1樓：聽天命知人事
表達共情的七個步驟：使用開放式的問題，放緩節奏，不要匆忙做出評判，關注你的身體感受，向過去學習，讓故事充分，設定邊界。
一，使用開放式問題
開放式問題表達共情，瞭解事實並進行溝通，能表達對每個人獨有的反應和尊重。允許他人引領你，而不是你把談話帶到乙個指定方向。封閉式問題像一場權力遊戲，問題的人得琢磨要不要反駁問題裡面自帶的答案。
二，放緩節奏
共情是努力放緩節奏，讓情緒在深思後有所緩和。炙熱的情緒無法共情！共情是不容易掌握的工具或者技術，是一種需要精心培養，持續關注的能力。
是登山路上的嚮導，不能保證一直平衡擔保最後成功。先接納，然後再慢慢的成長。
三，不要匆譽掘忙做出評判
共情是為行為提供乙個深層的理解方式。把想法和感受關聯到特定的事件上。共情提醒我們：真正的生活是流動的，人一直都在適應環境，當環境發生改變時，人是能讓步和彎腰的。
四，關注你的身體感受
憤怒是感知到脆弱和無力感的表現，在這個世界總有可利用的資源，真正無可罩閉反抗的時候極少。身體緊密關聯、相互依存。情緒能被身體的反應改變。
共情就是整合頭腦，想法和感受之間就是通過共情神經系統的反應進行相互作用的。
五，向過去學習
我們需要知道並理解過去發生了什麼，我們要明白舊有模式、評判、理論和理想化是如何影響著當下發生的事情。當我們學會把過去和現在分開看，才能客觀地看待事情。
六，讓故事緩慢充分的
每個人都有他的故事人生，每個故事都有自己的發展速度。憤怒是情緒的外衣，幾乎都是因為個體感覺到沒有被理解。共情是一起站在懸崖前瑟瑟發抖——「我就在你的身邊，如果你跌倒了，我會重新幫你站穩慶悶核，和你一起攀越高山。
七，設定邊界
共情能讓我們不帶偏見地去傾聽，要做到不帶偏見傾聽，必須設定邊界。設定邊界不是對他人不在乎或者不受他人痛苦的影響。設定邊界是為了能給對方客觀的回應，因此，我們有必要保持自己的抽離狀態。
2樓：攬月
1.使用開放式問題，把你引領到他想要或者希望你去的地方，而不是你努力把談話帶到乙個指定的方向上，創造無限可能；
2.放緩節奏，讓情緒得以在深思後有所緩和，不被情緒裹挾；
3.不要匆忙做出評判，否則容易陷入原有模式和固定回覆的不斷重複；
4.關注你的身體感受，共情就是一種整合的頭腦—軀體反應，想法和感受之間就是通過共情神經系統的反應進行相互作用的；
5.向過去學習，瞭解自己並發展對過去衝突的覺察是培養對他亮嫌晌人共情能力的必經之路；
6.讓故事充分，每個人都有他特有的故事可講，讓自己完全者猛參與到故事當中，儘自己所能去幫忙，並感恩自己也能成為敬鋒這段經歷的一部分；
7.設定邊界，自己完全參與到故事當中，儘自己所能去幫忙，並感恩自己也能成為這段經歷的一部分。
共情的四個步驟
3樓：九千島嶼乀
1.接受。當乙個人有了情緒之後，首先我們應該要接受他的這種情緒，並給予及時的關注，讓對方感受到自己是被關注和被接納的。
比如，當你身邊的人心情不好，哀聲嘆氣的時候，你可以立刻給予關注，以一種接納的態度詢問：「你剛才嘆氣，是心情不好嗎？」而不是批評式的口吻：
你怎麼年級輕輕的就嘆氣啊！」後者就是不被接納。
所以，我們要學會允許他人有壞情緒並接納它，這就是共情的第一步。
2.分享。當我們接受了對方的情緒後，就可以開始引導對方說出自己內在的感受和發生的事情。
首先，我們要認真的聆聽對方講述的感受和事情，不要去打斷，讓對方把這種情緒抒發出來，弄明白為什麼對方會有情緒。
3.肯定。這是最重要的一步，我們要肯定什麼呢？這裡的肯定不是去肯定這件事情的對還是錯，而是肯定情緒的起因。
4.啟發。第一，可以引導對方多站別人角度考慮問題，多理解別人，想想為什麼別人會這麼做，學會思考他人的出發點和需求。
第二，可以引導對方多關注怎麼去解決問題，學會從遇到的每件事中成長。
4樓：情迷
1.覺察自己的情緒和身體感受，以便了解它們的**和性質； 2.瞭解自己的情緒和身體感受是如何影響自己的想法和行為； 3.
