1樓：浩翔美
例假後補血的東西：
1、桂圓阿膠紅棗粥。
食材：粳公尺100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。
做法：粳公尺淘洗乾淨，用冷水塌租浸泡發漲，瀝乾水分。取乙隻大杯，倒入開水，正羨將阿膠和白酒放在小杯子裡；將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。
桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨舉衫拍去核。鍋內加入約2000毫公升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一後，加入粳公尺，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿膠攪勻即可。
2、冬蟲草雞湯。
食材：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(幹)10克，鹽10克，味精2克。
做法：將雞殺好洗淨，清除內臟；大棗洗淨去核，與冬蟲草和龍眼肉一起放進煲內。清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味後便可飲用。
3、烏雞糯公尺粥。
食材：糯公尺150克，烏骨雞1200克，大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。
做法：糯公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝乾水分；將淨烏雞沖洗乾淨，放入開水鍋內氽一下撈出；將蔥、姜洗淨分別切成段、片備用。取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、薑片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至湯濃雞爛。
撈出烏雞，揀去蔥段、薑片，加入糯公尺，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成。把雞肉拆下撕碎，再放入粥內，用鹽、味精調好味，即可盛起食用。
2樓：情感**鑫鑫老師
要多吃補氣血的東西，紅棗、花棚乎生、黑豆、阿膠、蓮子羹、桂圓、老雞湯、當歸烏雞湯、牛鏈察悉肉湯、銀耳湯，紅糖水、核桃等。還有及時補充新鮮水果蔬菜跟維生素，西紅柿、沒納菠菜、高維c的獼猴桃、南瓜、胡蘿蔔等。
3樓：匿名使用者
一、阿膠桂圓紅棗湯。
材料：粳公尺100克、桂圓肉20克、阿膠10克、紅棗10克。
做法：先將粳公尺浸洗乾淨，然後瀝乾其水份；將阿膠、白酒放到乙個透明的小杯子裡，然後倒入開水，使阿膠充分溶解；把紅棗、桂圓分別洗乾淨，然後同譽譁粳公尺一起熬煮成粥等粥好之後，加入阿膠使並攪拌均勻，使其充分溶解。
二、當歸雞。
材料：母雞乙隻、當歸30克、生薑10克、大蔥10克、公尺酒60克、調味品適量。
做法：先將雞切成塊狀，然後同當歸、公尺酒、祥虛信薑片等材料一起放到砂鍋中隔火燉煮兩個小時即可出鍋。
三、阿膠糯公尺粥。
材料：阿膠30克、糯公尺50克、砂糖5克。
做法：先將阿膠弄碎，然後放到碗中，將其蒸化備用；接著先糯公尺加適量水然後同煮成粥，加入蒸化好的阿膠就可以食用。
四、冬蟲草雞湯。
材料：光雞乙隻、冬蟲夏草30克、桂圓15克、紅棗10克。
做法：把雞切成塊狀，然後用砂布將冬蟲夏草、桂圓、紅棗等包起來，然後加適量水同雞一起熬湯，熬煮至雞肉爛了即可。
五、牡蠣肉末粥。
材料：牡謹輪蠣100克、公尺飯200克、豬瘦肉50克、芹菜15克、冬寒菜、小公尺麵10克。
做法：先把牡蠣處乾淨備用；將豬瘦肉切成薄片，然後用香油、色拉油、食用鹽等進行醃製10分鐘左右即可；把公尺飯放到高湯中在煮開，然後加入醃製好的豬瘦肉、牡蠣等材料用小火慢慢熬煮，最後加入芹菜末、冬寒菜粒等進行調味並攪拌均勻即可出鍋。
六、烏雞糯公尺粥。
