1樓：網友
工作壓力太大可以通過轉移彎桐注意力、更換工作環境、心理**的方式緩解焦慮。如果焦慮情況特別嚴重，則可能需要在專業醫生的指導下采取藥物**。
1、轉移注意力：可以進行自我調埋碼坦整，比如當出現比較明顯的緊張、焦慮情緒的時候，可以嘗試深呼吸，放鬆身心。還可以在下班後通過聽**、散步、跳廣場舞、練太極、慢跑等方式釋放不良情緒，多和親朋好友傾訴；
2、更換工作環境：工作壓力太大可能和自身能力與公司不匹配，或者與公司的工作氛圍差、領導同事品質較差有關，當實在無法忍受時，可以選擇通過更換工作來擺脫引起焦慮的因素；
3、心理**：也可以向心理醫生尋求幫模判助，比如可以在醫生的指導下通過放鬆**、認知**、行為**、森田**等方法進行改善；
4、藥物**：如果確診為焦慮症、抑鬱症、躁狂症等疾病，嚴重影響到日常的工作與生活，則需要及時在醫生的指導下使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林片等藥物**。
此外，患者要注意勞逸結合，不要將工作視為生活的全部，儘量將工作與個人生活區分開。日常生活中多接觸積極、樂觀、美好的人和事物，有助於避免不良情緒過重。
每天為了找工作都快抑鬱了，怎麼辦？
2樓：及雅說娛樂
每天為了找工作都快抑鬱了，怎麼辦？怎麼會找不上工作？是你不想找吧，實在找不到工作，去飯店裡端盤子也能養活自己，如果你是乙個男生，再不行還可以去送快遞，送外賣都可以掙錢養活自己。
如果你是乙個女生，可以去超市打工，去中介賣房子，怎會因為找不到工作而抑鬱。你是找不到你認為好的工作，而又看不上你認為不好的工作吧。
1、如果你是個大學生，你可以上網路招聘平臺招聘，例如：智聯招聘、獵聘、boss直聘、前程無憂，拉勾網等，只要你把簡歷寫好，選擇好要招聘的企業，投上簡歷，等著hr聯絡你面試就可以了。
2、如果你沒有學歷，就是個高中畢業，你可以先學習乙個你喜歡的實用技術。例如，你喜歡做廚師，你就去找乙個飯店一邊打工，一邊跟師傅學習，你學會了廚師手藝，還怕找不到工作嗎？實用技術也很多，例如：
廚師、理髮、電工、水暖工、裝修、種植、養殖等等，你喜歡什麼就學習什麼，學會了也就不愁找工作了。
3、你也可以自己創業，當然，這需要有一些啟動資金。例如：開**、連鎖超市、家政公司，維修公司，清洗電器公司等等。
只要你努力，就不會沒有工作可做的。不要整天在家裡躺著等工作找上門，沒有這樣天上掉餡餅的好事。要走出去自己尋找工作的機會，越在家裡憋著越容易抑鬱。
一般如果要在本市找工作，可以在人才市場舉辦大型招聘會時，去進行招聘。還有本地的一些報紙上有很多招聘的，你也可以看一看報紙，有什麼適合自己的工作，不要思想頹廢，要積極尋找各種工作機會，最後祝你招聘成功！
3樓：晴天在哈佛
找工作的話其實現在壓力特別大，有兩種方式，第1種可以找自己身邊的朋友或者是同事啊之類的進行內推，第2種自己多重新整理一些這個招聘**啊。同時在心態上要不斷的給自己打氣，千萬不要氣餒。
4樓：情感導師素顏
你還是應該適當的去放下腳步，想一想你自己合做怎樣的工作，或者說你的能力能夠勝任怎樣的工作。同時也可以發動你身邊的一些朋友幫你介紹。
5樓：譚談社會
那就讓自己放空一兩天，該吃吃，該喝喝，緩解自己的壓力，然後繼續找工作，你沒有投過1000份簡歷，你就不能對自己失望，繼續打招呼，主動要約面試，勇敢表達自己。
一直找不到工作,感覺自己快抑鬱了。該怎麼辦啊?
