學游泳的好處
1樓：網友
首先，學會了游泳多了一門救生技術，其次，游泳是全身運動，能鍛鍊到全身的肌肉，對身材的修飾作用是相當明顯的，如果你是女生的話，經常游泳你的身材會變得更修長，曲線更好，男生的話也會有更好的線條，作為一種運動，我覺得游泳算是比較享受而且容易堅持的，不過要一定的條件，而且游泳前一定要記得熱身！
2樓：文得課堂
好處一：
游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故**效果更為明顯。
好處二：可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
好處三：可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
3樓：網友
游泳塑身不假，但是必須是能堅持的情況下，一週4~5次，每次800~1000公尺。得有計劃，有時間，有精力的種種條件下，才能塑造完美身形。
但是萬事都是有弊有利，如果堅持了一段時間，突然停下來，飲食又不規律的話，很容易就變成了乙個「結實的胖子」哦~像我~就是有肌肉，**還減不下去。肩膀明顯變寬（自由式特別容易使胳膊肱三頭肌和肱二頭肌變發達）。我是女生哦，結實的胖子比較不好看，反正自己不是很喜歡。
所以做任何運動都要有計劃，有規律的去循序漸進的做，才能達到預想中的效果！
4樓：網友
強生健體和生存本領。
5樓：網友
最佳的鍛鍊方式，他是乙個全身運動的健身方式。
6樓：藍羽允
有利於身體健康，也是一項技能。可以**， 夏天能解暑。
7樓：風中奇緣
可以鍛鍊身體、可以救人、可以自救、中考時可以幫助體育過關。
8樓：璩夜桖
鍛鍊身體 很好的鍛鍊方式。
9樓：法國本事
練肺活量，耐力。以後碰到溺水可以自救或救人。
女生學游泳有什麼特別的好處，學游泳有什麼好處
我認為女生學游泳是有很多好處的，不僅可以 而且還可以塑型，讓自己的心率變得更好，有利於身體健康。游泳可以 還能塑造身形，對身體健康也是非常有好處。游泳能讓女生血液迴圈加快，身材更加勻稱，最好的還是不會出汗 我認為女生學游泳不僅可以健身塑型，而且還能夠 能讓自己的身體素質變得更好。女生學游泳有助於女生...
學游泳的好處，學游泳的好處有哪些
學游泳的好處有哪些 游泳的好處，游泳的好處是非常多的，游泳有哪些好處呢，它的好處主要包括這幾個方面 第乙個肯定是個健身的作用，健身提高身體的體能，因為游泳它是乙個比較消耗體力的乙個活動，長期的游泳可以使自己保持乙個很好的體能。第二個它有塑身作用，通過塑身來 游泳它消耗量比較大，它可以動搖我們體內的脂...
淳安學游泳，淳安哪裡有學游泳的游泳館？
可以自學，我就是自學會的，蛙泳和自由式都不難，但是屬於兩種不同的方式，開始最好鑽心學一種，去泳池次應該能遊公尺，不要連續去。這是我教人的經驗。給你個自學的建議，第一天先練漂浮，蹬牆漂浮，尋找滑行的感覺，練個小時，然後練乙個小時蹬腿，休息兩天再去，第二天先用半個小時蹬牆漂浮，然後開始繼續蹬腿，乙個小時，...