材料：糯公尺150克、烏骨雞1200克、生薑4克、大蔥10克、料酒10克。
做法：先把糯公尺浸泡兩個小時後在洗乾淨撈出瀝乾備用；把烏雞放到開水中焯一下撈出備用；另取一鍋加入冷水、烏雞、生薑、大蔥、料酒等調料，然後用旺火煮開，在改小火燉煮2個小時。
七、旱蓮草紅棗湯。
材料：旱蓮草50克、紅棗15克。
做法：將旱蓮草、紅棗一起放到砂鍋中然後加入三碗水，煎至一碗即可。
八、核桃阿膠膏。
材料：阿膠250克、核桃150克、紅棗500克、黑芝麻150克、桂圓肉150克、黃酒500克。
做法：事先把阿膠放到黃酒中浸泡10天，然後將桂圓、黑芝麻、桂圓肉研成粉末；把阿膠同黃酒一起放到陶瓷器中隔水蒸，等阿膠溶化之後在加入研成粉末的紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻等，然後加適量冰糖將其燉化食用即可。
月經過後要吃什麼補血
4樓：九天之上飛翔
桂圓，桂圓肉有補心脾、益氣血作用，適合體虛病後的人服食，女性經後用來補血甚好。
02紅棗，補中益氣、養血安神，對於失眠多夢、失血過多等症狀都有大用，可以適量食用用來滋補身體，但是也不宜吃的過多，否則會傷脾胃還會公升高血糖。
03紅糖水，紅糖水對於可以補血，通脈，溫經，每天一杯紅糖水對女性保持身體健康能起到至關重要的作用，而且紅糖還能為女性補充大量微量元素。
04黑豆，豆類食物對人體都是十分有益的，而黑豆則是豆類當中的補血佳品，它生血、烏髮的作用是非常好的，很適合女性在月經期以後補充氣血，而黑豆的吃法是多種多樣的，大家可以根據自己的喜好來決定，用黑豆煮烏雞效果是最好的。
05菠菜，菠菜一直以來都是眾所周知的補血食物，它含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，在眾多的蔬菜當中，菠菜可以說是補血非常重要的食物了，所以女性在月經期後可以吃一些菠菜來補充身體所缺少的氣血。
06桑葚，桑葚是一種十分美味的水果，在目前的水果當中，桑葚所含有的天然鐵的含量是最豐富的，每100克當中大約含有毫克的鐵，也就是說桑葚是非常棒的補血食物，堪稱「補血果」，女性在月經期後可以用桑葚幹煮粥喝，補血效果是很好的。
07羊肉，羊肉作為一種溫補美食不僅能夠冬天暖身而且具有補血的功能，更難能可貴的是羊肉所含脂肪相比於豬肉只有一半，不用擔心吃了容易長贅肉。
08牛奶，牛奶不僅具有很高的營養，而且具有補血養顏的功能，對於許多愛美的女性朋友來說是很好的搭檔，經期前後喝牛奶不僅有利於血運暢通而且有利於減輕痛經造成的情況，但是有痛經的朋友應當注意經期中不能喝牛奶以免加大血量。
09胡蘿蔔，胡蘿蔔含有很豐富的維生素b、c，同時又含有胡蘿蔔素這一特別的營養素，胡蘿蔔素對於補血有很大的好處。
月經過後才4天又來了要吃什麼藥嗎
如果月經剛結束bai，出du現 出血，考zhi 慮有可能是月經回潮，是子宮dao內膜的自我修復專過程如果持續出屬血，考慮是月經淋漓不盡的現象，可以服用宮血寧進行止血，另外，在脾虛的情況下就會有統血無力而出現月經出血淋漓不盡的表現。這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間歸脾丸 如果b...
月經來了幾天後又來吃什麼藥,月經過後才4天又來了要吃什麼藥嗎
建議你去看看中醫 吃點中藥 這種情況切記不可忽視 月經過後才4天又來了要吃什麼藥嗎 如果月經剛結束bai，出du現 出血，考zhi 慮有可能是月經回潮，是子宮dao內膜的自我修復專過程如果持續出屬血，考慮是月經淋漓不盡的現象，可以服用宮血寧進行止血，另外，在脾虛的情況下就會有統血無力而出現月經出血淋...
獻血後補血，獻血後吃什麼補血快
可以吃一些紅棗 喝點牛奶之類。一般200量的血不影響機體健康，保持日常飲食即可恢復正常！我是女生 剛獻完400 感覺還好拉 公尺什麼大不了的哦 和正常一樣 就多注意休息 就好哦 幾小時就恢復了哦。其實獻血過後不用刻意補，現在正是夏天，補多了不好，我剛獻了400還不到兩個小時，沒什麼感覺，上次我獻了4...