1樓：蓋宜淳于碧巧
大腦的自我修**橋盯爛生在深度睡則塌眠還是淺度睡眠？」
目前這樣的說法沒有多少科學依據，基本上就如古代人說「月亮上住著乙個美女」那樣層次的問題，這樣的問題需要什麼依據嗎？又能敏漏夠給出什麼依據嗎？
2樓：網友
首先你說的「大腦修復」這個詞本身就不夠科學。
大腦細胞不像肝臟細胞那樣可以快速「再生」，人的腦細胞是隨著年齡的增長而減少的，這是客觀事實。
但是，人的腦力和體力的恢復是通過夜間的睡眠來實現的，其中「慢波睡眠」 也就是你所說的「深睡眠」起著至關重要的作用。
大量科學研究表明，當乙個白天消耗大量體力或腦力之後，通過「多導睡眠圖」檢測發現：人當晚的睡眠的「慢波睡眠」時間會適度增加。
小結：「慢波睡眠」--深睡眠是人腦休息的主要睡眠成分。
3樓：快樂科學大師
目前這樣的說法沒有多少科學依據，基本上就如古代人說「月亮上住著乙個美女」那樣層次的問題，這樣的問題需要什麼依據嗎？又能夠給出什麼依據嗎？
4樓：網友
深度睡眠是睡眠的乙個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是「**睡眠」。人的夜間睡眠，一般分5到6個週而復始的週期，每個睡眠週期約。
60分鐘～90分鐘。根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠週期由非快速眼動週期和快速眼動週期組成。非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中。
睡期和深睡期4期，然後進入快速眼動睡眠期，算是乙個睡眠週期結束，而後繼續啟動下乙個睡眠週期。研究表明，佔整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。因為在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。然而這種深度睡。
眠，只佔整個睡眠時間的25%。因此對睡眠好壞的評價，不能光看時間，更重要的是看質量。提高睡眠質量，最終要看深度睡眠時間的長短。在睡眠科學來說，深度睡眠」是你入睡以後大腦不進行活動的深度休息，你睡覺的這乙個晚上，先進入淺睡眠然後自然計入深睡眠，然後又是淺睡眠然後又深，來回交替直到醒來，人在淺睡眠時可能做夢，但深睡眠不會。深度睡眠也被稱作是「**睡眠」，也就是通常說的「金質睡眠」、「金子般的睡眠」。
5樓：靈魂在做夢丶
當然是在深度睡眠啊 當你在淺度睡眠時你的大腦是還有意識還在工作的 只有在深度睡眠是它的修復才能開始。
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