1樓：啊晨
獼猴桃含非常高的維生素c，一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，吃獼猴桃可以補充維生素c，並有好抗氧化作用，可以防止癌症發生，含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助 於腦部活動。良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助 消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
每天吃3個以上獼猴桃會有***嗎
2樓：網友
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素c含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
3樓：禾木籽
獼猴桃性寒，不宜多食，多食容易腹瀉。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收。
獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
4樓：妙招集
每天吃乙個獼猴桃，堅持乙個月後，身體會有什麼變化？
5樓：網友
不會3個獼猴桃基本上能夠滿足一天所有的水果需求。
再多吃就不太好了，過量水果=吃糖。
6樓：80後的
不會的，沒啥***。
7樓：沒
沒事的獼猴桃是水果。
而且含有豐富的維c
多吃獼猴桃有什麼好處
8樓：莫桃操
彌猴桃，一般指獼猴桃，也稱狐狸桃、藤梨、奇異果、麻藤果等。含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及微量元素。具有促進消化、美容養顏、防脫髮等功效。
1.促進消化獼猴桃中含有可促進消化、吸附和清除結腸內毒素的食用纖維，有一定預防便秘的作用。此外，獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶一樣，具有促進消化的作用。
2.美容養顏獼猴桃富含抗氧化成分，可清除損害細胞的自由基，加速角質溶解速度，緊緻**，增加**彈性和厚度。3.
防脫髮獼猴桃中的維生素c含量豐富，頭髮中的主要營養成分是蛋白質，而維生素c在頭髮膠原蛋白的合成上起著重要作用，不僅可以減少頭髮遭受自由基損傷，還可以促進生髮、防止頭髮出現分叉、乾枯毛躁、頭皮屑多等問題。
營養價值。獼猴桃含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物。
獼猴桃中含有的蛋白酶，具有促進消化的作用。
獼猴桃中含有的豐富維生素c，能夠促進人體合成頭髮的膠原蛋白，能促進頭髮生長。
注意事項。不宜同食。
1.牛奶獼猴桃中的維生素c，會和牛奶中的蛋白質發生化學反應，凝結成塊，會影響人體對其營養物質消化和吸收，可能會使人出現胃脹，腹痛，腹瀉等腸胃疾病。2.
黃瓜獼猴桃和黃瓜一起吃會破壞維生素c，可能會不利於人體對維生素c的消化和吸收，不利於人體的生長發育和消化吸收。3.動物內臟獼猴桃和動物內臟一起吃會破壞維生素c，可能會不利於人體對維生素c的消化和吸收，不利於人體的生長發育和消化吸收。
適宜和禁忌。
適宜：便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食慾不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員。
禁忌：脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜吃。
多吃獼猴桃的好處
9樓：仁芷文
中華獼猴桃的口感甜酸、可口，風味較好。
果實除鮮食外，也可以加工成各種食品和飲料，如果醬、果汁、罐頭、果脯、果酒、果凍等，具有豐富的營養價值，是高階滋補營養品。
在中國以外有些國家的人們還把它製成沙拉、沙司等甜點，它早已成為人們喜愛的果品。
營養與保健。
維生素c是人體必需的一類營養物質，它不能通過人體自身的同化作用合成，缺乏時會出現精神沮喪、疲倦無力，嚴重缺乏可引起壞血病。
每100克中華獼猴桃鮮果維生素c的含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，西紅柿的15-32倍，桃的17-70倍，蘋果的20-84倍，梨的30-140倍，其所含維生素c在人體內的利用率高達94%。1個成年人1天所需的維生素c量為50-60毫克，每天只要吃1個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素c的需要。
維生素c作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。
中華獼猴桃含有大量的礦物質，特別適宜補充人體在高溫天氣下因體育鍛煉造成的電解質損失，是食物**中最有效的天然電解質源。
同時，中華獼猴桃汁中含有5%的碳水化合物有利於維持劇烈鍛鍊時葡萄糖水平。
在中國對優秀足球運動員、田徑和業餘體操運動員在嚴格控制條件下進行保健飲料的試驗結果中發現，飲用中華獼猴桃保健飲料的運動員鍛鍊後體力增強、血球密度顯著提高，在保持運動後血糖仍保持正常水平，並且胰島素和維生素c水平有所改善。
藥用。中華獼猴桃整個植株均可用藥，根皮、根性寒、苦澀，具有活血化瘀、清熱解毒、利溼驅風的作用，適合應用在**乳腺癌、胃癌、痢疾、跌打損傷、風溼性關節炎、肝炎、淋巴結核、水腫等病症。
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