1樓：網友
遺傳因素，還有大吃大喝，不愛運動，經常喝飲料。
糖尿病應該怎麼吃飯？
2樓：萬物養生
隨著人們生活水平的提高，很多人在日常特別不注意飲食，就會非常容易患上糖尿病，一旦患有此類疾病，需要對飲食特別的注意，糖尿病飲食最好多吃麵包、牛奶、蛋羹、西蘭花等食物，對於糖尿病的**和緩解有一定的作用，緩解疾病帶來的痛苦，因此，飲食非常的重要。
糖尿病患者是需要長期控制自己的飲食，通過控制飲食將自己的血糖控制在正常的範圍，對於飲食需要特別的注意，合理的進行飲食，這是非常必要的，也是值得注意的，那麼，糖尿病如何飲食呢？下面瞭解一下吧。
在飲食上，一些糖尿病的患者可以吃一些鹹燕麥麵包、蕎麥麵包、鹹鴨蛋等食物，這類食物含糖量比較的低，也是比較的軟，比較適合這類患病人群進行食用，也是有助於消化，也可以吃一些雜糧饅頭，對於身體健康也是非常有好處，尤其是糖尿病的患者食用也是比較的有效果和作用。
蛋羹+拌蔬菜對於糖尿病的患者有一定的好處，這個食物比較有豐富的營養價值，含有非常大量的蛋白質，可以對身體營養補充和糖尿病的緩解都是相當的有好處，作用也是比較的明顯，營養比較的全面。
西蘭花+雞肉也是對糖尿病患者比較有好處，含有大量的維生素，而且食物的含糖量也是比較的低，可以搭配一些饅頭或者粗糧進行輔助或者補充，食物涵蓋多一些，營養比較的豐富，也會比較的均衡，對於食量比較小的人群可以適當減少食物量。
紫菜包飯含有主食和多種蔬菜，加上酸奶，特別適合上班的糖尿病人們，營養比較的全面，含糖量相對比較低，對於糖尿病的緩解也是起到一定的作用和效果的。
燕麥粥養胃潤肺、預防餐後高血糖。燕麥里加點小公尺，做成燕麥小公尺粥，喝起來清香綿柔，還有安神助眠、養胃潤肺的效果。而且因為燕麥是高膳食纖維，吃起來很有飽腹感，但不會公升高血糖，所以能幫助我們很好地預防餐後高血糖。
3樓：親睞控糖
中國居民膳食指南提出：食物多樣、穀類為主、粗細搭配。其中粗細搭配含有兩層意思：
一是適當多吃一些傳統意義上的粗糧，即相對於大公尺、白麵這些細糧以外的穀類及雜豆，包括小公尺、高粱、玉公尺、蕎麥、燕麥、薏公尺、紅小豆、綠豆、芸豆等；二是針對目前穀物類消費的主體是加工精度高的精公尺白麵，要適當增加加工精度低的公尺麵。而且要注意粗糧和精公尺細面的合理搭配，每天攝入粗雜糧的量佔我們主食量的1/3最為科學。
不同種類的糧食合理加工、合理搭配，才是最有利於身體健康的。如穀物類蛋白質中賴氨酸含量低，豆類蛋白質中富含賴氨酸，但蛋氨酸含量低，若將穀類和豆類合用，可以大大提高其蛋白質的生理功能。而相對於大公尺白麵，粗糧、雜糧不僅可以為我們提供碳水化合物，而且可以及時補充人體所需的b族維生素、膳食纖維、微量元素，滿足人體的營養需求的同時，對降低2型糖尿病、心血管疾病、肥胖、腫瘤等慢性疾病的發病風險具有重要作用。
薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，可以補充營養素，改善便秘。因此，每天宜攝入一定量的全穀物和雜豆類及薯類食物。
親睞控糖營養主食。
如果覺得每天搭配起來很麻煩，推薦選擇親睞控糖營養主食，精選21種天然穀物和藥食同源食材，掌握葡萄糖緩慢釋放核心技術，不減能量，不減營養，gi值僅38，能夠科學補充人體所需營養，整體調節糖友代謝，改善糖代謝能力，從而減輕各種體質異象及併發症所導致的各種不適症狀。
4樓：小申有妙招
糖尿病患者要多吃粗糧，多吃纖維素含量高的食物，戒掉酒類和含糖飲料，吃含糖量較低的水果。1.主食：
要多吃粗糧，如玉公尺麵、蕎麥麵、全麥麵包等，少吃細糧如公尺飯和饅頭等，嚴格控制每日熱量的攝入。2.菜品：
要多吃纖維素含量豐富的蔬菜，少吃脂肪含量高的食物如肥肉、動物內臟等，多吃青菜、豆腐和菌類食物。3.飲品：
戒酒，不要喝含糖量高的飲品，可以喝無糖的牛奶。4.水果：
要吃含糖量較低的水果如蘋果、士多啤梨、橘子等，少吃香蕉、榴蓮、荔枝等含糖量高的水果。有糖尿病應該積極**，嚴格管理飲食，在醫生指導下正確飲食及**。
您可以參考一下哦！
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提問血糖高注意吃什麼。
