菸的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞...
怎麼才能戒菸呢？求！怎樣才能戒菸 ！
戒菸要靠教育，不能靠法律，教育改變的是人的內心，而法律只能用條文來約束人的行為，但是，人們對戒菸的意識普遍比較低兆神的時候簡猜圓，法就不能擇眾了。應該宣傳戒菸，中國每年因吸菸而死亡的人口是攔塌萬上下，宣傳戒菸就是拯救生命。來自戒菸吧的戒菸理念。怎樣才能戒菸 要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招...
怎樣才能開心起來，我真的好難受啊
人的情緒經常起伏不定，有時候因為各種各樣的事情，心情總會陷入莫名的低落，做什麼事都沒幹勁，只覺得非常難過和痛苦。那麼這個時候怎樣能讓自己開心起來呢？一起來看看吧。方法 步驟應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等...