1樓：匿名使用者
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是：
喝水最佳時刻。
早上起床後。
早上起床身談橡體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新含裂旁運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
節食** 節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
發燒感冒 發燒感冒的時源鬧候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
2樓：匿名使用者
一般就是早上喝水比較好，等晚上喝水後，第二天早上眼瞼會浮腫，晚上是不適宜喝水的。
3樓：匿名使用者
早晚各一杯100-200ml喝的時候不要太急。
每天喝八杯水的正確時間
4樓：網友
第一杯水：早上7點。
目的：清理腸胃。
經過一晚的消耗，早上起床時身體正處於缺水狀態，喝一杯溫開水，有利於清理腸胃，這時也正是腎臟解毒的時間段，有利於排除身體毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。
第二杯水：上午9點。
目的：提高活力。
時剛開始一天的工作，喝一杯水有利於讓人充滿活力，提高工作效率。同時這時是腸胃排毒的時間段，可以幫助排除體內毒素。
第三杯水：中午11點半。
目的：增加飽腹。
經過一上午的工作，在午餐之前可以喝一杯水，從而增加飽腹感，避免吃中餐時因空腹進食太多，同時中午也是心臟排毒的時間，喝水可以促進身體新陳代謝和排毒。
第四杯水：下午1點半。
目的：促進消化。
這時大部分人都已經吃過中餐，注意吃中餐時不要吃的過飽，以免不利於消化而加重胃腸負擔。飯後20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。
第五杯水：下午3點半。
目的：振奮精神。
下午3點辦左右到了下午茶時間，喝杯水振奮精神，這時也是小腸排毒的時間段，剛好補充第五杯水。
第六杯水：下午5點半。
目的：減輕疲勞飢餓。
工作了一整天，身體比較疲憊勞累，下班前喝杯水可以減輕身體疲勞飢餓的狀態。
第七杯水：晚上7點。
目的：促進血液迴圈和排毒。
這時正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液迴圈和身體排毒。
第八杯水：晚上9點。
目的：排毒素調節血液濃度。
最後一杯水在入睡前兩個小時之前補充，這杯水可以調節血液濃度，防止血液粘稠，補充睡眠時因出汗而失去的水分，同時這時是人體免疫系統的休息和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。
5樓：豐綺波
早上喝兩杯溫開水，十點喝一杯，中午睡前一杯，3點喝一杯，晚上睡前喝一杯，剩下的兩杯自由。
6樓：匿名使用者
早上剛起床一杯溫水，然後每隔乙個多小時再喝一杯，晚上超過10點就不能喝水了，不然會水腫的！！
7樓：全家福福滿門
根據個人的生活方式和生活習慣來喝水。
一天8杯水怎麼喝才對呢？
8樓：阿亮體重管理
經常聽說人說，每天要喝8杯水，那到底是多大的杯子呢，通常來說，指的是一次性的紙杯那麼大的杯子。
科學家說一天要喝8杯水，這8杯水最好分幾次喝？
科學證明每天喝杯水，但每個人的情況不同。對於那些上下跳動的年輕人，應該提倡勞動鍛鍊。但它不適合小型運動或老年人。我還強迫自己每天喝杯水，因為活動量很小，每天喝湯 粥 小麥湯匙 水都太多了，導致晚上幾乎有乙個小時在小便。所以，不能堅持下去。在這段時間裡，我提倡並堅持早上喝一杯，午飯前喝一杯，晚飯前喝一...
一天因該喝幾杯水
am7 00 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！非常重要！身體排汙靠喝水！am9 00 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公...
一天需要喝多少杯水？人一天至少要喝幾杯水呢？
一天中正常的飲水量在1500 2000ml，不同人群有不同的飲食習慣，以及不同的工作狀態，每天的飲水量會有區別，比如平時喜歡飲水，或常在室外工作，體力活動比較大且容易出汗的人群，每天的飲水量甚至需要3000ml或更多。如果在冬天，平時出汗比較少且活動量比較小的人，每天的飲水量大概在1500ml。水的...