回答高血糖飲食注意事項：高血糖的患者可以增加一些含纖維素高的一些食物，比如說粗糧、芹菜、韭菜等等，另外增加一些豆制類的蛋白質，避免高糖、高脂、高膽固醇的食物。
第一，多吃一些菌類食物，比如說香菇、金針菇、海帶、紫菜。第二，在吃水果的時候要扣掉相應的主食，比如說吃150克蘋果要扣掉25克的公尺飯。第三，血糖不穩定的時候不能吃水果。
第四，禁食一些高糖高油的食物。第五，常吃一些粗糧和薯類代替主食。第六，少吃稀飯。
第七，少油，烹調油的時候不能超過25克。第八，可宜多吃一些降血糖的蔬菜，比如說芹菜、黃瓜、豆芽、苦瓜、青菜等等。
5樓：桂念煙
血糖值高，確診糖尿病了，在什麼情況下都得吃藥，規範**，不能聽信偏方食療治病。1.按時足量長期吃藥，規範藥物**，相信科學。
2.嚴控每餐主食量不超100克，也就是2兩，只要不是直接含糖的，吃什麼都可以，公尺飯饅頭面條餃子包子油條等等，每餐嚴控量，吃不飽，以蔬菜肉蛋奶魚等找齊。兩餐中間儘量不要加餐，以免把節奏打亂。
3.適量運動，餐後半小時以後運動，找到適合自己的運動，持之以恆。
糖尿病不可怕，規範**，嚴控主食，適量運動，持之以恆，想長命百歲，一點問題都沒有！
6樓：唐棠頻缺抗遼
注意少吃含糖成分高的食物，多吃含粗纖維比較豐富的食物，平時注意避免暴飲暴食。進行調節一段時間，注意少吃多餐可以控制身體的血糖濃度公升高的情況，平時需要定期進行身體血糖濃度檢查確診。
7樓：神奇舟舟子
糖尿病應該少吃糖，不僅不能吃明面上的糖，對於含有糖類多的食物也應該遠離，為了身體的健康要捨棄一些口腹之慾。
糖尿病者在吃飯方面的注意？？？？？
8樓：網友
這是一種代謝疾病。需要自我調整，如果不是一型患者，堅持控制飲食、加強運動，保持良好的生活習慣，可以緩解症狀，甚至回覆到比較正常的水平。較輕的患者可以做到不用吃藥。
大家給摟主舉的例子不少了，估計再增多也不能有補益了。我不舉具體例子了。我介紹基本原則。
飲食關鍵是：總量、節奏、每次飲食結構（生糖係數）。患者要自覺調節每餐飲食，維持血糖終生平穩（胰島的功能變差）。
吃什麼、吃多少、何時吃，要統籌考慮，這是首要**紀律。原則吃粗糧、高纖維，低脂肪，要保持蛋白質比例。帶葉子的青菜可以隨便吃！
不能吃得是過於甜、過於高熱量、過於好消化的。
運動就簡單了關鍵是持之有恆。
具體細節找我再問。希望對您有所幫助！
希望等到給我乙個採納，以便更好為大家諮詢！
9樓：網友
(1)糖尿病病人忌飲酒。
2)限富含澱粉食品和忌高糖食品。
3)糖尿病病人不宜多吃鹽。
4)糖尿病病人應遠離煙。
5)糖尿病病人不宜多吃水果。
6)糖尿病病人應少吃酸性食品。
7)糖尿病病人忌辛辣食物。
8)限制脂肪類和蛋白質的攝入量。
9)糖尿病病人不能用不吃主食來控制血糖。
10樓：海玉
注意營養豐富，多喝水、注意主食的選擇。
11樓：匿名使用者
吃點含糖量少的 熱量低的。
低血糖是不是容易得糖尿病，低血糖會得糖尿病嗎？
你好，血糖偏低的人不容易得糖尿病，不要擔心。建議平時飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強鍛鍊，提高身體素質。隨身要備點餅乾 巧克力，糖果之類的食物。另外糖尿病和低血糖是兩個互不相同，但又有一定關係的疾病，低血糖的人也會得糖尿病，甚至是在二型糖尿病的病人中，以低血糖發病的人並不少見，因為在二型糖尿病...
瘦人會得糖尿病嗎，胖人容易得糖尿病，還是瘦人容易得？
瘦人會得糖尿病的，目前糖尿病服用降糖藥或者注射胰島素，積極預防併發症。可以口服消渴丸試試，要養成良好的飲食生活習慣，低脂低鹽低糖飲食，祝你健康 糖尿病的典型症狀 三多一少啊，所謂的三多，指多飲，多食，多尿。一少是體重減少。胖人容易得糖尿病，還是瘦人容易得？而大家都知道，肥胖對於糖尿病的影響作用是相當...
為什麼中年女性最容易得糖尿病
中年婦女為什麼容易患糖尿病1.在正常情況下，中年人會很壓抑，而且大多數中年人更容易發胖。在中年，肥胖和糖尿病雙胞胎常常無聲地陪伴中年婦女。女性肥胖非常有害，會引起高血壓，胰島素分泌能力減弱導致糖尿病，冠心病，血脂異常，膽石症，肺衰竭，痛風等。尤其是糖尿病及其併發症，會導致殘疾或過早死亡。因此，中年女...