如果人一星期只喝水和吃水果會瘦多少？為什麼？
1樓：小周高等教育**答疑
這個看個人體質的，我以前150斤的時候，每天過午不食，剛開始很餓，餓的沒力氣，不過還是堅持下來了，1個月我每天早上起來先喝一杯溫開水，然後晚上不吃晚飯夜宵。瘦了20斤，但是要堅持，不然容易**，堅持夠3個月就好了，因為脂肪是有記憶的。
2樓：職場小達人西西
我覺得應該可以瘦五斤左右，一星期吃的東西都沒多少，但這樣對身體傷害很大，還是不要做為好。
3樓：網友
如果只喝水和一些水果肯定會瘦，但是如果是吃榴蓮的話就不會是很多，吃蘋果的話乙個星期可以瘦十斤左右。
4樓：影子
看是吃什麼水果吧，如果是榴蓮的話那你肯定不會瘦，但是如果是蘋果的話，那你乙個星期大概可以瘦十斤左右，因為人的基礎代謝就很大。
5樓：以心
那肯定會瘦很多呀，因為不吃飯的話就會瘦起來比較快，我以前**的時候就很想吃飯，但是得忍住。
6樓：尹朶月
其實我覺得如果這樣下來的話，一週應該能瘦個十斤左右吧，因為這樣的話對你的身體造成的傷害是非常大的。
7樓：回憶
我覺得會瘦個三四斤吧，因為不吃主食的話，人真的是會瘦下來的。
8樓：小皓粉絲團
會瘦很多，一般想**最先瘦的就是脫水，會瘦下來很多水分。
9樓：紀天亦
乙個星期最少可以瘦五斤吧，不過這樣也會把身體弄垮的，還是不要這樣比較好。
10樓：消化
我覺得可以瘦很多吧，因為餓了的時候就狂喝水，因為裡面都不含有高熱量的。
11樓：尹朶月
應該會瘦十斤吧，我覺得不吃飯的話會讓我們的體重急劇下降的。
12樓：泡沫威武
會**的，但是這個是對身體不好的，基本上減少的就都只是水分而已，千萬不要盲目**。
乙個星期不吃飯只喝水偶爾吃水果大概能瘦多少斤
13樓：婷婉
那樣身體會受不了的，食物裡面還有好多營養素，是水和水果代替不了的。而且偶爾只吃水果達不到飽腹的作用，身體營養不均衡，就算剪下來的也容易**。
14樓：網友
這個不一定，因為每個人的體質不一樣，**的效果也不一樣，有的人喝涼水都胖，另外不內。
建議你用容這種方法**，這樣對身體健康有影響，另外有可能還會造成危險。其實要想**，可以管住嘴邁開腿，管住嘴就是一日三餐，定時定量，最好是早吃好，午吃飽，晚吃少，多吃青菜，少油油膩。邁開腿就是加強體育鍛煉，可以選擇健身，慢跑，健步走等等，只要堅持，就一定會有效果的。
提倡健康**，希望你能夠收到滿意的效果。
15樓：匿名使用者
我不知道只是好奇集訓不吃東西你怎麼熬的，我集訓都是胖了，到了半夜餓得慌，你身體吃得消麼，再說了你那樣**會**的厲害，除非一直不吃，身體傷害太大。
16樓：變啦
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的**方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓訊號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養「預防下次飢餓」，因此體重**很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水**，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是隻喝水**最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的**會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
我體重159，體重卻100斤，想親身體驗一下乙個星期只喝水和只吃水果，大概可以瘦多少？這樣會不會有
17樓：招疏華
問題分析：
身高一公尺五九，體重50公斤是非常標準的體重呀，還要減什麼肥，女性不能太瘦，太瘦會導致功能低下紊亂。
意見建議：這是很標準的身高體重比，應該要繼續保持不要再**了，要再**搞的就不健康了。女性實際上應該以豐滿為標準，不是骨瘦為健康。
如果五天只喝水，吃水果能瘦多少？
18樓：網友
會廋5--6斤== 但每天也要適當的運動 我也挺胖的 正在** 16歲還是學生 因為學校的規矩 必須每天都要繞操場跑3圈 也沒有少吃 就是少吃了一點零食 飯吃到感到有飽的就行了 零食最好不要想著 因為越想越難過 **不能急的 著急的話過度節食 堅持不了幾天 還是慢慢來。
好了 祝你**成功哦。
19樓：塞志澤
你這樣對身體不好的，但的確可以速減的，我嘗試過乙個星期只是吃點早飯，其他都是水果代替，就減了10斤，但是後續恢復正常吃飯，馬上就回胖了，而且這麼好的效果，只有第一次這樣幹有效果，以後再想這樣，效果就不明顯了，只能瘦掉2~3斤，如果一直這樣吃，對身體非常非常的不好！其實這樣並沒有**成功，只是減掉了人體的水分，建議你還是不要這樣，好好的堅持一年鍛鍊運動，然後晚飯改成吃水果，其他早中正常，儘量少吃豬肉和油膩的東西！