6樓：阿肆聊科技
將這段時間看成是休長假。
乙個人工作多年，能夠休乙個長假，也是非常難得的，很多人無法去接受自己休長假，因為自己已經忙碌習慣了，突然的停下，對於自己來說，是一種墮落。
諮詢師在和來訪者討論這件事的時候，來訪者也覺得自己墮落了，這麼大人都不工作，這就是一種認知觀念的歪曲，對自己太過苛求。所以要學會去休長假，在休長假的過程中，可以反思自己，提公升自己，給自己充充電。
思考自己最擅長和最喜歡做的事是什麼？
乙個人在做自己最擅長的事情時，每一天都充滿幹勁，每一天都充滿希望，每一天都是嶄新的一天。在這個過程中，可以充分體會到心情的愉悅感以及對生活幸福度的提公升感。
這段時間雖然在找工作過程中讓自己抑鬱了，但是可以思考自己最擅長做的事是什麼？做最擅長的事，就是讓自己成為最好的自己，所以想清楚再去做事，空窗期就不會那麼焦躁不安了。
抑鬱症上班，不想堅持了怎麼辦？
7樓：花椒科普
不想堅持就休息，用人單位也不支援帶病堅持工作。
建議儘早離職，越快越好。
放心吧，不是抑鬱症，照樣不想上班不想堅持。大多數人的理想都是相同的，簡單來說就是不上班，但還有錢拿。
曾經介紹過，抑鬱症對工作的影響。對於抑鬱症患者，甚至應該這麼說，如果你做的是一些緊關截要的事情，那還不如趕快離職，以避免更糟的後果。
從抑鬱症主要表現出來的症狀說，臨床表現最多最典型的症狀是心情低落，而排在第二位的，就是思維反應變慢，第三位是活力減退。
這是疾病導致的。即使是輕度抑鬱症，也會有這樣的表現，抑鬱症沒有治好的話，這些表現就不可逆，無論患者有多強的毅力，也必然受到這些症狀的困擾。換句話說，此乃人力不可為，硬挺是挺不住的，一點用都沒有。
但是，對於任何工作來講，思維反應變慢都是致命傷。它不單是反應慢，正常的溝通也會受影響，尤其是經常會出現思維混亂，難以採取正確措施。這種情況，就很容易導致工作失誤，很容易造成什麼損失，還可能導致損失重大。
而從患者本身來講，工作失誤的打擊，會使抑鬱症病情加劇、不易控制。
從法律上講，不管患者是不是隱瞞病情工作，對於失誤造成的損失都是要負責的，那是實實在在白紙黑字的法律責任。就算用工單位強逼著患者工作而出了問題，患者也要付一半的法律責任。就算是因公受傷，用工單位都不必負全責。
所以，一旦確診有抑鬱症，再上班工作那不叫努力，那叫蠢。
患者這種狀態很容易出現失誤，出現失誤後又要負責，又對病情不利，那你說，上這樣的班是圖什麼呢？嫌自己不夠慘嗎？
以上。建議，一旦確診抑鬱症，儘快離職，越快越好。首先要保證各方面遭受的損害不會繼續擴大，在此基礎上，進行積極**。
運動，尤其是劇烈的有氧運動，跑步。
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
自己有點抑鬱症怎麼辦,自己有點抑鬱症怎麼辦？自己是名學生，去醫院查過說是有點輕微抑鬱，給開了藥，但還是有時候特別敏感，
我也有這種情況 在別人眼裡屁大點事我就是過不去這道坎 多做自己喜歡的事情吧 抑鬱症沒什麼大不了的 人生苦短 自己開心就好了 去醫院檢查，醫生說有抑鬱症然後也沒做什麼心理輔導直接開藥，但我覺得我不是抑鬱症，只是環境原因，我心 不知道你有什麼症bai狀呢，du抗抑鬱藥是不能隨便吃的zhi，dao很大。一...
我感覺我得了抑鬱症，我覺得自己得了抑鬱症
這並不是抑鬱症，只是你誇大了這件事對你的打擊罷了，你自己也分析得很對，你是有些自卑。實際上，你並不是沒有這個實力，只是沒有信心。打起精神來，重新面對生活，不能有任何想自殺的念頭。想一想，當你的父母或那些愛你的人看到你的屍體時，臉上的笑容會變成什麼樣？只是學業出了些問題，又不會影響到生活。恕我直言，你...