覺察自己的想法和感受，以便更好的瞭解自己； 4.通過自我覺察和自我分析瞭解自己，並在必要時做出改變，從而更好的瞭解自己，並改變自己的行為，以更好的瞭解他人，並改變他人對自己的看法和行為，進一步改善自己和他人的關係，從而更好的瞭解他人，並改變他人對自己的看法和行為，進一步改善自己和他人的關係，使自己更好的適應社會，更好的與他人相處和交流，從而更好的適應社會，與他人和諧共處，更好的與他人相處和交流。
共情的表達方式有哪些
5樓：網友
共情的表達方式有言語激勵、重複關鍵字詞或語句、概括性重複、非言語表達。
共情(empathy)，也稱為神入、同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。 由人本主義創始人羅傑斯所闡述的概念，卻越來越出現在現代精神分析學者的著作中。不管是人性觀還是心理失調的理論及**方法似乎都極為對立的兩個理論流派，卻在對共情的理解和應用上，逐步趨於一致。
共情似乎為現代精神分析與人本主義的融合搭起了一所橋樑。
共情是人本主義創始人羅傑斯提出的，是指體驗別人內心世界的能力。包含三個方面的含義：
1、諮詢師藉助求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維；
2、諮詢師藉助於知識和經驗，把握求助者的體驗與他的經歷和人格之間的聯絡，更好地理解問題的實質；
3、諮詢師運用諮詢技巧，把自己的共情傳達給對方，以影響對方並取得反饋。
意義1、諮詢師能設身處地地理解求助者，從而更準確地把握材料。
2、求助者會感到自己被理解、悅納，從而會感到愉快、滿足，這對諮詢關係會有積極的影響。
4、對於那些迫切需要獲得理解、關懷和情感傾訴的求助者，有更明顯的諮詢效果。
共情的步驟
6樓：星座家
劉琳堅持第1739天分享(2022/4/20）共情的兩個步驟：
第一：辨識。抓住當事人的內心世界。
辨識是要辨識情緒，解讀含義，辨識對方的情緒，希望你也有我的感覺。解讀說話的含義，希望你也能讀懂我的感受。要做到同理心，首先要收聽自己的感覺，要做到真正的感同身受，其實是很不容易的。
因為別人經歷的事情，你不可能每一件都經歷過。假如無法觸及自己的感受，而想要體會別人的感受就太難了。因為這個領域對氏鄭你來說還是一片空白。
因此，首先你必須能把自己調整到可以發掘自己的感受，體會能體會這些感受。
第二：反饋。將此辨識反饋給當事人。
反饋，表達感受到事件拿核搭的乙個情緒表達的要素是：遇到了什麼事，以及覺得怎麼怎麼樣表達的方式表達的方式是：情緒+事件。
我覺得某某事情，因為某某事件讓我感受到了某某的情緒。共情的第二個步驟就是在聽到了事情瞭解別人的情緒後，表達出自己的感覺，最重要的是選擇表消拿達感受的乙個方式。如果表達的方式不恰當，可能會得到反效果。
共情的表達方式有哪些
7樓：
摘要。您好，親，很高興為您解答。
一般來說，共情表達的方式有：
言語激勵、重複關鍵字詞或語句、概括性重複、非言語表達希望我的對您有幫助，謝謝！
共情的表達方式有哪些。
您好，親，很高興為您解答。
一般來說，共情表達的方式有：
言語激勵、重複關鍵字詞或語句、概括性重複、非言語表達希望我的對您有幫助，謝謝！
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共情的四個步驟，共情的五個要領是什麼
接受。當乙個人有了情緒之後，首先我們應該要接受他的這種情緒，並給予及時的關注，讓對方感受到自己是被關注和被接納的。比如，當你身邊的人心情不好，哀聲嘆氣的時候，你可以立刻給予關注，以一種接納的態度詢問 你剛才嘆氣，是心情不好嗎？而不是批評式的口吻 你怎麼年級輕輕的就嘆氣啊！後者就是不被接納。所以，我們...
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共情能拓寬乙個人的自我覺察範圍，共情能力太強是種什麼樣的體驗？
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