節食只能不增肥，並不能**，要**，還是要運動。
20樓：律沛容
**其實很簡單隻要堅持 又科學 又不** 堅持做了乙個月減10多斤1.早餐： 酸奶+適量水果（小番茄、黃瓜、蘋果等）2.
午餐： 正常吃飯 （別吃太油膩和高脂肪類悳就好）午飯2小時後喝一杯酸奶3.晚餐：
飯前要喝杯水 或者晚飯要有湯 （蔬菜類悳）注意：睡覺前不要吃東西 （因為晚上睡覺吸收快 容易胖)特別提醒 中午過1點後不要在吃 晚上過7點後不要再吃 餓了可以吃水果 蘋果 西紅柿 西瓜等。
21樓：網友
強烈反對，對身體影響非常大，能對身體免疫機能造成很大的削弱，從而增高身體得病幾率，而且長體長期得不到蛋白質類的補充，對身體臟器影響也很大。先從少食多餐做起吧，加強運動，因為合理適當的運動是目前唯一健康有效的方式。
22樓：江南乙隻蝦
那不一定的。每個人體質不同的。
完全不吃飯只喝水吃水果，每天跑步四公里，一週可以瘦多少
23樓：掐巴
5到10斤吧，而且減的全是水分，脂肪被減少的比例很少，等到你恢復正常飲食後，全部會補回來。
為什麼這麼說呢？每天4,5公里跑步也就30分鐘左右的運動，身體還沒有消耗到脂肪，另外因為不進行正常飲食，人體新陳代謝速度降低，跑步**的效率大大降低。
正確的姿勢是早飯正常吃，午飯低油、低鹽、低糖，晚飯吃蘋果黃瓜豆腐，30分鐘後跑步1個小時，這樣一週下來也能去掉5~10斤，那是純粹的脂肪消耗。
堅持每天五點之後不吃東西，只喝水，餓了吃水果能瘦嗎？
24樓：北寶寶的老巢
一味節食會令身體變成易胖體質，很多節食的人都因為無法忍受飢餓而半途而廢。
科學減重才是最正確的方法。
25樓：憶夢
堅持每天五點之後不吃東西，只喝水，餓了吃水果能瘦嗎？
平時吃飯分量相對減少些，多吃素，不要每天大魚大肉，堅持一段時間，是會瘦下來的。
如你所說，單是晚上節制，白天如果是暴飲暴食，還是無法解決的。
26樓：小熊貓
可以 建議 5點以後 水果都不吃。
27樓：乘浩瀚
能的，但是吃水果不要吃糖分特別大的，例如西瓜。
28樓：網友
應該能，但是水果也不能吃多了。
29樓：小魚擺
可以的，不過會很難受。
一天不吃主食吃水果饅頭喝水會瘦嗎
不會，想瘦唯一辦法就是餓著，但是這種對身體不好也容易 乙個月不吃主食，只喝水和吃水果會瘦多少斤 不喝果汁飲料，只喝礦泉水！這會引起貧血，低血壓，低血糖，營養不良等症狀，建議不要使用這個方法，以免引起 建議採用運動 節食的方式來進行 節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃...
一月之內只吃水果喝白開能瘦5公斤嗎
親，你要是能堅持乙個月就能，不過那時候估計你面色發黃沒有一點營養，長時間不攝取動物蛋白導致體內必需氨基酸銳減，帶來一系列 要尋求方法的，不能這樣走極端，貴在堅持，乙個月瘦下來了，下個月不堅持，還是一樣的結果，長年累月的堅持，用科學的方法進行 才有擁有完美的身材，建議你嫑這樣做，為了自己的健康著想。能...
乙個月不吃飯 只吃水果能瘦30斤嗎？
水果 法簡介 水果 法。是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來 較為有效的 水果是蘋果 奇異果 提子等。減磅原理 吃水果能在短時間內令人有 減磅 的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕...